240斤减肥餐教程***

1. 我身高180，体重240斤，怎么才能减肥呢？
2. 手机上有什么办法能把视频分辨率修改到320×240？急在线等？
3. 320*240是多少P？
4. 如何调整手机录像时视频文件/分辨率大小？

我身高180，体重240斤，怎么才能减肥呢？

管住嘴，迈开腿！

这是句大实话，只要认真严格落实，控制住自己，就能减下来。

就怕自欺欺人的，这一顿吃多点，没事儿，多运动运动，NO，坚决不行的。

管不住嘴，等于白费。

必须必须必须管住嘴，迈开腿！

我按照邱医生基础代谢法的减肥理论已经瘦了20斤，可以在头条搜“邱医生说”，

头条上“深圳豆爸”也是按照他的理论减肥，你俩体重差不多，他减下来了，并且还在继续，具体实施的视频很详细，你可以参考下，

祝你身体健康，减肥成功！

我最胖的时候也是240斤，现在是175斤左右，还在继续减。

不过我身高只有170，BMI已经超过40。其实脂肪比你还要多。

有氧运动是最适合的减肥的。慢跑是有氧运动里最好。因为持续，不易受伤。椭圆机和动感单车都不行，运动时对膝盖压力特别大，大体重的人试一试就有体会。

做好拉伸，学会正确的跑步姿态，慢跑对膝盖不仅没有害，还有强化作用。腿部肌肉疲劳的问题，肌肉2周就会完全适应，开始的酸痛完全不用担心。

饮食也要改变，少吃高热量食物。但没必要只吃低热食物，这样长期下去更不好。只要三餐正常吃就可以，少吃零食。我上个月喝饮料，方便面，零食，自助餐都吃过，一样瘦了9斤。只要运动量大一些，吃什么都没关系。但是你开始运动的时候就不能什么都吃，因为运动量小，消耗低。

手机上有什么办法能把***分辨率修改到320×240？急在线等？

您可以使用***编辑软件或***转换工具来修改***分辨率。一些常见的手机应用程序，如iMovie（苹果）或FilmoraGo（安卓），可以帮助您编辑和调整***分辨率。

此外，还有一些***转换网站，如CloudConvert或Online Video Converter，可以帮助您将***转换为所需的分辨率。请确保选择适合您手机操作系统的工具，并按照软件或网站的指示进行操作。

320*240是多少P？

分辨率为320*240的屏幕来说，即每一条水平线上包含有320个像素点，共有240条线，即扫描列数为320列，行数为240行。简单说就是屏幕的横列X轴由320个点组成`纵列(竖列)Y轴由240个点组成`把XY轴放一起的一整个平面就是 320*240 分辨率的屏幕` 个人维修使用经验 希望对你有所帮助

如何调整手机录像时***文件/分辨率大小？

根据需要设置录制分辨率的大小，不过分辨率过小，***不会太清晰。

1、点击手机应用程序图标，打开“照相机”功能。

2、点击屏幕左下角的“录像”功能开始录像。

3、我们会发现，每秒钟录像大约2M的大小。

4、点击屏幕右侧的“设置”按扭。

5、第一项是“照相设置”，需要切换到第二项“录像设置”。

6、在“录像设置”中，调整分辨率至最小，即320*240。

7、再次录像时就会发现每秒钟大约录制0.1M大小。

调整手机录像时***文件/分辨率大小的方法步骤：（以HUAWEI Nova 5 Pro为例）

1、打开手机，选择相机打开。

2、打开相机后，选择录像点击。

3、进入录像之后，点击右上角的设置图标。

4、进入设置界面，点击分辨率。

5、进入***分辨率界面，可以选择不同的分辨率。从大大小的顺序为【4K＞1080P 60FPS＞1080P 30FPS＞720P 30FPS】。

6、上面是拍摄的两段***，全都是3秒***。

7、把这两个文件使用QQ上传文件，可以看到两端***的大小完全不一样。