脆***做法减肥餐***教程大全

1. 腌白菜的做法甜酸脆速成凉菜？
2. F脆白菜汤的做法？
3. 泡菜做法甜酸脆大白菜？

腌白菜的做法甜酸脆速成凉菜？

步骤/方式1

胡萝卜去皮切片，形状按个人喜好

步骤/方式2

为美观起见，大白菜洗净切同样形状

步骤/方式3

烧一锅清水，水开后放入胡萝卜片，等再次翻滚后放入切好的大***，再次翻滚后滤水出锅放入盒中（若要脆些，可适当早些出锅

步骤/方式4

步骤1

原料：100克***、10克粉丝、8克胡萝卜和3瓣蒜。

步骤2

***切细细的丝，胡萝卜切丝，蒜切碎，粉丝先用凉水浸泡再用开水煮熟，香菜切小段。

步骤3

将粉丝、胡萝卜丝和蒜倒入***丝中，加入3克盐、8克生抽、5克香醋、3克香油、3克白糖搅拌均匀。

步骤4

步骤/方式1

【原材料】大***300克、食盐2勺、辣椒面2勺、蒜末2勺、白糖2勺、陈醋2勺、生抽2勺、蚝油1勺；

【做法】

1、准备好的大***把外面的叶子剥掉，冲洗一下，把大***在根部位置对半剖开，然后撕开，对半切开之后，再切2刀，分成3份切成块状；

步骤/方式2

2、切好的***放在一个大盆中，加入2勺食盐，翻拌均匀，腌制1小时，杀出***中的水分，***切得块状比较大，需要腌制的时间比较久；

步骤/方式3

3、腌制***的时候来调一个酱汁，准备一个碗，往里面加2勺辣椒面、1勺蒜末、淋上少许热油，激发出辣椒和蒜末的香味，喜欢吃辣的可以用辣一点的辣椒面

F脆***汤的做法？

F脆***汤是一道简单又美味的家常菜，以下是制作F脆***汤的做法：

所需材料：

1. 大***半颗（约500克）

2. 粉丝（泡软）100克

3. 猪肉丝100克

4. 葱1根

5. 姜2片

6. 蒜末1勺

7. 生抽1勺

泡菜做法甜酸脆大***？

1、主料：大***(白梗)1颗、白萝卜1/2个。辅料：小葱1颗、食盐适量、苹果1个、姜1小块、虾皮1小把、蒜5瓣、白糖50克、韩式辣椒酱100克。

2、大***用水洗干净，一切四块（纵向）或二块，分开叶片撒足够的盐，腌制8小时或一夜。

3、腌好的***会出很多水，顺便用腌出的水洗洗***，前面说的***不洗也可以，在这里洗了，尝一下味道，若太咸用冷开水或净化水冲洗，至咸味适中，用手稍微捏干，放盆里备用。

4、白萝卜洗净，切细丝，放入调料盆中，洗净的虾皮切碎，放入盆中，蒜姜去皮，用蒜臼子捣成泥，一个苹果去皮，擦泥入盆中。

5、加入白糖、韩式辣椒酱，葱切细丝入盆中。带上手套把酱料和萝卜丝搅拌均匀。

1、***洗净，切成4份，在***的每一层都加一点点盐腌制15分钟左右，使***析出水分。

2、用手将***的水分捏干。3、锅中加油，8分热时起锅，再向油中家辣椒面，花椒面，盐，葱姜蒜末，酱油，搅匀。4、将酱料均匀的涂在***上，每一层都要涂到。

5、将涂好酱料的***放入泡菜坛中，密封起来，2天后即可食用。

材料：山东大***1/2个，胡萝卜丝100克，韭菜末20克，白芝麻25克，虾皮60克。调料：盐20克，韩国辣椒粉30克，辣椒60克，糖30克。

制法:

（1）大***洗净切大块，与胡萝卜丝一起用盐抓匀至软，再挤干水分备用。

（2）将白芝麻炒香，与韩国辣椒粉，虾皮，辣椒，糖与做法1）的材料一起拌匀，并略微搓揉，即可冷藏3天入味，再取出放入韭菜末拌匀即可。