便宜低卡低脂食物宿舍

1. 初中回宿舍可以带什么？
2. 香酥小黄鱼培训费用？
3. 女生独居必备10件神器？

初中回宿舍可以带什么？

洗护用品必备

牙刷;牙膏;漱口杯;

毛巾;(吸水要好)(相应的要买挂绳或挂钩)

（图片来源网络，侵删）

洗面奶;

护肤品;(男生也适当备点，你一脸痘的怎么追女生啊?)

洗发水;(大瓶划算，也可备一个小瓶，去澡堂的时候担子轻点)

（图片来源网络，侵删）

沐浴露;(同上)

沐浴球，擦澡毛巾之类;

剃须刀;(男生必备，胡子拉茬的给人印象不好哈)

盆子(选能摞在一起的，节省占地空间，别让寝室太拥挤);

香酥小黄鱼培训费用？

小黄鱼技术学费1980，根据个人领悟能力学会为止，不限制学习时间；中途不收任何费用。

√资料费（配方资料，厨具物料调料资料清单，笔记本、笔等）。

√学习期间生活用品（独立储物柜，水杯，围裙，碗筷等）。

√免费三年技术升级。

√提供食宿：早餐自理，包中餐；每间宿舍都有空调，wifi,独立洗漱间，卫生间等，单人单床（免费床单被褥）；保洁阿姨定期清洁卫生。

培训时间

老师授课，包教包会,学会为止。一般3-7天左右，根据个人情况而定，直到完全掌握以上技术为止。

香酥小黄鱼的培训费用为：单项学习1080-3000元,第二项半价2000元,学两样送一样,学三样送两样。

减肥可以吃香酥小黄鱼，但是尽量少吃。研究证实，小黄鱼经过油炸，制作成香酥小黄鱼后，已经失去了原有的健康功效。香酥小黄鱼属于高油、高盐的食物，对于减肥中的人群来说不利于减肥，过量吃还可能会导致发胖。

每100g小黄鱼，可食部分约占63%，含有热量约99千卡，其中水分77.9g、碳水化合物0.1g、蛋白质17.9g、脂肪3g、胆固醇74mg，还含有丰富的烟酸、维生素、矿物质，如维生素E、钙、硒等营养价值较高。与常见的猪肉、牛肉、羊肉等红肉相比，小黄鱼以不饱和脂肪为主，饱和脂肪含量低，小黄鱼属于高蛋白，低脂肪的食物，所以减肥期间可以适量吃小黄鱼。

但是小黄鱼经过油炸，制作香酥小黄鱼的过程中，添加了大量的油脂、食盐、添加糖，和其他添加剂等，总热量显著增加。虽然食盐本身不含热量，但会增加食欲，摄入过多的其他食物，不仅对减肥不利，还会增加体重，增加高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的发病风险。因此，在减肥期间，尽量少吃香酥小黄鱼，可

女生独居必备10件神器？

安全的锁

不论是租房还是自己的房子，门锁一定要换成安全指数高的，尽量选择C级的锁芯，这种锁芯互开率低，如果用强扭工具开，锁芯内部会自动锁死，A级和B级的锁芯都不够安全，几秒或者十几秒就能被打开。

除了大锁，我们还可以在门上加几个暗插销或者防盗门链，每天回家或者睡前，把它们插上，并且就算我们开了门，防盗门链也可以阻止坏人直接进入，给自己有求救的时间。

随身报警器

一旦遇到坏人入室，报警器就是一个我们呼救的途径，可以多买几个放在玄关或者随手就可以拿到的地方，避免一时慌张找不到报警器。除了放在房间，我们外出或者住酒店的时候也可以随身带上，也给自身的安全多一重保障。

女生一个人独居的必备的10件神器，第一是小型的电击器，生命安全第一位。

第二，是一双男士的拖鞋，放在门口，***装家里有男人。

第三，扫地拖地机器人，懒人神器呀，第四，小火锅一个，一个人一边吃着火锅，看着视频真的很爽。

第五，吹风机，第六，微波炉，第七，空气炸锅。

第八，舒适的睡衣，第九，空调，第十，冰箱。