暴躁哥健身干货***

1. 我是男人锻炼肌肉脾气会不会暴躁？如何出手太大力怎么办？
2. 如何控制脾气暴躁易怒？
3. 做健身教练需要满足的条件有哪些？
4. 过了45岁，哪些事是“禁忌”，最好别做？

我是男人锻炼肌肉脾气会不会暴躁？如何出手太大力怎么办？

全部男生，有一个算一个，只要开始健身了，都会在有一定健身效果之后，有意无意的开始展示自己的努力成果。这炫耀的欲望属于生物本能，无法控制而且自己都难以察觉。

炫耀的表现有且不限于：把握所有脱掉上衣的机会、穿更能显露身材的衣服、争取做有机会展现力量感的事情、走路时故意不让路和路人碰撞、甚至会期待有人来找茬打架。

这些事情说出来很蠢，但是真的有很多男生健身后都会这样，不过如果某一天自己终于感觉到这些事有多蠢时，就会立刻收敛起来。

健身是一件有趣的事情，我们付出了努力，又实在得到了回报，这种成就感让我们十分希望能得到别人的认同，因此做出这些好笑的行为。

但做到底，健身只是自己的事情，不能因此而影响到别人，肌肉练得再好也不应该用来打架，一拳下去，轻则赔钱，重则坐牢，这些都是需要自己承担后果的。

健身的初衷说到底就是强身健体，和古时习武的人是一样的，健身本身不会让我们变成好狠斗勇的人，但是日渐增长的肌肉和力量的确会让一些人迷失了初衷，最后造成难以挽回的状况。

要常常思考自己健身的理由，是为了打败别人？还是为了打败自己。

如何控制脾气暴躁易怒？

想要控制自己的暴脾气，并且克制自己易怒易暴躁的性格，我们可以劝诫自己，如果自己要生气的话，可以等到十秒钟以后再生气，这样发出来的火就会小许多，或者根本没有什么愤怒的地方，另外多看一看这个世界，心胸开阔一点，就不会局限于自己所生活的狭小空间愤怒

做健身教练需要满足的条件有哪些？

首先需要拿到教练的资格证。当健身教练需要考证，根据个人功底，学历等安排不同难度的考证。体校毕业的学生考证相对容易些，但普通人的话要通过上培训班锻炼。

其实要对健身非常热爱。我们都知道，兴趣是最好的老师，也是坚持的动力。真正能当教练的，都是对健和运动非常喜爱的人。

然后是要有良好的身体素质。这是当教练的第一要素。毕竟很多运动需要体力。比如动感单车，当健身教练必须要考虑存在连续上课的可能，所以如果身体素质不佳，一般很难当健身教练。

要有足够的耐心/细心以及毅力。对不同学员制定不同方案，教动作时要耐心，不能急躁。当健身教练比较辛苦，特别在考证阶段，必须接受大量运动。

最后娴熟的业务能力。健身教练，在某种意义上算是一种销售，教练上的私教课多，他本身价值就会越高。

过了45岁，哪些事是“禁忌”，最好别做？

1，夫妻切勿分床睡，更不要分屋睡，到老了就有体会了。

2，过了45岁，开车都是老司机了，切忌太相信自己的技术，疲劳驾驶，接打电话，吸烟等等。

3，外面的女人再美，男人再帅，都不要动心，看看就好！

4，孩子大了，不要把自己未能实现的愿望强加给孩子，孩子有自己的路要走。

5，过了45岁，就不要再增加负债了，不***买房，买车，轻松生活就好。

6，过了45岁，切忌头疼治头，脚痛医脚，只喝个止痛片，该去医院就去医院。

7，过了45岁，有的莫要辞职，稳定的生活来源比啥都强。

8，过了45岁，混的一般，就不要参加同学聚会，战友聚会了，没人会帮你。

9，过了45岁，切勿拼命挣钱，上班是操作工，下班送外卖，钱没挣多少，累得一身病。

10，过了45岁，忌和异性独处，下班晚了，和女同事简单吃顿饭，都会成为解释不清的问题。