解馋低卡自制食物,解馋低卡自制食物有哪些

1. 低热量解馋的零食？
2. 简单好吃的面食做法？
3. 减脂怎么吃包子？

低热量解馋的零食？

关于这个问题，1. 水果切片：切一些水果，如苹果、梨、桃子、草莓等，可以满足你的甜食需求，也含有丰富的维生素和纤维素。

2. 烤薯片：将薯片切成薄片，在烤箱中烤制5-10分钟，可以制作出健康的低热量零食。

3. 茶叶蛋：茶叶蛋是一种低热量高蛋白的零食，可以满足你的口感需求，并提供丰富的营养。

4. 蔬菜条：将胡萝卜、黄瓜、芹菜等蔬菜切成条状，可以作为健康的零食食用。

5. 烤干果：将坚果和干果放在烤箱中烤制，可以制作出低热量高营养的零食。

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简单好吃的面食做法？

1. 面粉加150克左右清水搅散

2. 再揉成团，静置饧面10分钟

3. 饧面的时候我们可以来准备肉馅，将生抽，姜米，五香粉，盐，5克植物油，葱碎加入肉馅中，加淀粉，少许清水搅匀

4. 面团饧好后分成小剂子

5. 取一个剂子压扁，放一些肉馅，再像包包子一样包起来，收口向下，轻轻压扁，依次做好饼胚

一、鸡蛋泡泡饼

材料：面粉、鸡蛋、盐、胡椒粉、鸡精、味精、十三香、酵母、白糖少许、菜籽油。

1.盆中加入面粉，打入鸡蛋，一斤面约四个鸡蛋，加入温水搅成比较稠的糊，加入酵母、少许白糖，充分搅匀，盖上盖子醒发半小时以上。

2.醒好之后，加入调入盐、鸡精、味精、胡椒粉、十三香、可以加点香葱花或者韭菜碎增加风味，充分搅匀。

3.锅烧宽油，油温六成热，用小勺子舀一勺放入油锅中，以此类推逐一放入，炸至鼓起发胖，表皮金黄，即可出锅控油装盘。松软可口，咸香味美。

以下是简单好吃的葱油拌面的做法：1. 准备面条，将面条煮熟后过凉水；2. 切一些葱和蒜末，加入一碗生抽、半碗香油、适量的盐，拌匀成葱油；3. 将拌好的葱油倒入面条中，加入适量的辣酱油，搅拌均匀即可。
葱油拌面是一道简单又好吃的面食。
原因：制作过程简单易于掌握，而且配料简单常见，容易寻找。
同时，葱油的香味和口感也使得面条更加美味可口。
如果你喜欢吃口感更嫩滑的面条，可以选择手擀面或用专门的拉面机，制作出更加理想的面条。
同时，如果你喜欢吃辣，可以适当添加一些辣椒油或辣酱油，给葱油拌面增添更多口感和味道。

减脂怎么吃包子？

回答如下：

减脂期间可以食用素包子，但需要注意包子的配料和制作方式。

如果素包子中添加了大量的油脂、糖分和淀粉质，那么就不利于减脂。建议选择低热量、低脂肪的素包子，并且多选用蔬菜、豆腐等高纤维、高蛋白的食材，以增加饱腹感和营养价值。此外，可以选择蒸、煮等健康的烹饪方式，避免过多的油炸和烘焙

1、350克荞麦面粉加150克普通面粉（加入普通面粉可以使包子口感更好一些，如果对减肥要求比较高的小伙伴这里也都用这荞麦面，即500克乔麦面粉）

2、5克酵母粉加入270毫升温水中化开，倒入面粉盆中，用筷子搅拌成大面絮状，下手揉成面团。

3、揉好后，盖上保鲜膜，放在温度高的地方发酵40分钟-1个小时。

4、发酵的过程中可以准备馅料，我这里用到是豆角、木耳焯水切成丁，胡萝卜切丁，鸡蛋打散炒成丁，搅拌在一起放入香油（我觉得香油更好吃一点，大家也可以根据自己口味不喜欢吃香油的，放入普通食用油就行)放油是为了能更好的锁住水分。接着加盐、倒入生抽、耗油提鲜，把馅料搅拌均匀备用。

5、取出发酵好的面团，直接揉成长条，切成大小均匀的面剂，用擀面杖从中间向边上擀，擀好后放入馅料。由于荞麦面没[_a***_]弹性，只要包起来不露馅就行。

6、包好后二次发酵，之后放入锅内，冷水大火蒸20分钟，焖5分钟，就可以出锅食用了。