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1. 爱上已婚女人是什么体验？
2. 为什么总是练不出腹肌？

爱上已婚女人是什么体验？

周强在健身房认识一个女的。

那女的，肌肉练得很大。

两人相谈甚欢，不久便约着去吃了顿烤肉。

女人性格好，会疼人，说话温柔，跟她那沙漏般视觉冲击感强烈的身材不甚匹配。

打个比方，就像《扫黑风暴》里的大江，常年拎着个粉色保温杯，有一种反差萌。

就是那种感觉。

周强想，男人嘛，一定要果断干脆一点，不能拖泥带水。

于是，那天从跑步机上下来，他走到沙漏女子身边，附在她耳旁，主动提出想跟她进一步交往。

不料，沙漏女子歉意一笑，婉拒。理由是「我结婚了」。

在如今的社会中，男欢女爱是一件再平常不过的事情了，但是对于喜欢的人，他是不是也喜欢你，这点很重要，还有一些年轻人甚至会喜欢上一个已婚的女人，那么喜欢上已婚的女人又是一种什么样的感觉呢？对此就有网友表示：进一步没资格，退一步舍不得！

如今很多年轻的男女在谈恋爱的时候，大多数都是男生让着女生多一点，因为有很多的年轻的女孩子都是比较喜欢无理取闹的！这也是为什么如今年轻男女恋爱都谈得不长久的原因！那么这些经受过女生刁蛮任性的男生都会觉得身心疲惫，这个时候他们就会发现已婚的女人会比年轻的来得温柔体贴一点！

那么喜欢上已婚的女人又是一种什么样的感觉呢？女人结婚之后就变得越来越知性，她懂得抓住男人的心，她知道要怎么照顾自己的另一半，身上散发出来的气质也不同！

已婚女人跟未婚女人最大的不同就是，一个比较成熟，而另外一个比较幼稚。一般来说，男生都会喜欢成熟一点的，不喜欢那种无理取闹的，试问谁会想要一个整天跟你无理取闹的人在你身边呢？当然想要一个知性，温柔体贴的拉！

为什么总是练不出腹肌？

1、缺乏有氧训练，有氧运动是一种在充氧状态下进行的运动。 你可以简单地理解，任何持续时间较长，节奏较强并且心率保持在最大心率的60％-80％的运动都可以称为有氧运动。 如跑步，骑自行车，跳舞，各种有氧运动等。

2、仰卧腿抬起，对于腹部肌肉最多明显六块的人，这个动作可以很好的***下腹部的两条腹部肌肉。 如果你想练习最后两件，你会做更多的腿。 在身体躺在地上或垫子上后，两只手臂被夹紧在身体上。 腹部的收缩将两个被夹住的腿抬升到垂直于上身的位置，然后缓慢地站立几秒钟。 为了增强效果，躺在长凳上，将腿放在空中以完成动作。

最重要的还是要能够坚持，所谓铁杵磨成针，就是这个道理。

对于喜欢运动的人，男士最具力量感和美感的没有比练出八块腹肌，更让人感觉骄傲和自豪的了。想要练出腹肌，需要坚持不懈的***取科学的训练方法。

练不出腹肌的原因，主要有两个原因：

一方面是***用的方法不对。想要练出腹肌，就要针对性的***取一些消除腹部脂肪同时能够运动到腹部的训练方式，比如俯卧撑、平板支撑、卷腹、引体向上等；一些常规的有氧运动，像快走、慢跑、游泳、球类等有氧运动，除了极大的运动量和长时间的运动，短时间内是练不出腹肌的。

判断某项运动方式是否能够训练到腹肌很简单，就是在运动的过程中明显的感觉到腹部被拉伸，腹部肌肉有一种强烈的烧灼感，运动过量时腹部会感觉到疼痛。

另一方面就是要坚持，肌肉的形成是需要时间的，尤其是腹部肌肉的训练需要更多的时间。原因很简单，腹部是最容易堆积脂肪的，想要练出腹肌，一直要坚持运动保证脂肪不会在腹部堆积起来。

腹部是我们身体平时运动的最少的位置，除了刻意的训练和提拉重物时，能够运动到腹肌之外，平时的体力活动很少能够运动到腹部。不像上下肢和腰部，运动的机会特别多。