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1. 在拉萨高反，在新都桥高反，在香格里拉没高反，为什么呢？

在拉萨高反，在新都桥高反，在香格里拉没高反，为什么呢？

我成都的，高原老司机一枚——出生、小学启蒙在高原。第一份工作在四川省地矿局，10几年走遍四川阿坝、甘孜两州；现在的工作旅游自媒体，走遍川滇藏区和***。因此，我的回答应该比较靠谱。

高反，即高原反应，书面语言是指：人体急速进入海拔3000米以上高原并暴露于低压低氧“双低”环境后，身体自身产生的一种生理应激反应。常见的症状有头晕、痛、胀；厌食、呕吐；气短、呼吸困难；疲倦、失眠、嗜睡以及头晕脑胀伴随流鼻血等。

高反也有被动产生的诱因——本来不会高反的，但是地处海拔3000米及其以上高原后，负重过量徒步、上下山速度过急、暴饮暴食、过量饮酒；气候巨变添衣减装不及时导致过热（中暑等）或过冷（伤风）以及饥饿、疲劳、晕车等外因，还有情绪紧张、本身上呼吸道感染带病上高原等内因。

高反，像雨像雾又像风。人类对它束手无策——比******还难缠——没特效药，没疫苗，甚至连检测手段都没有——也就是说，迄今为止，全世界没有任何科技手段可以检测你是否可能高反，或者有啥药物可以预防。

高原反应是高原病（高山病）的一种分型。患这种病必须有一个前提，那就是从长期生活在低海拔的人群突然到了海拔3000米及其以上地区，不分种族、年龄、性别和老幼，都有可能“中招”。之所以说“可能”，那就是非100%——有一些人挨着就高反，但有些人天生就不高反。

举几个例子。

→我报社原同事，他曾成功登顶过珠峰，目前算是国家登山运动员。有一次他带着一群国家篮球、田径运动员，准备到珠峰大本营。结果一到***下飞机，半数运动员因高反立即“趴窝”。

→2000年左右，西南航空订购了6架波音737—600型飞机，专门飞成都—***航线。首飞那天，我带着报社一年轻摄影记者与波音中国区总裁一起飞往贡嘎机场。一下飞机，年轻摄影记者头晕目眩并呕吐，机场救护车给他吸着氧直接送***医院高压舱，第二天从***飞成都后直接送华西医院。所幸救护及时，他三天后又欢蹦乱跳了；那位波音中国区总裁，壮得像头牛。在***宾馆还宴请媒体，他是人生第一次上高原，喝酒劝不住他，结果当晚就高反，第二天与那位摄影记者一起返回成都。

而此行的成都媒体同行中，有好几个兄弟和妹子，都是第一次到***，我请他们到八廓街泡了一下酒吧还蹦迪啥的，结果，都没事。

→乐山有位仁兄，骑摩托带着85岁的老娘，走318国道到***游玩。老人家人生第一次到高原，结果来回兴高***烈，P事莫得。

你好，很高兴与你分享自己的经验。

***处于世界屋脊的青藏高原之上，海拔多数地区处于3000~5000多米，空气稀薄，含氧量低。多数人到达那里会有高原反应。所以需要提前做好应付高反的准备。入藏半个月前就开始服用红景天，提高自己的抗高反能力。旅途中对于可能高反严重的人来说，应备医用纯氧、就是那种小的压缩氧气钢瓶，效果很好，它的作用优于抗缺氧的药物，当然还是需要备一些葡萄糖、红景天等。

至于您在***，有些地方高反有些地方不高反，我个人的经验是短暂停留游玩的地方，即使海拔再高，高反症状好像也不是很严重，仅仅可能有点头晕、腿软、呼吸急促，不影响你的正常行动；然而你要留在一个地方住宿的话，即便是海拔3000多米，在***地区来说，海拔并不算太高，但往往在你入睡的时候高反就特别严重，头痛想吐，彻夜难眠。我19年去***旅游的时候就是这样，即便住在氧气房的宾馆，依然入睡时头疼欲裂，很难受，服用了葡萄糖，然后吸上自己携带的4升压缩医用纯氧，没一会儿就安然入睡了。那种市面上购买的一次性氧气对我这种严重的高反并没有作用。有一次驻车仁青休不措，海拔4700多米，宿在自己车中，整晚吸氧，头一点儿也没疼，一觉睡到大天亮。去***旅游，有高反的朋友们可以试试我的方法。当然自驾携带医用氧气瓶会更方便一点，途中也有充氧气的地方。但是我带的4升压缩氧气钢瓶是够用的，到新疆都没有用完。如果跟团旅游，建议带氧气袋，或在当地租用氧气袋。

另外如果坐火车或者自驾去***，因为行驶速度比较慢，人体有个适应过程，高反的程度会温和一些；如果是坐飞机，直接到达***，人体缺乏适应过程，高反就比较剧烈，建议入藏前在或格尔木，略作休整，适应一两天，再入藏就比较适宜。

个人的一点经验，请朋友们做参考。