挑战探店100家健身房***

1. 你们怎么看待现在的健身行业？
2. 经常喝奶茶的人后来都怎么样了？

你们怎么看待现在的健身行业？

小编通过数据查询得知：

2019年中国居民健康素养水平为10.25%，同比增长0.46个百分点，呈现稳步上升态势。同时，目标到2020年我国居民健康素养水平要达到 20%，2030 年要达到 30%。国民的健康素养在不断提升，对健身的需求也在不断增加。

在这样的前提下社会不断推动着健身行业的前行速度不难看出国家在政策扶持已经地方的扶持方面做出很多贡献，相对其他行业健身行业对于国民身体素质的提升无疑是最大，所以相对其他的投资我觉得投资这样的行业是很有前景的更加偏主观一点，当然，现在很多智能健身硬件的进入，整个行业确实在往量化健身效果方向发展，也给用户带来更多极致的体验。

另一个方面，如今人们工作压力大，需要寻找方式释放自己的压力，健身就成了不错的选择，人们对身体健康的关注度是远远其他行业的需求

以我个人的了解是，收费不一，标准不一，水平参次不齐。蒙事的多，专业的少，我常去的健身房男女教练有二十来个，真正有水平的有三个，边学边教的还对付的有两三个，剩下的全是混子，不知在哪培训了半个月就上岗蒙钱去了。也真有一些人去找教练不看水平只看长相的，只能说各取所需吧。

健身教练是一个阳光，健康，高薪，时尚的工作，很多人说健身教练可以轻松月入三万，我觉得有点言过其实，虽说在健身教练职业中，月薪三万的健身教练不在少数，但是这些也都是非常有上进心，并且可以说是行业的高端人才。普通的健身教练月收入也就在一万五左右是比较正常的水平。

很多人说健身教练引领者时尚潮流，这个我并不完全认同，在健身教练大军中，有不少的时尚达人，他们有姣好的身材，有着时尚的品味，但是我也见过不少穿着朴素的健身教练，这个仁者见仁，智者见智吧，不过不管是什么样的人，成为健身教练后，提升颜值，提高气质，都是必然的。

关于健身教练的职业前景，随着社会的发展，人们生活水平的提高，对于健康的重视，健身行业必然会越来越受到人们的重视。都说这是一个看脸的时代，但是随着“造脸”技术的不断发展，颜值越来越同质化，身材逐渐会成为人们关注的焦点，“造脸”从外而内的改变一个人，那么健身是从内而外的改变一个人，从气质到修养都会得到改变。

感谢题主的提问！🙏

题主问的是对健身行业有什么看法？下面我就从我自己的角度来说一说我的看法！

1、健身行业未来一定是服务业类的阳光产业！

随着经济水平的提高，人们生活方式的改变，越来越多的人开始慢慢意识到健康的重要性，因此在未来，健身行业的前景一定非常光明！

2、健身行业目前没有规范性部门来监管，行业鱼龙混杂，教练水平参差不齐！教练的门槛低，很多都是没经过专业培训就进入到了健身房，成为了所谓的健身教练！

3、未来的健身行业可能更倾向于智能健身、家庭健身。随着5g的快速发展，VR等科技的进步，未来智能健身远程可视化健身肯定是一种新的潮流。

4、健身行业的规范性发展，还需要一段时间。目前的健身房是呈井喷式发展的，但是开了这么多大大小小的健身房，真正能够可持续性发展生存下去的却不一定有多少，有的很多都是一夜之间跑路了，办了卡，还没去过健身房就已经倒闭了……

欢迎各位小伙伴们继续补充😄😄

这是目前的朝阳产业，现在的节奏越来越快，大家什么都想错过，什么都要挤时间，最后把健身锻炼的时间挤没了，好在很多人都慢慢意识到了这个情况，健身房晚上挥汗如雨的人越来越多，随着健身意识的深入人心，相信健身行业会越来越好。

经常喝奶茶的人后来都怎么样了？

经常喝奶茶的人后来都怎么样了？

很多女性朋友都喜欢喝奶茶，之前单位的一个小妹妹，每天至少一杯奶茶，经常点外卖，20元左右一杯。首先是容易变胖啊，无糖或者半糖的奶茶总觉得不够味道，香香浓浓的奶茶热量可是非常高的。再有就是会花很多钱喔，1天20元，1个月600元，一年7200元，10年就是7万2。你想得到吗？你每天喝一杯奶茶，而且奶茶10年不涨价，你花在喝奶茶上面的钱居然有好几万，可以买一辆小车车了。

我也挺喜欢喝奶茶的，今天早餐就是奶茶配肉松包。分享一下我的奶茶配方吧，便宜又健康的。我喜欢用锡兰茶，今天早晨喝的是从斯里兰卡带回来的，忘记多少钱了，反正不贵的，在购物平台上看了下，比较贵的是100克，100元左右。牛奶买你喜欢的牌子就可以，大概也就是3块钱1袋。茶叶热水洗一下备用，牛奶加几粒花椒煮沸后，倒入茶杯，最后加少许盐，就可以饮用了。味道很醇的，奶味和茶味都很丰富，做早餐或者下午茶都很爽。一杯的成本大概也就5-6元吧。

我经常喝，好喝、健康、便宜，我也没有发胖。

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• 我闺蜜，资深奶茶爱好者，平日里离不开奶茶。然后25岁就查出了脂肪肝。

她在南宁工作，去过南宁的人应该知道 南宁是比较热的，天气一热就想喝点冰的，奶茶就成了最佳选择。

查出脂肪肝之前，我闺蜜例***也是不规律的，要么好几个月不来一次，要么一次来一个月，很可怕。量多的时候甚至要去医院开药停掉。

虽然知道这样下去不行，但她还是没有办法把奶茶戒掉。

这是她的原话。

由于长期摄入大量甜品，她这几年胖了很多，从一个90多斤的苗条妹子（165cm）变成了一个120斤的微胖妹子。

5月份我跟她住过一段时间，受她的影响，也深深地爱上了奶茶。5月的南宁已经超级热了，出门一趟回来都是汗。所以每次从外面回来都要到小区楼下买一杯益禾堂，顺便再帮我闺蜜打包一杯。

结果悲剧了，6月份我例***来的时候疼得死去活来，好几晚都睡不着觉。

不行，🐶命要紧。于是我默默地离开了南宁，从我闺蜜身边搬走了。

再然后，我闺蜜也去了苏州工作。苏州没有那么热，她应该能把奶茶戒掉吧。

一定要戒掉啊。

我认为喝奶茶没有什么不好的，不过要喝自制奶茶。

我几乎每天晚上都会自己做奶茶喝，一年算下来，做奶茶的材料也挺贵的。我做的奶茶都是纯牛奶、红茶（茶叶）、白糖，有时候也会用糯米粉搓点“珍珠”，有时候会放着煮熟的红豆蜜豆等，有的时候想喝咖啡味儿的就会放点咖啡，想和巧克力味的就会放一块巧克力一起煮，既方便又好喝，而且也没有发胖，喝完了心情特别好！

自制奶茶也比较方便，[_a***_]，先洗茶，水开后洗一遍茶叶，水倒了，重新换上清水，少量，然后煮茶叶，等茶叶的色泽出来的时候，放入白糖记得经常搅拌，因为容易糊锅。

等到茶叶煮沸，加入纯牛奶。继续搅拌，鼓出沸腾的大泡就关火。然后放入杯中，一杯香甜的奶茶就做好喽，喜欢摆拍的还可以加点配饰，比如家里种的薄荷，或者用好看的杯子，很多很多创意，等你开发。

市场上的奶茶我有时候也会喝，不过一份普通的奶茶六七块钱，一股香精的味道，我不喜欢，所以我觉得自制奶茶没有什么不好的。而且做奶茶的香甜味道，真的让人心情愉悦。

感谢小助手邀请。

奶茶是现在十分火爆的网红饮品，特别是很多女性朋友，可以说每天一杯是日常，奶茶的花样越来越多，口味也越来越多，以至于成了很多朋友离不开的饮品。不过长期喝奶茶会不会对健康造成威胁？这是我们都应当考虑的事情。传统的奶茶其实就如同字面意思，用新鲜红茶和鲜奶混合，加入适当蔗糖熬制，其实口感也不错，并且有丝滑的感觉，这种奶茶口味清淡，热量适宜，成为日常饮品其实还相对健康，不过为了提高口感并且降低成本，吸引更多人群的关注，市面上售卖的奶茶可就没那么单纯了。

现在的奶茶更多的就是奶茶粉直接冲泡，增加口感会添加更多的糖类，并还会添加一种让口味香醇的物质“植脂末”或其他食品添加成分，如果长期饮用的话可能对身体并没有好处还会增加威胁。首先是含糖量的问题，部分奶茶中100ml含糖量能达到13g左右，一杯奶茶大概是5听可乐的含糖量，即便是写明了不加糖的奶茶也能测到其含糖量100g中有3~8g。正常糖分的部分奶茶，大杯750ml中竟然含有99g糖分，我们平时喝的500ml可乐量瓶中的含糖量也大概在90g以内，这相当于喝了两瓶可乐。大家现在都很喜欢点无糖奶茶，不过很多奶茶中还会添加一些受大家欢迎的额外材料，比如奶茶三兄弟里的椰果、奶冻、布丁等等，这些奶茶中的***也不可忽略，即使含糖量能稍微降低，但约500ml奶茶就喊167mg***，相当于喝了三罐红牛。

其次来说说这个植脂末的问题，植脂末的添加能让奶茶具有更丰富的“奶味”，它的主要成分是氢化植物油、甜味剂（麦芽糊精等）、乳化剂等成分制作，部分速溶饮料中可能也会添加，它还有个名字叫“奶精”。植物氢化油中含有“反式脂肪酸”，而反式脂肪酸是增加“低密度脂蛋白”的重要因素，低密度脂蛋白会增加胆固醇在血液中的含量，增加脂蛋白在血管壁的堆积，可能会增加动脉粥样硬化几率，增加心脑血管疾病的威胁。长期食用的话，对健康必然是有影响的。

奶茶中的其他添加物质也有不少含糖量，比如刚才提到的布丁、椰果、奶冻，还有一些添加了炼乳、冰激凌、奶盖、珍珠、芝士等成分的创新奶茶，长期的应用必然会增加肥胖威胁，让我们进一步靠近三高。总之偶尔喝和奶茶并不是不可以，但如果每天喝，长期喝的话对健康一定是不宜的，如果这么喜爱奶茶可以自己制作，红茶鲜奶其实唾手可得。