带餐低卡食物有哪些好处-低卡餐饮

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• 1、这两年代餐很火,你认为代餐有什么优劣势呢?

这两年代餐很火,你认为代餐有什么优劣势呢?

而如果真的想减肥的话，主食就可以选择一些荞麦面等等。而代餐其实也是有危害的。代餐如果长时间食用的话，会让人的身体无法获得蛋白质，所以就会导致自动分解自身肌肉来维持身体所需要的能量，久而久之，新陈代谢就会降低，减肥就会难上加难。

代餐质量参差不齐。市场上的代餐产品质量有好有坏，所以有的人吃了代餐后感觉很好，有的人吃了代餐后感觉没有什么用，这样就会导致人们对代餐的评价不尽相同，即使是同一款代餐，用在不同的人身上效果也不同，得到的评价也会不同。人们的需求不同。

代餐就是代替正餐，部分或者全部代替。代餐具有低能量，高纤维，易饱腹，比如魔芋粉是经常用的代餐粉。

相比于过度节食、减肥药产品等，代餐食品具有安全、营养、不反弹的显著优点。但是，一款好的代餐食品也是大有讲究的。这两年，运动营养食品的规范越来越严格，对其广告宣传也加大管控，严抓食品安全，保护消费者权益。

代餐减肥一般对身体没有损伤，代餐减肥就是取代正餐的食物来达到减肥的目的，代餐食物都是低热量、高纤维、容易持续饱腹感，所以用代餐能更好的控制人体吸收的热量跟食量，可以更好的达到减肥的目的。减肥代餐有很多，比如牛奶、苹果、番茄等，用苹果较好，又能减肥还能美容。

代餐成分稳定、各种营养数量/配比精确，可以说指哪打哪儿，效果、安全性更加可控。使用方便，简化减肥方案和营养治疗方案，减肥者和糖尿病者均容易执行，提高依从性。代餐可以按照治疗的需求，针对性强，可针对性地强化某些营养成分，实现用普通饮食难以达成的治疗方案。