C0f3d30c8 发布于2024-02-13 23:55:19 健身用品 14 次
这其实还是有些争议,我的观点是无法界定。
健身器材的出现,是为了降低健身门槛,让更多人能够直观地了解和清楚身体各部位该如何锻炼。但是随着越来越多的健身专业器材出现,一些因使用健身器械而导致的伤病也随着出现。
这其中不仅有腿部的,肩部和腰部的伤病也十分常见,这导致了器械健身圈流传着一句话:“伤病与健身是相随的,有健身必有伤病”。而这也是后来,健身逐渐分化为了两派:器械健身与徒手健身。这是后话,按下不提。
事实上,因为人体肌肉的多样性致使专业的健身器械越来越多,越来越有针对性。这件事从目的来讲是好事,可惜的是针对性太强,出现了一种器械对应某一块肌肉的情况;导致了肌肉训练变得孤立起来。这种训练方式对于职业选手是一种补强和进步,但对于普通人、爱好者而言变得过于繁琐。而且,一旦姿势不对,就容易受伤。
首先,感谢邀请。
从这个语句来看,这是个伪命题(过于强硬);
但是,从实际锻炼中来看,也确实存在这样的例子。
淹死多数是会游泳的,总不能说游泳了就一定会挂吧 ?
(图片源于网络)
增强骨质、提高代谢、加速血液流通、更有活力、自信力、
和谐生活、平衡心理健康、社会稳定等等,太多太多的好处。
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