低卡主食糊食物,低卡 主食

1. 什么主食和黑芝麻糊搭配？
2. 银川好吃的主食？
3. 为什么黑芝麻糊很顶饱？
4. 寺院主食做法？
5. 最不升糖的主食怎么做？

什么主食和黑芝麻糊搭配？

1、黑芝麻粉可以搭配糯米粉，花生粉、核桃粉、红枣粉。（研磨碎以后加入，营养更丰富）

2、取使用量的黑芝麻粉70克。

3、再取一半量的糯米饭。

4、锅开小火加热，先放入黑芝麻粉，炒熟炒香。

5、然后将糯米粉倒入，将它们充分拌匀，翻炒一下。

6、接着倒入清水，从少量开始倒，一边倒一边搅拌，直至浓稠度合是你喜欢的为止，喜欢稠的就少放点水。

7、不断搅拌至水份也熟透，再放入适量的白砂糖，喜欢甜的就多放点，建议一点一点放，尝到甜度适合为止。

8、最后充分搅拌均匀、等白砂糖融化完毕即可关火。

9、乘碗就可以食用了，有花生的可以研碎加在上面，没有就算了，成品。

银川好吃的主食？

大米和面食（面条，饼子馒头等等面食）。

宁夏***自治区的银川平原是自古以来的塞上江南之地，而且有天下黄河富宁夏之说，它盛产大米，小麦，荞麦，宁夏大米远近闻名，宁夏盐池滩羊肉更是名满华夏。

好吃的主食挺多的，代表性的有羊肉小揪面，牛肉羊肉泡馍，银川的大米是是最好吃的大米，所以银川的大米饭也是比较特殊的，炒湖泊，等等，好吃的东西很多，希望大家去可以分别去尝一尝。

银川人主要以米面为主食。银川本地人主食应该是米饭蘸多一点儿。因为宁夏市著名的大米生产基地，宁夏市鱼米之乡，黄河鲤鱼和宁夏大米更是享誉国内外，还有宁夏的五宝。宁夏北部川区出产春小麦，水稻，玉米，糜谷、胡麻和豆类，山区出产小麦，大麦，荞麦，燕麦，莜麦、土豆，玉米油料作物。所以宁夏人的饮食结构还是比较丰富的。

为什么黑芝麻糊很顶饱？

黑芝麻糊为什么很顶饱，我想是因为黑芝麻本身油脂含量高，里面有丰富的蛋白质，热量很高，有的黑芝麻糊还有大米和花生，黄豆的成份，这些属于碳水化和物，还有植物蛋白，这些东西都可以当主食吃，营养非常丰富，吃这些当然就不会饿了！

寺院主食做法？

寺院主食通常以素食为主，以下是寺院主食的一些常见做法：

1. 素食饺子：将豆腐、香菇、木耳、胡萝卜等蔬菜剁碎，加入适量的盐、胡椒粉、五香粉、葱姜蒜末等调料拌匀，然后用饺子皮包好，煮熟即可。

2. 素食炒饭：将米饭与豆腐、胡萝卜、豌豆、玉米粒等蔬菜一起炒熟，加入适量的盐、胡椒粉、酱油等调料调味即可。

3. 素食包子：将豆腐、香菇、木耳、胡萝卜等蔬菜剁碎，加入适量的盐、胡椒粉、五香粉、葱姜蒜末等调料拌匀，然后用包子皮包好，蒸熟即可。

4. 素食面：将面条煮熟后，加入豆腐、香菇、木耳、胡萝卜等蔬菜，再加入适量的盐、胡椒粉、酱油等调料调味即可。

以上是一些常见的寺院主食做法，当然还有其他的素食做法，可以根据个人口味和喜好进行选择和创新。

最不升糖的主食怎么做？

不升糖米饭做法：一小半是大米，一多半是青稞，再加上一些薏米仁或苦荞米，一起蒸熟食用。

不升糖面条做法：把面粉、苦荞粉、全麦粉按照2:2:1的比例揉面，切成面条，在煮面的时候，加入1把蔬菜，想吃打卤的建议选瘦肉汁，这样做出来的面条好吃还不升糖。

不升糖馒头做法：用一多半的全麦面，1小半的苦荞面；或者用一多半的全麦面，用黑豆面和黄豆面各占一小半，这样混合去做馒头，做出来的馒头好吃不升糖。