蛋糕店有什么低卡的食物：蛋糕店里什么热量低

本文目录一览：

• 1、低热量的软糯糕点?
• 2、热量较低的甜品
• 3、有没有哪些热量不高的甜品呢?
• 4、什么甜点热量最少?
• 5、低卡食物有哪些?
• 6、抹茶坚果燕麦蛋糕低卡

低热量的软糯糕点?

1、配料：低粉100g 鸡蛋1个 糖50g 酸奶200g 辅料：柠檬汁2g 蓝莓20g 蔓越莓干2g 鸡蛋分离蛋清和蛋黄。蛋黄里加入10克糖搅至糖融化。加入酸奶搅匀。加入柠檬汁。分次筛入低粉，筛一次搅拌一次，但也不能过度搅拌。

2、鲜奶麻薯 冬天和糯叽叽的食材最搭了！鲜奶麻薯从台湾火到内地，不仅是因为口感治愈，还因为它低脂不胖，是一款非常适合作为下午茶的小甜点了。并且它口感也很神奇，像是Q状的牛奶，流动却有嚼劲，也是拥有浓郁的奶香。

3、豆腐蛋糕：用豆腐、面粉和糖制作的小蛋糕，低糖、低脂、高蛋白。水果沙拉：用各种水果制作的小点心，可以加入酸奶或椰子油增加口感。

热量较低的甜品

水果蛋糕抄热量低一些。蛋糕属于高热量食物，特别是巧克力蛋糕，脂肪含量比较客观。奶油蛋糕：378大卡／100克；碳水化合物56．50克，脂肪袭13．9克。水果蛋糕：347大卡／100克；碳水化合物61．60克，脂肪9．10克。

紫薯酸奶杯 紫薯营养价值很高，含有丰富的淀粉、膳食纤维、，可满足生长发育所需的多种营养，能有效预防佝偻病的发生。

热量低的传统糕点有：鱼糕、绿豆糕、豆沙糕、梅花糕、海棠糕等。鱼糕 鱼糕，发源地为春秋战国时期的楚国地区，今湖北省宜昌至荆州一带，俗称楚夷花糕。它是***用鱼糜、鸡蛋及猪肉为主要原料加工蒸制而成的食品。

燕麦铺底，因为我的酸奶很醇厚，所以我加了一点点牛奶浸湿燕麦。 铺酸奶，我用的是优诺（0蔗糖）。 铺一层豆奶粉。 铺香蕉。 重复1234步。 再铺一层豆奶粉后上面加蓝莓。 放入冰箱冷藏一夜。

芒果酸奶布丁、香芋西米露、桂花红枣蒸山药、酸奶紫薯泥等都是好吃的甜品，这些甜品热量低，食用后不会发胖。

下面给大家推荐几种低热量甜品的做法：低脂酸奶蛋糕 食材：两个鸡蛋、一瓶酸奶（浓稠）、玉米淀粉 做法：取一只干净的碗，碗中打入两个鸡蛋搅拌均匀。

有没有哪些热量不高的甜品呢?

紫薯酸奶杯 紫薯营养价值很高，含有丰富的淀粉、膳食纤维、，可满足生长发育所需的多种营养，能有效预防佝偻病的发生。

水果蛋糕抄热量低一些。蛋糕属于高热量食物，特别是巧克力蛋糕，脂肪含量比较客观。奶油蛋糕：378大卡／100克；碳水化合物56．50克，脂肪袭13．9克。水果蛋糕：347大卡／100克；碳水化合物61．60克，脂肪9．10克。

减脂期也能吃的甜品——那就是隔夜燕麦！口感和提拉米苏差不多，叫它甜品没毛病！食材：燕麦、牛奶、酸奶、豆奶粉、蓝莓、香蕉、葡萄干。步骤： 燕麦铺底，因为我的酸奶很醇厚，所以我加了一点点牛奶浸湿燕麦。

什么甜点热量最少?

布丁酸奶。这道食物里面的糖分含量很低，有的话，都是来自于食物本身的味道，所以它算是低热量的甜点。 其实，想要吃不让人发胖的甜点，最有效的方法是自己在家做。自己做的时候，能够控制糖分的增加，减少糖分的摄入。

巧克力香蕉船 沿着侧面把一只香蕉剖成两半。把成块的黑巧克力（最好是含糖较少的苦巧克力）放进微波炉里，融化后，把巧克力浆淋在香蕉上。最后，再加上几勺酸奶――当然是选择你最喜欢的味道了。

减肥甜食一：日式糕点热量低 日式糕点的特点是：每个都非常小巧精致，量少；多数都含有豆馅，利于消化；与含有大量油脂的西式糕点相比，热量低。

今天给大家推荐3款高颜值的甜品，在家用最简单的食材就能搞定。

低卡食物有哪些?

1、低卡减脂肉蛋。大卡/100g。 鸡蛋/11鲫鱼/10去皮鸭肉/12鸡胸肉/13虾仁/8螃蟹/10牛肉/12三文鱼/13黄鱼/***。 低卡减脂蔬菜。大卡/100g。

2、各种粥 材料：随便，各种米，各种豆，红枣枸杞百合南瓜等等。做法：你需要一个多功能料理机，按一下。评价：多种粮食原味糅合的感觉非常好，而且你完全可以按自己的喜好随意调换成分和比例。

3、以下是九种低脂低卡的减肥美食： 烤三文鱼：三文鱼富含优质[_a***_]和Omega-3脂肪酸，烤制时不需要添加油，低脂低卡。 蒸蛋羹：用蛋白和少量蛋黄、清水搅拌制成，蒸熟后口感柔滑，低脂低卡。

4、豆类：豆类是营养丰富的低热量食物，它们含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，可以提供营养。豆类有豌豆、蚕豆、绿豆、黄豆、芸豆、扁豆等，它们可以烹饪或者生吃，是低热量的佳品。

5、菌菇类的食物热量都很低，除了蘑菇，还有金针菇、香菇、平菇等等，菇类被称为“蔬菜界的牛排”，热量低口感好。菌菇类食物富含维生素b群，其中的维生素b2还能燃烧脂肪。

抹茶坚果燕麦蛋糕低卡

1、玉米粉70g、泡打粉5g、牛奶30g。香蕉压成泥，加入鸡蛋。倒入牛奶。筛入粉类。搅拌均匀放入模具，放上坚果装饰，送入烤箱170度30分钟。

2、酸奶加适量抹茶粉，搅拌均匀。平铺一层燕麦片。倒入抹茶酸奶。铺上低糖蜜红豆，重复以上操作一遍。放冰箱冷藏3小时以上开吃啦。

3、果仙多维水果条 参考价格：28元/500g 这个水果条是用百分之百的水果浆做成的，非常健康安全，0脂肪，无人工色素。里面还有丰富的维生素等多种营养成分，吃到嘴里软软的，特别添加了牛奶，还可以补钙。

4、平常比较常见的低热量零食有粗纤维饼干，水果饼干，无糖饼干，燕麦片，无糖酸奶，全麦面包等等，可以适当的在饭后吃点新鲜的水果，也是可以促进人体的新陈代谢，帮助消耗脂肪。