乐刻健身用品怎么样

2. 健身房装修预算报价表谁有？谁可以给个参考价格？
3. 全国有多少健身爱好者？

利用小区里的健身器材可以达到减肥的目的么？

现在大多数小区里面的健身器材我都不推荐大家去使用了。如果有条件去健身房吧，乐刻健身房现在很便宜，如果不方便的话，徒手健身或者去操场，公园，小区内跑步都会好一些。

主要原因是小区健身器材很多都面对如下问题：

很多都锈了，被刮伤还要打破伤风的针。

前段时间有个新闻，一个小孩在小区健身器材上身亡，父母向健身器材公司索赔，这件事引起了广泛讨论，觉得健身器材公司很冤，反过来想，小区健身器材本身就存在隐患。很多健身器材上明确标明，小孩子应该在成人监管下使用，其实说实在的老人也应该在监管下使用。

在健身房使用健身器材，第一次去，一般都有教练指导，而且大家互相之间会监管，一起健身的同伴会起到保护的作用，小区的健身器材就没有见有过指导和监管。

我以前住的小区，有个健身设备长得很像躺椅，我观察了很久觉得应该是坐仰卧起坐的，然后我去试了一下，每次都会夹到肉，不理解这种设计是什么。

其实，减肥最好的办法是慢跑好适当节食，又器材更好，没有器材也完全可以减肥。

人运动前三十分钟消耗的都是体内的糖。三十分钟以上才开始消耗脂肪。所以，慢跑30～60分钟是最好的减肥运动。速度可以很慢，但时间一定要保证。如果，小区内有健身器材，可以利用进行无氧运动，对减肥有一定促进作用。

健身房装修预算报价表谁有？谁可以给个参考价格？

这取决于你需要的装修成什么样？我之前咨询的一个装修公司，给我的报价这样的，杭州非市中心。

简单的社区健身房：400/平，但是看了效果，感觉就是粉刷了一下，自己买点东西都可以自己装了。

大众化装修：600到1000，实用性，低价。感觉和乐刻店差不多。

豪华精致装修： 1500到3000不等。

还有一个方式，直接盘别人的健身房，现在很多已经装修好的健身房，老板直接收割一波会员卡就跑路了，然后健身房含器材转让。可能需要处理一下原来会员的***，但是这样的***一般都是会员和原来老板的***。会员一般都理解。

如果运气好的话，盘到一个以前的办公室，简单改装就可以做健身房（如果不需要游泳池的话）。

杭州比较好的一点是很多o2o的公司，很多问题可以在线咨询，他们会给出评估报价，这里避免打广告，可以私信问我，可以在线咨询它们的报价做一个参考。

全国有多少健身爱好者？

你这个问题问的有点广，需要普查，年鉴等专业的调查，才能给你个相对靠谱的答案，不过我可以通过我们这小地方大概算算。

我们小城市区常驻人口五万左右，现在有两家健身房，每天我在中下午锻炼，常见的健友有二十个左右，加上晚间健友多，每天锻炼的健友在六十个左右。两间健身房加起来一百二十位，加上喜欢却又没时间来锻炼的，自己在家在户外练的健友，估计过不了三百位。我是说那些真正爱好者，那些偶尔锻炼的就不算了。

这样算下来占比0.6%，好像有点少，哈哈，不过应该不会差太多。以这个占比看全国健身爱好者一千万左右，我相信真实肯定比这个多，也希望以后越来越多😁。

很不专业，见笑了😊。

如果有更好的答案，欢迎在下面评论指正。

数据出处我就不细说了。2017年调查统计不到1000万，但1000万只是开始健身并不是能坚持下来的，就是每年都有一个数据更迭，放弃的和新加入进来的加减完是一千万这个区间。能坚持两到三年的不足十万，五年以上的不足4000，练成完美身材的那更是寥寥无几，所谓完美身材标准是什么呢，大于等于彭于晏。

爱好者，是指真心喜欢健身的那个群体，是真的想去锻炼身体，并且能坚持下来，这个真的不多。

因为现在去健身房摆拍的太多了，个个穿的比专业的还专业。

其次，还有很多真想健身，却坚持不下来的，或者有其他因素无法持续下去的。

随着生活质量的提高，越来越多的人注重健康跟身材的形象，开始追逐运动，而大多数人选择去健身房，有针对性的进行锻炼。

而坚持健身的人，往往能保持一副年轻的状态，这是为什么呢？小编总结如下。

1、每天坚持去运动健身的人，流汗能加快身体的废物代谢和血液循环。

运动的人，身体新陈代谢会加快，促进细胞的再生，身体形成良好的循环系统。运动排汗使毛细血管扩张，带出体内毒素。久而久之，皮肤痘痘少了，皮肤变得光滑且细致，犹如冻龄人。

2、坚持每天运动，发泄内心的郁闷。

生活工作中，总是有各种的压力跟烦心事，健身是一种很好的解压方式，在健身房挥汗如雨后，将不好的情绪发泄出来，释放掉内心的烦闷跟压力，你会获得一个好心情。

3、提高睡眠质量，促进机体修复。

睡觉能养颜美容，而坚持锻炼的人，运动会消耗自身的体力，让你在晚上更轻松入睡。而身体各方面的技能会在夜里进行修复，第二天的精神状态也会更好。

4、健身的人，会变得格外有自信。

相由心生，坚持锻炼的人往往会很自信。看着自己的身材从肥胖、瘦弱变得日益健美，你会感到信心爆棚。

非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

随着生活质量的提高，越来越多的人注重健康跟身材的形象，开始追逐运动，而大多数人选择去健身房，有针对性的进行锻炼。

而坚持健身的人，往往能保持一副年轻的状态，这是为什么呢？小编总结如下。

1、每天坚持去运动健身的人，流汗能加快身体的废物代谢和血液循环。

运动的人，身体新陈代谢会加快，促进细胞的再生，身体形成良好的循环系统。运动排汗使毛细血管扩张，带出体内毒素。久而久之，皮肤痘痘少了，皮肤变得光滑且细致，犹如冻龄人。

2、坚持每天运动，发泄内心的郁闷。

生活工作中，总是有各种的压力跟烦心事，健身是一种很好的解压方式，在健身房挥汗如雨后，将不好的情绪发泄出来，释放掉内心的烦闷跟压力，你会获得一个好心情。

3、提高睡眠质量，促进机体修复。

睡觉能养颜美容，而坚持锻炼的人，运动会消耗自身的体力，让你在晚上更轻松入睡。而身体各方面的技能会在夜里进行修复，第二天的精神状态也会更好。

4、健身的人，会变得格外有自信。