低卡食物牛排热量高吗

1. 一片牛排的热量？
2. 和牛小排热量？
3. 牛排哪个部位热量最低？

一片牛排的热量？

牛排是一种营养价值非常丰富的食品，一块牛排的重量大概在200克左右。热量260大卡上下。是一种营养价值非常丰富的食品，里面的脂肪含量非常低，摄入身体之后并不会引发肥胖现象

和牛小排热量？

295大卡。

295 千卡 / 1234 千焦蛋白质43.1%脂肪56.9%碳水0.0%三大营养素供能比蛋白质30.8 克脂肪18.1 克碳水化合物0.0 克膳食纤维0.0 克钠58.0 毫克

牛排的营养物质相当的丰富，富含蛋白质，脂肪，烟酸，维生素B族，钙，铁，磷等矿物质，能为人体的健康补充所需要的营养物质，增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，很有利于人体的健康。牛排可以益气补血，增强体质，预防癌症，还能修复组织，促进伤口的愈合，有利于术后的恢复。

每百克牛排的热量是107.00千卡，蛋白质是22.20克，脂肪0.90克。牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。从上面的数据我们可以看出，牛排的脂肪含量比其他肉类偏低，因此，吃牛排是不会发胖的。很健康的美食

牛排哪个部位热量最低？

牛身上，牛排的热量最低，因为这个部位的脂肪最少，骨头多。 牛排的取出部位不同，则有不用的名称及烹调方式 牛小排：牛的胸腔左右两侧，含肋骨部分。肉质鲜美，有大理石纹。适合用以烤、煎、炸、红烧。

带骨沙朗：牛的肋脊部。运动量小，肉嫩且油花均匀，可做牛排、蒸牛肉、火锅片或做铁板烧也相当适宜。