健身用品是摆设

1. 家里放什么健身器材比较好？
2. 健身房地面，铺什么地板最符合？
3. 你认为家里有必要准备一台健身设备吗？

家里放什么健身器材比较好？

适合家用的健身器材有很多，看你自己的购买预算和家里可用于摆放运动器械的空间大小来定，当然还要结合自己喜欢的运动类型或者你擅长的运动类型来决定买什么更好。

如果预算教少，且家里空间比较小，可以考虑买一些小哑铃，弹力带，或者腹健轮之类不占地方的设备。

如果你会瑜伽或者普拉提，那么你可以考虑买普拉提棒，或者普拉提环，瑜伽大球等这个价格不贵，且很方便携带和收纳的设备。如果家里条件允许，也可以安装一个空中瑜伽吊床。

（图片来源网络，侵删）

健身房地面，铺什么地板最符合？

健身房地面，铺橡胶地板，橡塑地板，运动地板最符合。

橡塑地板表层和里层经过强化处置，健身器材在摆放和挪动中不易发生压痕，表层的防污处置工艺可水平坚持区域内健身环境的洁净整洁。适用于有氧健身，公共、VIP区域等人流量较大的区域。

你认为家里有必要准备一台健身设备吗？

完全没必要在家里准备一台健身设备，不论是跑步机、动感单车、椭圆机，还是综合训练器械，都没有必要，除非你有相当长时间的锻炼经验，并且不方便去健身房锻炼。

以我的经验来说，大多数购买了运动器械的人，基本上都不能在家里坚持锻炼，最后都成了摆设，或者成了二手物品在58同城上卖了。

即使我这个喜欢锻炼，也经常锻炼的人，也只是在健身房里锻炼，我买的俯卧撑支架、跳绳、仰卧起坐板、握力器等各种小器械，在家里都是等着落灰，几乎不用。我朋友中有的买跑步机，有的买动感单车，还有买椭圆机的，最后都坚持不了。

她们本身就没有形成锻炼的习惯，在家练一会就不练了，还不如去健身房呢。

家里有没有必要准备一台健身设备，这要看几个方面，随着人们生活水平的提高，人们所追求的东西也越来越多，有人在追求高品质生活的同时，也不乏有些盲目的追求时尚者，这样的人她不管东西能用上否，看到人家有她就不甘心落伍，马上跟进。她们这样做完全是自我心里的满足感在作怪，目的是在聊天的时候显得家里很小资，亲戚朋友来了又很博眼球，当然如果她们的家里空间足够奢侈，那么放一台甚至是两台健身器材也是无所厚非的，这是个人爱好嘛。但如果条件并非好的了不得，也就没必要赶那种时尚了。我周围有个朋友，她家的条件也就中等吧，为了追赶时尚买了台健身器材，专门锻炼臂力和腿部肌肉的，可是她一年365天不用一回，但是谈论起来的时候她很津津乐道，觉得自己也是健身达人，我看这就大可不必了。她家客厅不大，放了那台设备很是拥挤。当然我这只是就事论事，如果你喜欢这样做也没问题。但是如果你是真健身达人，又没时间去健身房，而且你就是喜欢在家里健身，并且家里的空间也足够大，那就毫不犹豫的买一台你需要的健身器材就OK了，同时友情提示，在家健身要注意通风良好，这样才有助于健康哦。但是你虽然喜欢在家健身，可是空间不够，那也不建议你在家安放健身器材了。看到这，我想大家也就明白了，这个问题也就不需要特殊讨论了。哈哈😄

先给出我最忠恳的建议：不要买任何中大型健身设备放在家里，我保证你会后悔的。为什么这么说呢？

首先，如果你还没有养成长期规律健身的生活习惯，尤其是健身新手，那么就不要认为自己能够在家里坚持运动。健身房里的会员，最终能够长期坚持去健身的会员占比，不足5%，可见成功养成长期运动的习惯是小概率***。事实也确实如此，诸君可以自己做一个小调查，看看身边有多少人曾经运动过，又有多少人是长期坚持的？答案肯定很令人失望。直白点说，多数人无法养成长期运动的习惯，因此买回家的运动设备很快就会沦为摆设和鸡肋。比如，动辄数千上万元的跑步机，不用占地方，扔掉又可惜（贵啊）。买回家后不久就闲置、积尘，可能是多数跑步机的命运。

其次，从运动的角度看，单一的运动项目并不能满足长期健身的需要。囿于场地空间的限制，普通人顶多能在家里放一台跑步机大小的设备，也就是说多半是有氧运动设备，且以跑步机最为普遍，有些人可能会买一台原地单车，其他设备就鲜少涉及了。有氧运动设备能做的是，帮助你减脂。

但在家里通过跑步机这样的设备运动，不久就会碰到三个问题：一是枯燥，一个人在机器上不停地跑，你试试看你多少耐心、能坚持多长日子？二是强度不够，没有健身房那样的氛围（搭档等），没有教练的督促，要坚持每次30分钟以上的跑步，甚至带上一点跑步坡度，对多数人来说是一件困难的事。三是当你初步减肥成功后（可能几个月之后就会发生），就会提出更高的健身需求，但却进入了平台期，一台有氧设备已经无法解决问题，怎么办？