减肥餐酱汁拌饭教程简单,减肥餐酱汁拌饭教程简单***

1. 烤肉拌饭的酱汁，怎么做呀？
2. 减肥后吃石锅拌饭会胖吗？
3. 韩式拌饭材料？
4. 咖喱混合什么酱可以调制成拌饭酱？

烤肉拌饭的酱汁，怎么做呀？

1、用料：

牛肉200克、韩式辣酱适量、鸡蛋一个、菠菜200克、黄豆芽200克、胡萝卜100克、香菇100克、芝麻适量、洋葱适量、米饭适量。

2、做法：

（1）准备一锅白米饭。

（2）准备好菠菜、黄豆芽用水焯熟。香菇、胡萝卜入锅炒熟。

一、可以做韩式拌饭酱，具体做法和用料：韩式辣酱20ml、韩式大酱20ml、香油5ml、洋葱1个、大蒜五瓣、梨1个、鲜榨橙汁1个、糖稀5ml、生抽5ml、水20ml。

二、韩式拌饭酱的具体做法：

1、将洋葱和大蒜切成末，梨用搅拌机打成汁，鲜橙榨汁。

2、在国内倒入少量香油，热锅，将洋葱下过炒，炒至稍软再加入大蒜末，将韩式辣酱和大酱加少许水搅拌均匀，一起倒入国内，加少许糖稀，搅拌均匀，再加梨汁和橙汁，加入一小勺生抽一起搅拌均匀，中火熬煮，待煮至稠一点就可以关火。

三、营养价值

韩式拌饭酱是非常具有韩式特色的酱料吃法，常吃辣椒酱可以增进食欲、帮助消化。非常适合用来做炒辣年糕条、石锅拌饭、鱿鱼拌饭、盖饭或者烧烤等。韩式拌饭酱吃起来味道非常辛辣，冬天食用可以帮助人们发汗、有解热镇痛功效，韩式拌饭酱还可以增加食欲、降脂减肥。

减肥后吃石锅拌饭会胖吗？

不知道你通过什麽减的肥，但你要知道，不管是通过什么减肥，想要保持的话，饮食上必须加以控制，管住自己的嘴，拒绝一切的零食，如糖果、饼干、冰淇淋等等。同时油腻、过甜、过咸的食物也不要吃哦，因为这些是减肥的天敌哦！更不要暴饮暴食！至于石锅拌饭吃了会不会胖，如果你吃后适当的加以运动的话，应该不会的。海带汤，如果是韩餐里的海带汤的话，我觉得味道还可以，你可以试一下嘛~

韩式拌饭材料？

韩式拌饭需要的食材：牛肉、猪肉、鱿鱼、鸡蛋、米饭、豆芽、胡萝卜、时令蔬菜、菇类蔬菜、熟芝麻、韩式拌饭酱、韩式辣椒辣酱、芝麻油等，也可以按照自己的喜好进行一些改变。

韩式拌饭又称石锅拌饭，是朝鲜菜，因为放的食材品种比较多，所以营养比较丰富、均衡。

先把米饭放进碗里，然后根据个人口味加入各种煮熟的配菜、配料，再搅拌均匀即可得到一份色香味俱全的拌饭

咖喱混合什么酱可以调制成拌饭酱？

您好，我是 href="***s://***.wukong***/user/?uid=5861548009" target="_blank" class="QIHEIHQ8acddfe365617ae2 link-at" data-uid="5861548009"，很高兴能够回答您的问题。

我个人最喜欢用咖喱大虾的酱汁拌饭，还必须再搭配一些土豆，因为土豆可以使咖喱大虾的酱汁更加的醇厚，再配上虾的鲜美，简直不要太好吃[舔屏] 。下面就介绍一下我制作咖喱大虾方法：

首先准备虾500g、椰浆200g、糖适量、盐适量、生姜1小块、咖喱块适量（我喜欢用百梦多咖喱）、牛奶100g、土豆1个、青红椒1个、洋葱半个。

步骤一、先将虾洗净，然后开背去虾线，再用生姜、料酒腌制一会。

步骤二、锅中烧油，放入洋葱爆香。

步骤三、依次放入虾、土豆小火炒制。

步骤四、待虾炒变色，放入椰浆、牛奶、如果汤不够可以适当的加入一点清水。

步骤五、等锅烧开了之后，加入咖喱块（我一般喜欢放3小块），然后再加入适当的盐、糖调味。

步骤六、全程中火慢慢炒制，因为加了椰浆和咖喱，大火容易炒糊。

步骤七、基本全熟之后加入切好的青红椒，再翻炒1分钟左右就可以起锅装盘。