杨幂减肥餐教程***播放

1. 杨幂瘦肚子方法？
2. 属于梨形身材的女明星有哪些?而她们的穿衣风格有哪些？
3. 杨幂晒自己的马甲线，她的健身水平很高吗？

杨幂瘦肚子方法？

杨幂表示，她瘦身主要是在饮食上注意，每天都会吃早餐，麦片、无糖酸奶是她的最爱，早餐吃得健康，才不会让脂肪堆积在腹部。

多吃水果

杨幂也有嘴馋的时候，但她不会乱吃零食，她会用水果代替零食，而且她挑选的水果都是低热量的，每天吃不但不会影响减肥，而且还有助于减少腹部脂肪的作用，水果都含有粗纤维，能帮助润肠通便，减少脂肪堆积，有助于瘦腰。

有原则地吃东西

明星们都会经常外出吃饭，但杨幂对进餐是非常有规律有原则的，倘若没有原则，就会在不知不觉中吃下去很多食物，而且外出吃饭，食物的热量都非常高，这样就会毁掉你的努力了。

属于梨形身材的女明星有哪些?而她们的穿衣风格有哪些？

不是每一个人的身材都能完美，包括女明星们的身材也有各种问题和bug所在。要说把自己的梨形身材藏得最好的国内属高圆圆莫属，国外属石头姐Emma stone莫属。

石头姐是出了名的红毯女王，造型好看，身材看起来也是非常完美。

但实际上，她是梨形身材，胯宽，大腿相对比较粗。

有同样身材bug还有高圆圆。在大家的印象中，高圆圆笑容美丽，衣品永远大方得体，但她的下半身条件却十分接地气，并不是那种腿纤细修长的身材。

梨形身材：特征为肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨形。由于女性臀部更宽、同身高大腿更粗 [1] ；因此，梨形身材在女性中普遍存在。

萧亚轩的婴儿肚；穿衣风格自信、大胆、个性十足以自我为中心，喜欢穿有腰型的小A裙；

林嘉欣的翘臀部； 这位穿衣风格有点古怪，经常不能很好的修饰缺点。因为微胖的身材确实有很多的减分。

范冰冰的大象腿；穿衣风格比较时尚、大方偏英伦风，正如下面照片所示的一样。富有阳刚之气的冷艳美感！

杨幂晒自己的马甲线，她的健身水平很高吗？

杨幂的身材可是***圈内数一数二的话题王了，但看到这个话题还是觉得有必要跟大家分析说明一下，就凭杨幂的这张秀腹肌照片来看，在专业的健身领域中，健身水平还真的不高；还可能带有些许“水分”；

那么怎么看出来的呢？

我们可以从以下这两点来看

第一点说说她的腹肌，从这张图片来看杨幂臀部后凸，腹部向前顶的动作像极了骨盆前倾，有点硬凹的感觉；所谓骨盆前倾确实会前挺后撅让你显得身材的曲线很好，这种美只是自我感觉自己是S形身材；马甲线是有的，但这是一种不健康的美，不及时矫正的话，对腰椎伤害特别大，更是不被提倡的；与正常腹肌最大的区别就是骨盆前倾小腹凸出，而正常的腹肌不会。

第二点则是她的手臂肌肉：照片中拍到了杨幂的大臂，大臂上看起来比较松弛，没有肌肉的痕迹，目测不是主要靠健身运动瘦出来的，更像是节食的；因为一个健身水平较高的人，对于全身上下的每个部位都是有真材实料的；靠健身运动出来的手臂，都会比较紧致；显然杨幂的手臂没有。

因此，通过以上两点来分析，就基本可以确定杨幂的健身水平并不高；每个人对健身水平的要求都不一样，而作为一个生过孩子，忙着拍戏忙着各种节目，还能保持这样的一个的女人，可以说很不容易了。也是想特此呼吁大家，即使生活再怎么忙碌，也要抽点出来健身噢，有一副好身体才是最有价值的资本。