蒸蛋是低卡食物吗,蒸蛋的卡路里高吗

1. 牛奶蒸蛋的热量是多少？
2. 一份蒸蛋热量？
3. 一个蒸蛋的热量是多少千卡？
4. 蒸蛋和白煮蛋哪个热量高？
5. 求两个水蒸蛋的热量？

牛奶蒸蛋的热量是多少？

牛奶蒸蛋的热量大约是100卡路里左右。其中，鸡蛋的热量约为70卡路里，牛奶的热量约为30卡路里。由于牛奶蒸蛋不需要额外添加油脂等高热量食材，因此总热量比较低。但是，具体的热量值还会受到食材用量、烹饪方式等因素的影响。

热量是每100g***千卡。

1. 将蛋打散，倒入牛奶，搅拌均匀；

2. 将鸡胸肉去筋切薄片，虾去壳与泥肠，分别加盐、酱油，腌入味；

3. 笋切片氽烫过；

4. 香菇切片，小白菜切段；

5. 鸡胸肉、虾、笋置大碗中，轻轻倒入牛奶蛋汁。

6.在蒸制之前在碗口覆盖一层保鲜膜，用中火蒸至表面凝固，再用小火蒸20分钟；

7. 熄火之前加香菇与小白菜，蒸一下即可。

牛奶蒸蛋的热量(以100克可食部分计)是71大卡(2***千焦)，单位热量较低。每100克牛奶蒸蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

一份蒸蛋热量？

蒸鸡蛋的热量是42大卡（100克）。但是需要注意的是，蒸蛋的热量因为不同的做法和配料而有所不同。一般情况下，每100克蒸蛋的热量大约在80-177大卡之间。因此，在具体情况下，蒸鸡蛋的热量可能会有所不同。

一个蒸蛋的热量是多少千卡？

蒸蛋的热量不高，一个蒸鸡蛋羹的热量约48卡路里。

蒸鸡蛋羹是一种北方家常菜肴，制作原料有鸡蛋、熟猪油、虾米，成菜色泽乳黄，松软滑嫩，清香滑口，老少均宜。清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是适宜减肥期间食用的菜肴类别。

蒸蛋和白煮蛋哪个热量高？

蒸蛋的热量更高。

170卡左右一个标准鸡蛋可使用部分的热量是76大卡，一般蒸蛋要两个蛋，加上一定的肉末和油，基本上一碗蒸蛋的热量在170大卡上下浮动，需要散步2小时才能消耗完。

求两个水蒸蛋的热量？

蒸蛋也叫***蛋羹，是将鸡蛋打散后加入调味料等蒸制而成的。一个标准鸡蛋可食用部分的热量是76大卡，一般蒸蛋需要两个蛋，加上一定的肉末和油，基本上一碗蒸蛋的热量在170大卡上下浮动，热量不算高，减肥期间可以适当食用。