健身教练推荐健身用品吗,健身教练推荐健身用品吗知乎

1. 健身器材有哪些？
2. 男士保健器材推荐？
3. 新开的健身馆办了一张会员卡，现在健身房的教练老让购买私人教练课程，值得购买吗？

健身器材有哪些？

动感单车

在健身房锻炼的话，有一样器械是不得不说的，你可能也猜到了，那就是动感单车。在很多健身房里，都可以看到一种和自行车长得很像的运动器材，这个叫做动感单车单车的设计很人性化，可以根据每个人自身特点进行细微调节，包括车把、车座、脚蹬、阻力。

安全脚套始终固定在蹬板上，安全系数绝对可以放心。Spinning有自己的音乐编排，跟随动感音乐的节拍，调节阻力的大小，在教练的带领下，由简单到复杂，包括手臂、和胸部在内的所有的肌肉都在做功。

划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。

男士保健器材推荐？

必备健身器材1：医用健身球

　　这种重量不同的健身球色彩鲜艳，而且容易使用。最主要的是，它让你在力量训练时避免全身用力，而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动，可以更好地训练力量、柔韧性，以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。

　　必备健身器材2：跳绳

　　它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重67.5公斤的女性来说，跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。

　　必备健身器材3：柔身球

有推荐因为男士在保健方面需要更多的关注，选择适合自己的保健器材可以帮助男士保持健康。
我建议男士可以选择一些基础的器材，比如哑铃、跑步机、拉力器等等。
这些器材都可以帮助男士进行基础的力量训练和有氧训练，提高身体素质和健康水平。
此外，男士还可以选择一些按摩器材、形体矫正器材等，帮助放松身体、改善身体形态。
总之，选择适合自己的保健器材可以在家中方便地进行锻炼，维护身体健康。

跑步机应该算是认知度最高的健身器材了吧，是所有健身房的标配，功能自然不必多说，以有氧训练为主，不管是暴汗还是核心训练前的热身，跑步机都是不错的选择。

在跑步机上可体验不同的跑步环境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等，大基数的宝宝们可以用跑步机爬坡，坡度选择10-15。

新开的健身馆办了一张会员卡，现在健身房的教练老让购买私人教练课程，值得购买吗？

题主你好~

其实在考虑买私教课程之前，最需要考虑的是你锻炼的目的是什么？

1.增肌变壮 ----- 力量训练

2.心肺能力 ----- 有氧运动

3.柔韧性 ----- 瑜伽

4.肌肉耐力 ----- 徒手训练

这四项当中呢，比较适合请私教的就是第一项了，因为通过器械的增肌变壮在达到一定程度后会有些不协调的东西，需要更专业的人给与指导才可以避免走更多的弯路甚至受伤。

比如如果胸肌练得过多而背部力量过弱，那么就需要加强背部训练与之对抗保持一个好的体态。

比如腹肌练的过多而腰部力量过弱，那么就需要加强腰部训练与之对抗保持一个好的体态。

如果确定了自己就是想要第一项，那么是否要购买私教课还要综合考虑一些事情。

现在为什么新开的健身馆办一张会员卡很便宜呢。第一步新开的健身馆要有人流与人气，所以办一张会员卡很便宜，只有低[_a***_]来吸引人。第二步健身馆只要有人开了会员卡，会有教练指导你几天，带你熟悉一下环境和设备使用。第三步通过几天的简单的熟悉就会有教练过来给你询问请私教这样会更有利于你的锻炼，你这样乱练达不到效果甚至会有损身体等