烤盘制作减肥餐教程图解,烤盘制作减肥餐教程图解***

1. 有什么东西平时从来不会吃，但搭配其他食物超级爱吃？

有什么东西平时从来不会吃，但搭配其他食物超级爱吃？

牛油果

这样一个非中国土生土长的东西，很多人接受不了它独有的味道，但它的营养价值却特别喜人，富含高达85%不饱和脂肪酸，叶酸含量极高，丰富的维生素，蛋白质和膳食纤维还是想尽办法要吃到嘴里。

最喜欢的两个吃法：

1⃣️和酸奶做成奶昔，口感丰富，营养全面。

2⃣️常做成三明治。三明治很多人会用到芝士片，不过如果你换成牛油果，味道不逊色芝士片，关键还绿色健康。因为牛油果还有个称呼就是植物黄油。

如果这样吃牛油果，在我们家大人小孩都喜欢。关键营养得到满足！所以值得推荐给大家！

个人觉得以下几种，我也是看到别人才尝试的，自己也觉得蛮好

1.酱油捣蛋

不能再简单了啊！

水煮蛋几枚

酱油小半勺

香油几滴

高兴了也可以加几滴醋

捣碎捣碎捣碎

吃去吧！

会有你想不到的香味！

踏上欧洲的第一餐吃的就是鹰嘴豆，它是一种席卷全球的超级食材，营养成分很高，几乎世界上1/3的人都在吃它。今天我会用梅花肉和鹰嘴豆结合在一起，用不同的方法来做，保留鹰嘴豆松脆感，搭配煎猪排，做一道绝对超乎你想象的超级料理。

梅花肉（约2厘米厚） 1块

面粉 1盘

鹰嘴豆（提前蒸软） 1杯

迷迭香 2颗

蒜球 1个

黄油 2大匙

洋菇 3颗

牛番茄 1/2颗

蒜末 1大匙

那应该是茄子了吧，我个人其实很抗拒茄子的那个味道的，对我来说有一点儿恶心的味道，就好比有的人不喜欢吃香菜的感觉是一样的。

但是加了蒜的茄子就不一样了，上次和家里人经过烧烤店看到在制作蒜蓉茄子，只见卖家拿刀把茄子从中间向两边切开，里面刷上蒜蓉酱，然后在煮个几分钟，那个香味啊直接就让我忍不住也买了一个，果然味道是出奇的好吃，现在自己在家也可以制作蒜蓉茄子，前几天我就做了一个烤箱版的蒜蓉茄子非常的好吃，那么我分享我的做法吧：

准备一个碗里面依次倒入两勺耗油、两勺生抽、一勺白糖、一头蒜末、一勺辣椒粉、少许黑胡椒粉 酱料就准备好了。

接着把烤盘铺上锡纸，在把茄子🍆放在烤盘上面，适当在茄子表面刷上点油，放进烤箱230° 30分钟然后拿出来，切开茄子涂上刚刚调好的蒜蓉酱，在撒上一点葱花放入烤箱在烤10分钟就可以吃了(还是不懂的小伙伴们可以去看我的视频)

以上就是我的回答了，希望你能喜欢。