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1. 每晚跳广场舞能不能瘦身？要跳多长时间才能见瘦？
2. 广场舞的好处和坏处？
3. 广场舞没有跳到流汗水有没有好处？

每晚跳广场舞能不能瘦身？要跳多长时间才能见瘦？

跳广场舞也要看运动量，如果每天都坚持跳，每次都跳一个小时左右，一般跳一两个月是能看到瘦的，只不过没有痩立美瘦身快，它是唯一一款值得推荐的东西，用过的人都100%满意，另外期间再控制饮食的话，会瘦的更好些，每天每餐食量减半，多吃蔬菜和水果，少吃肉、甜食和油炸类食品，每次饭后出去走半个小时，还不会长肚子，一直坚持不用一个月就瘦了。

广场舞的好处和坏处？

广场舞是中老年朋友非常好的健身方式，其好处是显而易见的：

一、跳广场舞能减肥，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。

二、使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率,帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。

三、帮助增加持久力，锻炼坚强意志，勇于面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。

四、提供与朋友一起分享乐趣的机会，促进大家的感情;提供认识新朋友的机会及于群体活动中，学习合作精神。

五、解闷、消磨时间，带给你开心、有趣、好玩、***的感觉，让你学习到更多技能，这些技能更可能毕生受用。

坏处：

附近居民被吵得睡不着，广场舞等活动确实丰富了居民们的精神生活，但伴随而来的是，另一部分人却不得不忍受噪音，生活受到一定影响。

资料拓展广场舞是以"健身"的名义高强度、大范围蔓延。的确，很多中老年人跳广场舞是为了锻炼身体，强度不大的运动也对中老年人的身体着实有益。不少跳舞的人都表示"都说自己身材瘦了一些，而且能够防止老年痴呆。"

据了解，大量的人参与到广场舞的队伍中来，也是为了社交。当今社会已进入老龄化社会，许多都市中老年人苦于子女忙碌、交际圈狭窄，在家里闷得慌，渴望通过参加公众性活动，调剂身心，拓展交际。而广场舞参加人数多，入门门槛低，又无需什么费用，遂成为许多整日困于"钢筋森林"中的老年人喜爱、甚至依赖的社交活动。

广场舞没有跳到流汗水有没有好处？

好处是有的。
因为广场舞的主要目的是锻炼身体，提高身体素质，而流汗并不是衡量锻炼效果的唯一标准。
每个人的身体情况都不同，身体出汗的多少也不一定能准确反映出身体的负荷和状态。
同时，过量的流汗也有可能导致身体过度失水，容易引起身体的不适。
相反，适量进行广场舞锻炼，让身体在舒适状态下进行渐进式的锻炼，能够提高心肺功能、增强体质、改善代谢及睡眠等多方面的健康益处。
因此，广场舞并不需要跳到流汗水才有好处，注重适度、循序渐进的锻炼方式对身体更有益处。

1. 广场舞没有跳到流汗水也有好处。
2. 跳广场舞不一定要流汗水才能获得身体运动的益处，
适量的运动可以帮助调节身体机能，增强心肺功能，
消耗掉体内多余的热量，提高身体的代谢能力，预防慢***
的发生，改善心情，促进社交等。
3. 操作类问题，不需要分步骤说明。

没有好处
因为广场舞跳到流汗水可以有效地增加身体代谢率，提高身体健康水平，增强身体免疫力，还可以减肥，改善心情。
如果广场舞没有跳到流汗水，就无法产生这些好处。
此外，广场舞是一种群体性的体育运动，通过跳舞可以增强社交能力，拓展人际关系，增加生活乐趣。
因此，如果想要获取这些好处，最好是跳到流汗为止。