健身干货零食推荐品牌

1. 健身的人吃什么零食最好？
2. 健身吃什么零食好？
3. 健身嘴馋吃什么零食好这几种零食可以吃？
4. 求教：锻炼健身的时候可以吃的零食？
5. protein什么牌子？
6. 对于正在健身的吃货，你有什么富含优质蛋白质且物美价廉的零食可以推荐？

健身的人吃什么零食最好？

坚果 坚果是一种密度极高的零食，含有健康的脂肪、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质。常见的健康坚果包括杏仁、核桃和巴西果等。它们对心脏健康特别有益，但由于热量较高，适量食用便可。

酸奶 富含益生菌的酸奶不仅能够改善消化系统的健康，还能提供高质量的蛋白质和钙。选择无糖或低糖的酸奶会是一个更健康的选择。

水果 水果是自然界中的甜品，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。苹果、橙子、草莓和蓝莓等都是优质的选择。水果不仅能够满足我们对甜食的渴望，还能提供身体所需的营养。

健身吃什么零食好？

多吃牛肉干好，补充蛋白质（这是健身最重要的营养需求）其次，平时可以多吃点水果补充微量元素，对身体素质也有很好的帮助。我也是健身有几年了，自己的一点心得。希望能帮到你

健身嘴馋吃什么零食好这几种零食可以吃？

健身控制饮食，不免嘴馋，当你又馋又饿时还想维护自己的健身成果，可以吃一点牛肉干来缓解。也可以是一个鸡蛋或者是两个虾干，一块豆腐皮嚼嚼也能缓解。为实不行就吃一根黄瓜或者一个西红柿。

水果，点心不可取。

健身嘴馋瘦牛肉好，过少的饱和脂肪的摄入是会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子等荷尔蒙的水平的，而它们是可以帮助增长肌肉的，所以瘦牛肉含有的饱和脂肪是可以起到帮助肌肉生长的作用的。

求教：锻炼健身的时候可以吃的零食？

健身一个星期里有一天叫欺骗餐，可以吃你想吃的东西，不在乎摄入等人摄入多少，但是欺骗餐过后要立刻恢复健身正常的饮食。虽然说是随便吃，但是那些高热量的零食，比如薯片，巧克力什么的。能少吃最好。

protein什么牌子？

protein是欧洲畅销运动营养品牌，2004年成立于英国。经过十几年的发展和多元化团队的努力，我们已经将soy. protein健康生活的理念传递至全世界70多个国家。作为运动营养行业的先驱品牌，soy. protein提供一系列高品质，行业领先科技的产品，包括蛋白粉、维生素和矿物质、高蛋白食品、代餐食品、健康零食和专业的健身服饰。

对于正在健身的吃货，你有什么富含优质蛋白质且物美价廉的零食可以推荐？

可以自己在家做点儿鸡蛋干来吃呀。

1. 用一个可以加热的盒子，铁盒、陶瓷盒、玻璃盒、可以加热的塑料保鲜盒都行，大小随意，能装鸡蛋清就行了。
   
2. 把盒子的底部和四边都涂上油，以免粘住了不好脱模。
   
3. 把蛋清倒进盒子里，不用打鸡蛋，直接倒进去就行。放进蒸锅蒸上15分钟。不要放蛋黄，蛋黄可以拿出来炒别的菜，简单的做个黄金炒饭或者其他的烘焙都是可以的。
   
4. 蛋清蒸熟后取出来，然后用刀分割成小块，多小的块呢？您自己吃的方便就行，有人喜欢大块，就切大一点好了，喜欢小块的，就切小一点，随意就好。
5. 然后开始调碗汁，这个时候的鸡蛋干是没有味道的，需要加一点儿口味。小半碗水，加上老抽、五香粉、少许盐和糖，喜欢麻辣口味的，可以加一点儿花椒和辣椒。
6. 把碗汁倒进炒锅，大火烧开后，[_a***_]熬制2-3分钟，等到花椒、辣椒的味道熬出来以后，倒入鸡蛋干，小火再煮上几分钟收汁就好了。

鸡蛋内的蛋白质是食物品种中质量、种类和组成中最优质的蛋白质，这道自己家做的鸡蛋干，没有添加剂和防腐剂，鸡蛋又是相对比较便宜的食材，自己动动手，就能吃到美味的零食啦。