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1. 怎么才能做到自律？
2. 经常喝奶茶的人后来都怎么样了？

怎么才能做到自律？

首先要明白自己不能欺骗自己的道理。要有自觉性，树立自己约束自己的信心。

其次制定详细的计划，从小事儿做起，从简单的事做起，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

第三，在快节奏的今天，多读书，多读有益身心健康的书，比如《道德经》之类的修身养性的书籍，心灵鸡汤，可以让这颗浮躁的心静下来。

第四，以公心代替私心，以善心代替浮躁的心，积少成多，积善成德。

总之自律就是好习惯筑就好人生。

谢邀！

自律是自我约束，正确规范自己的行为，在生活和工作上，追求***，充满正能量:

一是树立崇尚文明的观念。正确的人生观、价值观、审美观是自律的根基。自律也是一种文明行为，心有崇尚文明的观念，人生无限美好。

二是明确底线思维。做人做事要讲原则，要守住底线。在做人上，要讲原则，清清白白做人；在做事上，要守底线，干干净净做事。

三是养成良好的行为习惯。良好的行为习惯，终生受益，精彩人生。在生活交际上，要严于律己，要与思想意识健康的人交流交往，不要陷入灯红酒绿、吃喝玩乐的小团伙、小圈子。在工作上，遵规守纪，按章办事，时刻保持头脑清醒，廉洁奉公。

谢邀！这个问题，本人认为，每个人自走向社会的那一刻起，首先经过社会的洗礼和磨炼(各阶层的人和事、正反两方面的启发和教育……)从而立足了自律的人生道路和方向，如何真正把握好做人自律呢？有从下几方面，供参考:

一、在现有本能基础上，多学习政治理论方面的知识(多看看正能量方面的佳作，看看新闻……)同时贯通必要的道德底线，从而提高自已、良好的心理素质！

二、有了良好的心理素质，真正运用到、工作和生活中(工作中的标兵、生活中的强者……)

三、在工作和生活、两不误的情况下，力所能及的参加一些、社会公益活动！以良好的社会风气、从而教育好下一代！也就是人的自律、缺不了的是爱心、一颗善良的心！

众上所言，人一生的自律、就是掌握大方向、朝着特阳光的一面发展！必须靠自已、认真的把握好！当然这只能是本人的见解，如不当之处、请见谅！

感谢邀请，怎么才能做到自律？
自律是一种人生路上，对自己一种自我反省和严格要求，是对自己的一言一行一种完善要求和规范自己，让自己变得更好，更成熟，更优秀，随时改变自己的行为，自律更是对欲望的控制，对所有的诱惑的拒绝和说不，自律是对自己言谈举止，例如，说话留有余地分寸，不口不择言信口开河，做人有尺，做事有度，懂得进退自如，更是约束自己的理。
所以，很多人为了让自己变得更好，更强大优秀，都在强化训练自己的自律能力，这个过程中，就需要自己给自己定目标，定下自律的目标，就要严格执行，例如，制定作息时间，就要坚持下去，到养成习惯，制定控制体重，就要管住嘴，迈开腿到自己想要的标准体重，制定自己人品人格，更需要控制好自己，能抵抗住任何诱惑！
所以，要真正做到自律，就要有严格的毅力和决心，自己真的做到每一个目标，都雷打不动的实施成功，您真的就是在前行路上，事事自我约束，反省，彰显你的气质，风度，人品人格，事业当然会一帆风顺，希望每一个努力成功的人，都更自律！更优秀！更出类拔萃！

有效的自律就是一种理性的自律。第一条就是规律坐息，也是自律的第一步。按时起床，按时吃饭，按睡觉。第二条就是整洁，一是床铺整洁，厨房洁净。二是个人衣服干净，打扮适中。第三条就是一天只做一件重要的事情，把当天要做的事虑一遍，找出最重要的事情，专注地做这一件事，并做好。第四条，有一项喜欢的健身运动。要坚持经常，形成习惯，一天不做，就有缺点什么似的就行了。第五条，有独处的能力，发自内心的想法，静心的思考，知道自己真的喜欢什么。有自律就会有自信，就会在自律中找到自己的快乐。

经常喝奶茶的人后来都怎么样了？

• 我闺蜜，资深奶茶爱好者，平日里离不开奶茶。然后25岁就查出了脂肪肝。

她在南宁工作，去过南宁的人应该知道 南宁是比较热的，天气一热就想喝点冰的，奶茶就成了最佳选择。

查出脂肪肝之前，我闺蜜例***也是不规律的，要么好几个月不来一次，要么一次来一个月，很可怕。量多的时候甚至要去医院开药停掉。

虽然知道这样下去不行，但她还是没有办法把奶茶戒掉。

这是她的原话。

由于长期摄入大量甜品，她这几年胖了很多，从一个90多斤的苗条妹子（165cm）变成了一个120斤的微胖妹子。

5月份我跟她住过一段时间，受她的影响，也深深地爱上了奶茶。5月的南宁已经超级热了，出门一趟回来都是汗。所以每次从外面回来都要到小区楼下买一杯益禾堂，顺便再帮我闺蜜打包一杯。

结果悲剧了，6月份我例***来的时候疼得死去活来，好几晚都睡不着觉。

不行，🐶命要紧。于是我默默地离开了南宁，从我闺蜜身边搬走了。

再然后，我闺蜜也去了苏州工作。苏州没有那么热，她应该能把奶茶戒掉吧。

一定要戒掉啊。