健身防护用品手套有哪些

1. 健身手套买大一点好还是小一点好？
2. 戴手套健身手为什么会难受？
3. 新手去健身房撸铁，有哪些手套值得推荐？
4. 是健身助力带好，还是健身手套好？

健身手套买大一点好还是小一点好？

健身手套买大一点还是小一点都不太好。一定要买自己戴上合适的手套。因为戴手套是为了健身用的，健身手套非常重要，一定要好好量一量手掌的宽度，买一付自己戴着合适的手套才能好好健身。如果手套不合适会很磨手，就不能很好的达到健身目的。所以要选择一付合适的手套。

戴手套健身手为什么会难受？

增强信心实际上当你戴上健身手套的那一瞬间，它是可以给我们带来很强的自信心。就感觉自己的手充满的力量感，在搬运那些杠铃或是哑铃的时候，也有更信心去挑战更大的重量，其实这就是自信的一个培养的过程，不得不说健身护具有些时候就是有一些心理的暗示作用。

防止受伤说个简单的例子，新手健身，它们的大部分的手掌心都很稚嫩，并没有什么老茧之类的情况。所以，想让它们一开始就进行力量的挑战，实际上很容易磨出水泡。

这个问题其实也是多方面的，由于新手本身的力量不足，在很多器械的训练都很容易造成伤害，而这种事情并不能足够的引起新手的重视，所以受伤在所难免。所以，健身手套确实可以起到很好的保护作用。说道保护作用，不只是这一个方面的，再就是手套的掌心面都有很好的防滑作用，这使得训练者在抓举器械的时候，可以更加轻松的握住器械，这本身也就增加了训练的安全性。

新手去健身房撸铁，有哪些手套值得推荐？

很多人在健身的时候都会特别的用力去练，这样是很好的，因为我们在用力的同时自己身上的肌肉群也在不断的扩大，但是这样用力很容易让自己的手受伤，那么很多健身者都会在健身锻炼的时候带上手套，因为戴手套能起到很的保护作用。

那么健身的时候带手套到底究竟能有什么样的好处呢？接下来我就给大家逐条讲解。

一，很防滑

众所周知，我们在举杠铃举哑铃的时候一定要牢牢抓紧，不然的话会出现很多麻烦，那么很多新手其实一开始的时候很难自己抓住，这个时候就会有教练***你完成健身动作，譬如教练会帮你拖着那个哑铃，但是这样长期麻烦别人也不太好。

这个时候就能充分了解到戴手套的好处，要记住哑铃不是举不起来，只是有的时候可能会滑罢了，所以我们这个时候戴手套就能很好的起到防滑的作用。而且打个比方我们在做杠铃操的时候戴上手套也能使得这些动作很安全。

二，护手

1.经验：好多运动装备都是噱头，或者功能没听起来那么好。

2.看健身房确实很多戴手套的，骑单车的带，撸铁的带，甚至跑步的也带，手套真有那么必须吗？好像不带的更多。

3.功能：手套的功能，是什么呢。保暖、防滑、美观、隔绝器械汗液，护垫作用。

在健身房健身保暖和美观两个功能基本没有作用。真有洁癖的话，可以带。

大重量，防止出汗可以一带，引体向上时，防止手太嫩，硌得慌，可以一带。

4.但是很多人是不带的，出汗的时候带条毛巾就可以了。手怕硌得慌，练的久了，老茧出来了，更有男人味，也不硌得慌了。其他，真没想到手套必须带的时候。

5.当然，练拳击的话，是必须要带的。

是健身助力带好，还是健身手套好？

各有不同的优缺点，不存在谁好谁坏，只是用途不一样。

助力带可以更好的帮助你拉起更大的重量，同时可以保护你的手腕中立。相对于小臂的发展会有一定影响。

手套在我们在做推拉运动时，可以保证良好的摩擦力，但是手的握感会变差。

手套一般女生用的多，是减少手掌与器械之间的摩擦，防止手掌长茧，而助力带一般是在大重量训练时，***提高握力的，比如有人多人高位下拉练背阔肌可以***用很高的重量，或者做力竭训练，但是冲力量时握力跟不上，导致重量上不去，可以***用助力带***训练，跟健身手套没有可比性。但是一般建议只有在大重量力竭训练有必要是用助力带，平时习惯用反而会限制握力的发展。