冷泡茶减肥餐做法***教程

1. 减肥用什么泡水喝？
2. 有什么东西泡水喝可以减肥？
3. 用什么泡茶，减肥比较快？

减肥用什么泡水喝？

如果想要减肥，每天早晨可以用蜂蜜泡柠檬水，然后空腹喝下。蜂蜜具有促进胃肠蠕动的功效，有利于宿便的排出，柠檬醋含有粗纤维，同时柠檬含有美白的功效。这两种东西在一起泡水喝，减肥效果是非常好的，但是一定要坚持喝。减肥的时候也要注意避免暴饮暴食，少吃高热量的食物，同时也要配合运动。

有什么东西泡水喝可以减肥？

可以很负责任的告诉你，没有什么东西泡水喝是可以减肥的。减肥这个事你不付出是不会有回报的，你可以多喝水一天2000—3000毫升的水，或者你可以喝黑咖啡早上一杯，下午一杯就行。我说的这两点只能***你减肥，最主要是你的管住嘴，如果管不住嘴，什么都没有用。

给大家介绍一款减肥茶

大枣3枚

枸杞5～10克

荷叶10克

干龙眼5个

山楂片5～10克

这些原料放入容器淘洗干净，大枣切片，干龙眼去皮放入杯中开水浸泡频饮。

不要小看这个茶，降脂，减肥，保肝，护心！多人验证特别适合肚子大脂肪肝！别不信坚持经常必有好处！

减肥，这几乎早已成了现代人生活中的一个执念，尤其是爱美的女士，稍微一点赘肉都会让她们忧心不已，不能随心所欲地穿着自己喜欢的衣服，不能吃自己爱吃的东西，真是相当不爽快；另外，肥胖也妨碍着人们的健康，它是高血压、冠心病、糖尿病等疾病的最大诱因之一，严重的影响了人们的生活质量，甚至是寿命！

平日里，我们依靠禁食和运动来减肥，有时还会去市场上购买着各种各样的减肥产品，消耗了大量的精力和金钱，但效果却差强人意，那么有没有什么简单的办法呢？当然有，我们身边就有着这样的东西，热水冲泡一下便能饮用，算得上是物美价廉！

第一，荷叶，能够有效地清除体内多余的油脂，加速脂肪的燃烧，帮助消耗过多的能量；同时，它能阻止肠道对食物中脂肪颗粒的摄取吸收，减少机体对脂类物质的积蓄；荷叶还有着清热解毒之功效，它能够排除身体及肠道内积蓄的毒素，抑制氧自由基对组织器官的损害，改善皮肤色素沉着，是一种相当不错的养生美容之物；

第二，玉米须，所含有的成分能够***胃肠蠕动、加快食物残渣的排泄进程，减少消化道对油脂的吸收；它能增强人体的新陈代谢，加快对脂肪的消耗；另外，玉米须还有着利尿、消肿的功效，能够有效的祛除体内

湿热之气，是用来减肥瘦身的佳品；

第三，牛蒡，它含丰富的膳食纤维，可以减缓人们对食物中能量的吸收，减少体内蓄能脂肪的形成，它还能减少脂类物质的吸收，加快脂肪分解消耗的速度，而且帮助通便、排泄，快速清除体内堆积的有害产物，所以，牛蒡对于减肥、降脂、排毒有着很好的效果！

上述三种东西主要是用来泡茶喝的，简单、方便、有效、健康、无毒，几乎是每个人都能使用的；当然，减肥这件事不能只依靠这些东西，仅仅用它们来瘦身并不现实，所以，您最需要的是一个良好的生活饮食习惯和坚持不懈的努力！

说到减肥，个人认为用绞股蓝和荷叶泡水喝效果较好。绞股蓝有保肝解毒、降血压、降血脂血糖的功效。荷叶具有清热利湿，凉血健脾之功，所谓肥人多湿，用荷叶甚为合拍。二物同用，具相需之妙。

吃油腻了喝杯浓茶可以刮油脂

早上起床空腹喝杯水可以清肠排毒

饭后喝杯柠檬水可以助消化

我感觉长胖和消化系统有很大的关系，身边有个朋友消化特别好的那种，会吃又不胖😕，减肥还是要用健康的方法，不可节食，在网上看到很多那种一周一月快速减肥法，大多都有一个节食期，这种方法是很伤身体的，容易造成内分泌失调，所以减肥需慎重，管住嘴，迈开腿，最最重要的是坚持。女生总爱嚷嚷着减肥，但跑个步回头又是大吃大喝，这样是没有效果的，反正主要还是看自己决心够不够吧，加油。

用什么泡茶，减肥比较快？

单就茶来说，它没有减肥的功效。

但是你只喝茶，不再喝各种饮料、雪糕、冰激淋的话，那么没问题，可以减肥的。

因为肥胖的病理基础是胰岛素抵抗，胰岛素抵抗发生原因追根溯源的话，是摄入的糖（包括可以迅速转化为糖的各种精制碳水化合物）过多了，所以，你懂的，不管什么茶，只要是用茶代替种饮料、雪糕、冰激淋的话，是可以减肥的。[任习光。133 9606 2603]