低卡聚餐食物有哪些,低卡聚餐食物有哪些呢

1. 聚餐带什么食物好？
2. 聚餐菜谱10个菜？
3. 12人同学聚会菜谱？
4. 朋友聚会菜谱？

聚餐带什么食物好？

一般情况下，聚餐携带的食物分为两种，首先，主食和硬菜类，推荐携带红烧肉，珍珠圆子，红烧狮子头等，其次，小食或是水果类，推荐携带草莓，柑橘类水果，薯片等，最后，聚餐也可以携带合适的酒水。

聚餐带什么食物，要根据聚餐的时间、地点、人数、口味和主题等因素进行选择，以下是一些常见的聚餐食物类型：

1. 开胃菜：水果、开心果、各种坚果、糖果、小蛋糕、饮品等都可以作为餐前小食。

2. 小吃：沙拉、粉丝、海鲜、串烤、烤鸡翅等方便携带的小吃，适合在户外、野餐或聚餐场所较为开放的地方进行食用。

3. 炒菜：炒好的小炒肉、炒饭、炒面、炒蔬菜等都是比较方便携带的热菜，适合在有灶台或餐厅的地方进行烹饪和食用。

4. 汤品：煲汤、羹汤、鸡汤、虫草花汤等与季节相应的汤品，都是比较温馨美味的选择。

聚餐菜谱10个菜？

要有凉菜和热菜，考虑中学生实际，尽量凉菜少点，以热菜为主。特订的菜谱为:凉菜(一荤一素):凉拌黄巾，凉拌牛肉。

炒热菜(荤素搭配，营养健康):酸辣土豆丝，青椒炒肉丝，香菇炒小白菜，排骨焖冬瓜加胡萝卜，酸菜炒魔芋，五花肉炒粉条，素炒苦瓜，麻辣鱼块等。

12人同学聚会菜谱？

12人聚会，刚好座一大圆桌。菜保证***有份。有凉菜，热菜和炖菜。菜谱如下:三荤三素(凉拌猪耳朵，凉拌酱牛肉，凉拌鸡翅，凉拌菠菜，凉拌豆皮，凉拌黄瓜)。

热菜:酸辣肚片，锅巴大虾，梅菜扣肉带饼，麻辣鱼块，青椒肉丝，香菇炒小白菜。

汤:红萝卜香菇炖鸡。

主食:米饭，酸菜面片。

12个同学聚会，我们可以点一下菜单，荤菜10盘:红烧排骨、清蒸鲈鱼、大盘鸡、鱼香肉丝、爆炒蛤蜊、手抓羊肉、什锦大杂烩、香辣鸡翅、宫爆鸡丁、孜然炒肉片。

素菜如下:家常豆腐、红烧茄子、爆炒豆角、凉拌黄瓜、鸡蛋炒西红柿、酸菜粉条、三丝拌菜、椒盐蘑菇、爆炒腰花。

朋友聚会菜谱？

1. 红烧肉：这是一道经典的中式菜肴，口感鲜美，色香味俱佳。

2. 宫保鸡丁：这是一道辣味浓郁的川菜，可以放入花生米、葱姜蒜等食材，口感丰富。

3. 糖醋排骨：这是一道酸甜可口的菜肴，可以用糖和醋来调味，口感独特。

4. 西红柿牛腩煲：这是一道营养丰富的菜肴，可以将牛腩和西红柿一起炖煮，口感鲜美。

5. 酸菜鱼：这是一道类的菜肴，可以加入酸菜、鱼肉等食材一起煮，口感鲜美。