一块美味减肥餐教程图片

1. 发减肥餐的朋友圈句子？
2. 适合学生党、上班族和懒人的最简单美味减肥餐有哪些？

发减肥餐的朋友圈句子？

发减肥餐的朋友圈搞笑句子

1、听说春天来了，俺也来做个新造型，好应

景哦。

2、坦然地一人外出享受美食，不在意别人的眼光

做个孤独的美食家吧，有什么事情能比取悦自己更重要呢。

3、吃饭先喝汤，不用请药方。

4、干啥啥不行，吃饭第一名。

5、对于吃货来说，吃与不吃和饱了没饱是没有关系的。

6、春节期间，只要吃的够快，体重就追不上我。

7、下筷子前，一阵狂拍。

胖纸紧记，嘴上享受一时，身上肥肉一世。

2.

减肥，健身就和学英语一样，方法有很多，而且明显正确的方法也不少，但最难的在坚持。

3.

没有丑女人，只有懒女人。

4.

现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

适合学生党、上班族和懒人的最简单美味减肥餐有哪些？

感谢邀请

讲真，这是个不能两全的命题。

上班族和懒人因为自身和工作原因无法做到又美味，又简单，又能减肥的简餐，因为美味的食物做起来复杂，上班族没时间，懒人又不爱自己动手；简单的餐食做起来省时省力，但比较粗糙，口感差。

那怎么办呢？

1、买代餐？ 市面上各种代餐鱼龙混杂，需要你有一双慧眼，自己能识别，或者身边有一个专业的营养师、健康管理导师帮你指点。

代餐营养素搭配全面，随身携带方便，一小袋一小袋都已经按照科学配方搭配好，比例适中、口感舒服，上班族和懒人没办法自己做饭的，只要有白开水或者牛奶（注意：代餐用牛奶泡最完美，因为这样搭配能能提高食物的生物价）的地方就能吃上早餐，搭配带点水果和坚果，完美的健康早餐就这样解决了。

《中国居民膳食指南》建议我们每天食物种类至少要超过12种，每周不少于25种，其实一顿早餐就能达标啦。 其实还有一种自己动手做的方法： 用电压力锅炖一锅杂粮粥，对于上班族、久坐一族和懒人族都是不错的选择

具体步骤如下：
1、将红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;

2、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，用40分钟熬制；

3、如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂、煮粘为准;