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小油菜减肥餐做法***教程

C0f3d30c8 发布于2025-05-20 00:19:31 减肥餐 4 次

  1. 油菜能减肥吗?

油菜减肥吗?

油菜含有丰富纤维素和维生素,多次可促进减肥,还可预防便秘肠道癌症等,多吃些粗粮水果,少吃高糖、高脂类食物,炒菜少放油盐,多蒸煮着吃,减少油脂的摄入每天坚持有氧运动达30分钟以上,多喝白开水,坚持下去,会达到很好的减肥效果

小油菜减肥餐做法视频教程
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