孕期抗饿低卡食物有哪些

1. 抗饿饱腹的食物？
2. 好吃抗饿易携带的食物？
3. 耐饿的食物有哪些？
4. 减肥过程中什么样的食物最抗饿？

抗饿饱腹的食物？

增加饱腹感又抗饿的食物有哪些：

1. 苹果：富含可溶性膳食纤维和果胶，能制造饱腹感，且减缓饥饿感；

2. 红薯：含有一种特殊的类型淀粉，能延长饱腹感；

3. 鸡蛋：能提供充足的蛋白质，延缓胃的排空速度，增加饱腹感。

1. 火龙果：膳食纤维含量高，且含有大量水分，可以让人感到饱腹。

2. 燕麦：富含蛋白质和膳食纤维，可以延缓胃排空速度，经过泡或煮后体积增大，容易产生饱腹感。

3. 红薯：富含纤维素和半纤维素，半纤维素容易膨胀，食用后可达到饱腹感强的效果。

好吃抗饿易携带的食物？

压缩饼干 

压缩饼干可以说是扛饿食物界的老大哥。以其高热量、高能量、高营养、便于携带、易饱腹等特点著称于吃货界。压缩饼干最早源于部队,是行军军粮的一种,好多当兵的人都吃过,但他的味道也是让许多人诟病的根源所在

耐饿的食物有哪些？

耐饿的食物有高蛋白的食物，以及高糖类的食物，同时也包括高脂肪的食物等，一般需要适量摄入，避免对肠胃造成负担。

1、高蛋白的食物：高蛋白的食物包括猪肉、羊肉、牛肉、鸡蛋等。蛋白质是构成细胞的基本物质，也是人体的能量来源之一，此类食物蛋白质的含量比较丰富，所以属于耐饿的食物；

2、高糖类的食物：高糖类的食物包括面食、地瓜等。这些食物当中富含淀粉和糖分，糖分在体内可转化为脂肪，可以补充人体消耗所需的能量，所以也属于耐饿的食物；

3、高脂肪的食物：高脂肪的食物包括坚果、肥肉、奶油、炸鸡等。这些食物摄入以后，可补充体内的脂肪，给机体带来热量，而且被人体消耗的速度会比较慢。

减肥过程中什么样的食物最抗饿？

减肥，想要减肥又不想挨饿？那就必须是首选那种含糖量低且不易消化的食物，这样即可以减肥也不用挨饿，那么我就推荐一下有那些一举两得的食物：土豆，豆类食物，玉米，还有我们的大米饭，燕麦等都是含糖量低切抗饿的食物。

当然是瘦肉，牛肉猪肉鸡肉都行，鸡肉相对好消化一些，我减肥期间晚上不吃主食，饿了就吃块肉，家里有什么肉就吃什么肉，鸡肉最佳，热量低，还有饱腹感，牛肉不太好消化，猪肉热量高

我减肥期间唯一的动力就是花生米，这是我减肥期间仅剩的好吃的了，饿了来几粒，馋了来几粒，想吃东西了来几粒，当初就想如果把花生米再给我戒了我就不减肥了，乐趣何在啊？