蛋白质低卡食物有哪些

1. 白蛋白偏低如何食补？
2. 白蛋白食物排行榜前十？
3. 白细胞少吃什么食物？
4. 含有优质蛋白质但不含钙的食物有哪些？
5. 高蛋白、低脂肪、低糖的食物有哪些？

白蛋白偏低如何食补？

白蛋白偏低食补是有很多种方法的，可以尝试吃西洋参、人参、黄芪。这里要注意，不要因为鸡蛋，还有蛋白原素，就因为它能补充白蛋白，他是无法补充白蛋白的.因为白蛋白只能是肝脏合成,如果肝脏合成有问题,吃再多也不会进入血液成为血清白蛋白.

白蛋白食物排行榜前十？

日常生活中含白蛋白高的食物有很多，比如各种奶制品、肉制品、蛋类、豆类都含有非常丰富的白蛋白。其中以奶制品为最多，比如牛奶、羊奶等。其次是肉制品，比如牛肉、鸡肉等。摄入这些食物之后可以有效的吸收其中的动物蛋白和植物蛋白，能够增强人体的免疫力，可以在一定程度上降低脂肪合成的速度、加速脂肪分解，能够***达到减肥的目的。

白细胞少吃什么食物？

白细胞少可以多吃一些优质的蛋白质。优质的蛋白质包括新鲜的奶类、鸡蛋以及新鲜的鱼类、肉类等等。在补充优质蛋白质的同时，还要补充一些新鲜的水果和蔬菜，因为这些水果和蔬菜中含有丰富的维生素等。这样，白细胞数量减少的情况可能会出现明显的改善。

含有优质蛋白质但不含钙的食物有哪些？

在天然食物中，含优质蛋白的食物有猪牛羊的瘦肉、去皮的鸡鸭肉、鱼虾、豆制品、禽蛋和奶类。但如果说这些优质蛋白的食物有哪种没含钙质，那就不用找了，因为即使是普普通通的任何一种蔬菜或水果也含有钙质，只是有多有少而已，不过，还真有绝对不含钙的优质蛋白类食物，而且尤其适合肾病和透析的病人，只是这属于特殊医学功能食品，不是我们平日所见的普通食物。

肾病患者需要严格控制蛋白质的摄入量，需要减少米面杂粮以控制里面的不完全蛋白的摄入。透析病人在血液透析过程中会有蛋白质和铁丢失，病人低蛋白和贫血常见，所以补充优质蛋白质是非常重要的。

一般情况下，透析病人低蛋白可以补充乳清蛋白。乳清蛋白来自于牛奶，品质好的其蛋白质含量超过90%而且吸收利用率比较高，并且虽然提取自于高钙的牛奶，但却不含钙。

肾病病人、透析病人使用乳清蛋白需要主管医生或营养师计算其适宜摄入量，可以用温水冲化直接饮用或加入到鼻饲病人的匀浆膳中，通过鼻管推入。

乳清蛋白还是健身人士可以选择的特殊医学功能食品，对肌肉的增长非常有利。但普通人吃乳清蛋白的话，需要减少食物中的肉类摄入量，以免蛋白质摄入过量而增加肝肾的负担。

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高蛋白、低脂肪、低糖的食物有哪些？

我们食用的很多肉、蛋、鱼、奶，五谷杂粮，蔬菜水果等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）等必需的营养物质！

我们为了更好的进行运动健身，制定科学的食谱，合理的摄入必需的营养物质，我们有必要了解一下这些营养物质。

我们食用的高蛋白、低脂肪、低糖类食物，不仅在动物制品中广泛存在，在很多植物类食物中也十分丰富。

1.我们先来看看动物制品中有哪些符合以上要求吧。

肉类中的牛肉、马肉、驴肉、骆驼肉等富豪丰富的高蛋白，同时脂肪含量相对于猪肉、羊肉等要低的多。

禽类中鸡肉、鸽子、鸵鸟等不仅含有高蛋白质，相比鸭肉、鹅肉等，脂肪含量低很多。

水产品基本都是高蛋白，低脂肪食物。尤其是深海鱼类产品！

禽蛋类食物也符合以上要求。

兔肉又称“芙蓉肉”，高蛋白含量丰富，脂肪含量更低，更富含氨基酸等其他营养物质！

2.我们再来看看植物类食品有哪些符合我们的要求。