低卡番茄的食物：番茄低脂吗

本文目录一览：

• 1、番茄的10种最佳吃法
• 2、番茄蛋汤的热量
• 3、减肥晚餐打卡|低卡番茄金针菇,好吃不胖

番茄的10种最佳吃法

1、番茄炒西葫芦 具体做法：将西葫芦切片，与番茄一起炒制，加入适量调料。口感和营养：西葫芦口感清爽，番茄酸甜，色彩鲜艳。富含维生素、矿物质和膳食纤维，低热量，有促进消化的作用。适用场景：适合作为夏季的清淡菜肴，搭配米饭或馒头食用。

2、生吃 & 凉拌类 直接生吃 洗净后撒白糖或蜂蜜，冰镇后更爽口。搭配乌梅粉（台湾特色吃法）。 糖拌番茄 番茄切片，撒白糖或红糖，静置10分钟出汁。 番茄沙拉 番茄切块，加黄瓜、洋葱、橄榄油、黑醋、盐和黑胡椒。进阶版：搭配水牛芝士（Caprese沙拉）。

3、吃生番茄，简单又美味，这里有几种超赞的吃法哦！西红柿拌糖 做法：挑几个红彤彤、熟透了的番茄，用清水洗洗干净，记得别泡太久哦。然后，就像切西瓜那样，斜着把它们切成一片片。摆好盘后，撒上一些白糖，喜欢甜一点就多撒点。

4、番茄炖土豆 番茄与土豆的搭配，炖出来的汤汁浓郁，土豆软糯入味。做法：番茄炒软后加入土豆块，炖煮至土豆软烂，调味即可。1 番茄果汁 番茄榨汁，加入蜂蜜或糖，酸甜可口，特别适合夏天饮用。做法：番茄切块榨汁，加入蜂蜜或糖，搅拌均匀即可。

5、直接生吃 将西红柿放入盐水中泡10分钟左右，然后再洗净，直接生吃。这是最简单、最爽快的一种吃法了。凉拌 将西红柿放入盐水中泡10分钟左右，然后洗净后切成一块块的装入盘中，然后再将其放入冰箱冷藏，一小时后再取出撒入适量白糖，这样凉拌西红柿就完成啦！特别适合夏天吃，冰冰凉凉的。

6、番茄有以下几种吃法：直接生吃：将西红柿放入盐水中泡10分钟左右，洗净后直接食用。凉拌：将西红柿切块，放入冰箱冷藏一小时后取出，撒入适量白糖凉拌食用，特别适合夏天。西红柿炒蛋：将鸡蛋打散煎好，再放入切块的西红柿炒熟，是一道酸酸甜甜的下饭菜。

番茄蛋汤的热量

西红柿鸡蛋汤的热量为27大卡/100g，每100g含有蛋白质99g，脂肪8g，碳水化合物0.85g，纤维素0.15g。还含有微量的胆碱，番茄红素、烟酸、泛酸等物质。西红柿鸡蛋汤的热量 西红柿鸡蛋汤的热量不高，对比比鸡汤以及排骨汤来说，西红柿鸡蛋汤的热量是最少的。

西红柿鸡蛋汤的热量为27大卡/100g。以下是关于西红柿鸡蛋汤热量的详细分析：热量含量：每100g西红柿鸡蛋汤含有27大卡的热量，相对较低。营养成分：除了热量，每100g西红柿鸡蛋汤还含有蛋白质99g，脂肪8g，碳水化合物0.85g，以及纤维素0.15g。此外，还含有微量的胆碱、番茄红素、烟酸、泛酸等物质。

大卡。西红柿鸡蛋汤是以西红柿和鸡蛋制成的一种汤品，性平味甘微酸、是一类较为清淡的食物，其中一大部分为水分，加上水分的热量极低，其次，西红柿鸡蛋汤的碳水化合物及脂肪含量也比较低，每100g的西红柿鸡蛋汤中大约含有124大卡的热量，由此看出西红柿鸡蛋汤的热量比大部分食物的含量低一些。

每100克的番茄鸡蛋汤的热量大约是30大卡。以下是关于番茄鸡蛋汤热量的详细分析：热量来源：番茄鸡蛋汤的主要材料包括鸡蛋、番茄、食用油、葱花和水。这些食材本身的热量相对较低，因此烹饪出的汤品热量也不高。

番茄鸡蛋汤的热量比较低，每100克的番茄鸡蛋汤的热量大约是30大卡。番茄鸡蛋汤的主要材料是鸡蛋、番茄、食用油、葱花、水，因为这些都是热量不是很高的食物，所以烹饪出来的汤的热量是比较低的。煮番茄鸡蛋汤可以用开水烫一下番茄，开水烫过的番茄可以很轻易把皮撕掉，做出来的汤也会比较醇厚。

减肥晚餐打卡|低卡番茄金针菇,好吃不胖

1、今天做了我喜欢吃的酸甜口的番茄金针菇，不减肥的时候，我喜欢拿它泡饭吃。要是减脂期的话，晚餐吃这个就尽量不要加主食了。 做法： 1将西红柿和金针菇洗净，金针菇去根儿，西红柿和蒜切成末。 取一个小碗，加入1勺蚝油，1勺料酒，1勺生抽和半勺糖，搅拌均匀。 马克西姆不粘锅中倒入一点点油，下入蒜末炒香，下入西红柿。

2、首先，将新鲜的西红柿和金针菇清洗干净。将金针菇的根部去除，将西红柿和蒜末切碎备用。 准备一个小碗，碗中加入1勺蚝油、1勺料酒、1勺生抽和半勺糖，搅拌均匀，调成料汁。 然后在马克西姆不粘锅中倒入少量食用油，加入蒜末炒香，随后加入切好的西红柿。

3、食材：清水1L、西红柿、火腿肠、鸡蛋、金针菇、香菜、豆腐、魔芋丝。做法：西红柿压出汁，加入1L水中火煮开，加入蔬菜，盐适量（拿不准量就最后尝尝再决定放多少），胡椒粉半勺，生抽2勺，陈醋2勺，水淀粉半碗，倒入鸡蛋液。

4、黑松露芝麻片 说起小零食，相信大多数人第一时间都会想到各种解馋顶饱又好吃的饼干叭。但要我最喜欢的确实它。平时经常吃的黑松露芝麻片，黑松露与黑芝麻独特搭配，让营养更加全面、均衡，吃起来口感更加丰富。蛋清与蜂蜜的加持使得口感甜而不腻，浓郁的芝麻香味中夹杂着些许的甜味，好吃不腻口。

5、酸辣开胃好吃不胖的低卡酸辣汤 酸汤底太好喝了，餐&汤一次搞定。 食材：清水1L、西红柿、火腿肠、鸡蛋、金针菇、香菜、豆腐、魔芋丝。 做法：西红柿压出汁，加入1L水中火煮开，加入蔬菜，盐适量（拿不准量就最后尝尝再决定放多少），胡椒粉半勺，生抽2勺，陈醋2勺，水淀粉半碗，倒入鸡蛋液。