甜品推荐低卡食物有哪些呢：低卡低碳甜品

本文目录一览：

• 1、空气炸锅低卡甜品大全,配方做法
• 2、特别想吃甜品但是最近在减肥,有什么低卡甜品吗?
• 3、减脂期自制低卡小甜品
• 4、有哪些好吃不胖的美味甜品值得安利?
• 5、推荐6款空气炸低卡甜品

空气炸锅低卡甜品大全,配方做法

1、紫薯蒸熟压泥，加糯米粉和牛奶揉成团； 取小块包入芝士碎，搓成球； 空气炸锅180℃预热，放入紫薯球刷薄油，180℃烤10分钟。

2、冻酸奶130g、冻香蕉1根、蓝莓汁冰50g、冻树莓50g、冻蓝莓100g、冻草莓100g。低卡！0糖！酸甜细腻！黑加仑、苹果、蓝莓、紫葡萄、红树莓。

3、把空气炸锅预热到160-180°C，预热好后，把模具放入空气炸锅里。设定时间为30分钟，等时间到了，就可以取出来放凉一下，然后享用美味的酸奶蛋糕啦！你还可以根据个人口味加入一些水果丁或者果酱来装饰和调味哦！比如蓝莓、草莓都是不错的选择。

（图片来源网络，侵删）

4、六种减脂期自制低卡小甜品 草莓抹茶芝士蛋糕 食材：牛奶300克、玉米淀粉20克、鸡蛋两个、低脂芝士片4片、代糖20克、抹茶粉8克。

5、空气炸锅低卡解馋巨好吃芒果蛋挞酥：1，芒果捣成泥，撒上芝士碎，对半捏，空气炸锅180度10分钟，去蛋挞外壳，刷上蛋黄液和芝麻再5分钟。

特别想吃甜品但是最近在减肥,有什么低卡甜品吗?

1、六种减脂期自制低卡小甜品 草莓抹茶芝士蛋糕 食材：牛奶300克、玉米淀粉20克、鸡蛋两个、低脂芝士片4片、代糖20克、抹茶粉8克。

（图片来源网络，侵删）

2、款低卡小甜品的吃法 草莓燕麦盒子：食材342大卡：五红燕麦40g，无糖酸奶200g，莓果类1把，低卡草莓酱10克，牛奶40g。做法：即食燕麦用牛奶打湿。一层燕麦+一薄层草莓酱+一层酸奶。再加一层燕麦+一薄层草莓酱，最后铺上草莓块、蓝莓，冷藏4小时后开吃。

3、味醒盒子蛋糕 味醒是减肥期小可爱们的天敌！淘宝老牌的甜品铺子，主打的是芝士味儿的一切，而且是全动物奶油配方，健康的同时还保障了纯正的口感，价格适中，值得一试~ 慕斯盒子蛋糕听上去口味就蛮特别的，让我这个嗜甜如命的甜食患者也买来尝试了一下。

4、今天分享减zhi可以吃的低卡甜品，红薯山药低卡蛋糕，减zhi的姐妹一定要试试，低糖低卡还无油，松软香甜，一口超满足，超级好吃。

5、无糖冰淇淋：市面上有许多无糖或低糖的冰淇淋品牌，它们通常使用代糖来提供甜味，适合想要控制糖分和热量的消费者。椰子奶冻：使用椰奶和明胶或者其他植物性凝固剂，可以制作出不含乳制品的椰奶冻，既健康又具有异国情调。蒸南瓜：将南瓜蒸熟后，加入少量的蜂蜜或枫糖浆，可以制作出既健康又美味的甜品。

减脂期自制低卡小甜品

1、六种减脂期自制低卡小甜品 草莓抹茶芝士蛋糕 食材：牛奶300克、玉米淀粉20克、鸡蛋两个、低脂芝士片4片、代糖20克、抹茶粉8克。

2、豆腐罐子蛋糕：将豆腐混入蛋糕糊中，可以提供额外的蛋白质，同时保持蛋糕的湿润度。选择丝滑型的豆腐，以确保蛋糕口感细腻。椰子粉罐子蛋糕：椰子粉是一种低碳水化合物的替代品，适合制作低卡蛋糕。它的纤维含量较高，有助于消化，同时也能为蛋糕带来一丝椰香。

3、今天分享减zhi可以吃的低卡甜品，红薯山药低卡蛋糕，减zhi的姐妹一定要试试，低糖低卡还无油，松软香甜，一口超满足，超级好吃。

4、可选 寒天晶球（低卡纤维）、仙草（几乎无糖）、爱玉（低卡）。减少糖浆：即使“三分糖”也可能含10g以上糖，尽量选“无糖”。 自制低卡奶茶（推荐配方） 冰乌龙奶茶（约80大卡）材料：无糖乌龙茶300ml + 脱脂牛奶100ml + 5g代糖（可选）。热量：脱脂奶约35大卡，茶和代糖0大卡。

5、西兰花虾仁蒸蛋：健康美味的组合，低脂高蛋白。 酸甜玉米鸡胸肉：口感丰富，营养均衡。 低脂鸡肉蔬菜饼：简单易做，饱腹感强。 低卡蒜蓉蒸龙利鱼：清淡不油腻，营养丰富。 西班牙土豆烘蛋：丰富的口感，营养均衡。 番茄鸡蛋魔芋丝：低卡高纤维，助于减肥。

有哪些好吃不胖的美味甜品值得安利?

1、水果沙拉：新鲜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，是一种健康的甜点选择。可以选择苹果、梨、葡萄、草莓、蓝莓等水果，切成小块，混合在一起，既可以直接[_a***_]，也可以加入一些低脂酸奶或蜂蜜增加风味。希腊酸奶配浆果：希腊酸奶含有丰富的蛋白质，低脂肪，可以作为甜品的基础。

2、蛋清与蜂蜜的加持使得口感甜而不腻，浓郁的芝麻香味中夹杂着些许的甜味，好吃不腻口。 值得一提的是，黑松露芝麻片***用低聚异麦芽糖醇代替其他蔗糖，热量更低，更适合严格控糖的你。一口下去，满口留香。 牛肉干 作为肉制品爱好者来说，牛肉干简直就是我的心头爱。

3、好吃不胖的零食有椰子片、草莓干、蒟蒻干、白玉菇脆片、竹笋、虾干、西梅干、海苔、坚果、枣夹核桃等。椰子片 又薄又脆的天然椰子片香气超级浓郁，而且越嚼越香！追求健康的可以买无糖甚至不经过烘焙的款，会非常有韧劲并且更甘醇。

4、所以今天！我就来安利一些我认为好吃又不胖的零食吧。 海牌海苔 参考价格：19元/500g 这个我一开始买是打算买来包饭吃的，结果干吃了几片之后，好家伙，根本停不下来！它是更加原滋原味了一些，保留了海苔原本的那种海的味道，上面还能看到一颗颗的盐粒。

推荐6款空气炸低卡甜品

棉花糖巧克力饼干（超简单！）材料：饼干6块、棉花糖6颗、黑巧克力碎 做法： 饼干放炸篮，每片放1颗棉花糖； 150℃烤3分钟至棉花糖膨胀； 趁热压上另一片饼干，撒巧克力碎。

空气炸锅低卡解馋巨好吃一．芒果蛋挞酥：1，芒果捣成泥，撒上芝士碎，对半捏，空气炸锅180度10分钟，去蛋挞外壳，刷上蛋黄液和芝麻再5分钟。

虾滑鱿鱼圈 鱿鱼圈加葱姜料酒焯水，虾滑腌制配料在文案，鱿鱼圈塞入虾滑，空气炸锅180度20分钟，酱汁在文案烤完刷上酱汁。芝士酥皮虾 虾去壳去虾线腌制，手抓饼分成四等分，加上芝士包起来刷蛋液撒芝麻。

空气炸锅低卡甜品大全包括以下几种甜品： 脆皮土豆球：食材：土豆350g、土豆淀粉30g、黑胡椒粉、盐制作步骤： 土豆去皮切成块，放入锅中，倒入没过土豆的水，加适量盐，煮熟。 把煮熟的土豆捣成泥，加入30g土豆淀粉和适量黑胡椒粉，揉成团。 把土豆团搓成小球，在淀粉里滚一下，让小球表面沾满淀粉。

六种减脂期自制低卡小甜品 草莓抹茶芝士蛋糕 食材：牛奶300克、玉米淀粉20克、鸡蛋两个、低脂芝士片4片、代糖20克、抹茶粉8克。

里脊肉或者鸡胸肉切成条 放入适量花椒粉、胡椒粉、盐、淀粉、蛋清，充分抓匀，腌制30分钟 在腌制好的肉上裹上一层面粉放进空气炸锅 表面喷油，180度烤20分钟，中途记得翻面，低卡版的小酥肉就完成了，撒上辣椒面，好吃到停不下来。