做一个减肥餐教程图片,做一个减肥餐教程图片大全

1. 西红柿白醋蜂蜜水减肥法正确步骤？
2. 减肥三步骤，如何吃出好心情？

西红柿白醋蜂蜜水减肥法正确步骤？

你好，1.准备所需材料：西红柿、白醋、蜂蜜和清水。

2.将一个西红柿切成小块，放入搅拌机中，加入适量清水，搅拌成汁。

3.将西红柿汁倒入杯子中，加入一勺白醋和一勺蜂蜜，搅拌均匀。

4.将调制好的西红柿白醋蜂蜜水放入冷藏，稍等片刻，待其冷却后即可饮用。

5.每天早晨饮用一杯西红柿白醋蜂蜜水，连续饮用一周以上，可以有效促进身体代谢，加速脂肪燃烧，达到减肥的目的。同时，也可以帮助消化和排毒，提高身体免疫力。

1. 准备食材：西红柿、白醋、蜂蜜。
2. 将一个西红柿清洗干净，切成小块，放入搅拌机中。
3. 加入适量的白醋和蜂蜜，再加入适量的清水。
4. 开始搅拌，直到搅拌均匀。
5. 把搅拌好的西红柿白醋蜂蜜水倒入杯子中，饮用即可。
6. 每天饮用一次，持续一周以上，注意饮食结构和适量运动，才能达到减肥效果。

·首先准备一个西红柿，把它切成小片放在碗中，

加入一小勺的白醋再加入一小勺的蜂蜜。

如果没有纯蜂蜜可以不放，再加入五十度左右的温开水。水温千万不要太热，太热了容易破坏蜂蜜中的营养，搅拌均匀，酸酸甜甜特别好吃

代替萝卜餐一天的晚餐。这样你跟我吃上两天你会发现一个不一样的自己，会发现你的裤子变大了，腰围明显小一圈。

减肥三步骤，如何吃出好心情？

本人减肥全凭节食和跑步，山东的小米煎饼，一天最多吃3个（很薄的那种）。每天晚上坚持跑步一小时，连续跑两个月成功瘦了10斤！最令我自豪的是身体素质比以前好了很多，昨天和同学一起爬山，我爬上去没有怎么喘，我同学刚爬一会就大汗淋漓气喘吁吁的！