减肥餐食谱简单教程小动物怎么做

1. 为什么动物少吃几顿就可以减肥了，而人却不行？

为什么动物少吃几顿就可以减肥了，而人却不行？

动物少吃几顿就可以减肥了，这个观点有待证实。应该不是所有动物都那么容易变瘦吧？节食可以减肥，不管是动物还是人，都是成立的。但是怎么节食，却有科学道理。

目前最受欢迎的改善饮食减肥法，是低碳减肥法，也就是多吃蛋白质和脂肪，可以吃肉，但几乎不吃碳水化合物，也就是不吃糖和富含淀粉的食物。这种节食减肥法，在西方非常受欢迎，很多明星甚至美国总统都是这种减肥法的铁杆粉丝。

但是，低碳减肥法，却会带来很大的副作用，比如头晕目眩、干燥、疲惫不堪。碳水化合物是人体最喜欢的能量，尤其是大脑只喜欢葡萄糖。如果不吃，就会对身体产生持续的伤害。

最好的减肥法应该是不损害健康的，不能饥饿减肥，也不能选择所谓低碳、低脂或低蛋白的饮食方式。三种营养素应该保持一个合适的比例。在此基础上，少吃含蔗糖的食物，多运动就会比较好。

至于运动，也不用太多高大上的运动。最新研究发现，即使走路、扫地等轻体力活动，也能非常有效地提高代谢率，从而减少能量蓄积，并加速脂肪代谢。

动物的消化系统人类是不同的，比如有些动物可以进行反刍，将胃里半消化的食物从胃里返回嘴里再次咀嚼，也有一些动物是通过大肠来帮助消化的。把动物和人类比较是不太合适的！