乌冬面是不是低卡食物呀-乌冬面是低脂的吗

本文目录一览：

• 1、求茄汁虾滑乌冬面做法
• 2、6款低卡料汁!快乐减脂
• 3、学校特色餐饮有什么品种
• 4、适合周末做的菜

求茄汁虾滑乌冬面做法

1、「茄汁虾滑乌冬面」准备材料：低卡魔芋乌冬面番茄鸡蛋虾仁具体步骤：首先我们制作虾滑，可用刀背或者料理机搅碎即可，这次我用了绞磨杯，小巧方便又实用，解放双手减少了不少时间。绞碎后加入一颗蛋清，少许盐和白胡椒粉，然后加两勺料酒、些许淀粉最后搅拌均匀即可。

2、做法：香菇划十字，胡萝卜用模具压出花形，放入沸水中煮三分钟。倒入乌冬面煮两分钟，再放入虾滑煮至变色。味增用漏筛慢慢化开，加一勺生抽调味。最后烫几片生菜即可。

3、乌冬面煮熟，倒入酱汁拌匀即可。虾滑乌冬面：虾仁剁成肉泥，加入15克蛋清加一勺料酒，加少许盐加一勺淀粉；搅拌上劲，放冰箱冷藏备用；500毫升水煮沸，放入虾滑，香菇乌冬面煮三分钟；放入小白菜煮两分钟，加一大勺味精，用漏筛慢慢磨化开；再加一勺生抽，调味即可。

6款低卡料汁!快乐减脂

款低卡料汁！快乐减脂。六款减脂期万能料汁，泰式酸辣汁，日式照烧汁，韩式凉拌汁，秘制麻酱汁，经典油醋汁，万能凉拌汁。

海盐花生酱 这款花生酱配料简单，就是花生和海盐，所以质地很浓稠，花生颗粒感十足。而且因为加了海盐，所以花生的香味会更浓郁。入口还会有淡淡的回甜。花生里面的脂肪也是优质脂肪，适量的摄入对减脂也是有利的，很适合在早餐的时候搭配全麦面包来吃。

除了低卡蒜蓉酱，低脂蒸鱼酱也是很适合减脂期间拌水煮菜的选择。这款调味品热量极低，而且口感鲜美，可以增加菜品的风味。它的蒸鱼酱加入了低脂配方，可以满足减脂期间对美食的渴望。价格相对较低，适合减脂期间的需求。 推荐店铺：调味料超市，价格在20元左右，容量适宜，可以使用很长一段时间。

学校特色餐饮有什么品种

学校特色餐饮的品种通常会根据学校的文化、地理位置、学生群体以及食堂运营方的创意来设计。以下是一些常见的学校特色餐饮品种，供参考： 地方特色菜 川菜：麻婆豆腐、水煮肉片、夫妻肺片等。粤菜：叉烧饭、煲仔饭、虾饺等。东北菜：锅包肉、地三鲜、猪肉炖粉条等。西北菜：羊肉泡馍、肉夹馍、凉皮等。

适合大学食堂的餐饮项目主要包括以下几种： 中式快餐 品种多样：如盖浇饭、炒面、炒饭和麻辣烫等，能满足不同学生的口味需求。 营养均衡：提供多样化肉类与蔬菜搭配，确保学生营养均衡。 西式快餐 健康选项：引入沙拉、全麦面包三明治等健康食品，满足学生对健康饮食的需求。

烤冷面：东北特色小吃，口感独特，受到年轻人的喜爱。其独特的制作工艺和口感使其在学生中具有一定的市场。煎饼果子：传统早餐，也可作为下午茶或夜宵。煎饼果子因其便捷和美味，适合学生快速解决餐饮需求。沙县小吃：提供多样中式快餐，如扁肉、拌面等。

汉堡、炸鸡、披萨等传统选择仍受欢迎。自助式餐线允许学生根据个人喜好选择菜品，包含[_a***_]、炒菜、炖汤、水果和甜品等。多种选择，满足个性化需求。特色小吃如煎饼果子、肉夹馍、米粉等引入，提供更多口味选择，增加食堂吸引力。素食窗口满足健康饮食需求，提供丰富素食菜品，适合倾向于素食的学生。

适合周末做的菜

1、以下是一些适合周末给孩子做的菜，营养丰富且美味可口：番茄土豆炖牛肉 材料准备：牛肉（牛腩或牛腱肉为佳）300克、番茄2 - 3个、土豆2 - 3个、洋葱1个、姜1块、蒜3 - 4瓣、八角2 - 3个、桂皮1小块、香叶2 - 3片、料酒2勺、生抽2勺、老抽1勺、冰糖适量、盐和食用油适量。

2、以下是三道拿手好菜的菜谱，适合在周末分享：酸菜鱼 所需材料：鲜鱼500克、酸菜50克、盐5克、酱油20克、醋10克、泡辣椒3个、葱20克、姜25克、蒜15克、料酒40克、油100克、高汤和调水淀粉适量。 制作步骤： 洗净鱼和酸菜，辣椒切丝备用。 起油锅，将鱼两面炸至金黄捞出。

3、周末午餐：仔姜炒嫩鸭、凉拌五蔬、水蒸蛋、酸菜豆瓣黄瓜汤。晚餐：炝炒红苕尖、双椒炒红豆、玉米炒肉丁、豌豆凉粉。周六午餐：番茄蛋花汤、豆芽炒豆干、凉拌鲫鱼、炝炒南瓜尖。晚餐：清炒油麦菜、青笋黄瓜炒鸡蛋、馒头荔枝饼、川香烧麦。周五芹菜牛肉丝、炝炒空心菜、红糖凉糕、五谷杂粮粥。

4、炒苍蝇头：这是一道台湾地区的家常菜，以韭菜、猪肉末、豆豉等为主要食材，味道鲜美，下饭极佳。秋葵炒蛋：秋葵切片，与打散的鸡蛋一起炒制，口感滑嫩，营养丰富。蒜蓉空心菜：空心菜洗净，加入蒜末爆炒，保持其鲜绿色泽和脆嫩口感。干锅土豆：土豆切片，与五花肉、青红椒等一起炒制，香辣可口，适合下酒。

5、欢迎来到我的美食天地，我是专注美食，让生活更有味的锦绣V山东。今天，我将与大家分享几道简单又美味的家常菜，让你在周末聚会时轻松做出色香味俱全的佳肴。这些菜谱不仅适合家庭聚餐，就算是烹饪新手也能轻松上手。