绿色减肥餐图教程简单又好看***

1. 比较绿色健康的减肥方式都有哪些？

比较绿色健康的减肥方式都有哪些？

谢邀。

绿色的减肥方法，一般是指合理的饮食和适当的运动。将饮食和运动相结合的方法，进行减肥才是绿色的，正确的减肥方法。减肥一定不要吃油腻的食物，饮食要清淡，每天要坚持运动。晚上八点之后不要进食。

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多吃蛋白质，每天早上两个鸡蛋，不要蛋黄，中午正常吃饭，但是主食少吃，尽量多吃菜，最好少油少盐，晚上吃黄瓜番茄，或者苹果，香蕉，吃到饱，如果离公司近建议每天走路上下班，还可以下载一个keep，里面有一些简单的运动，十几分钟就可以大汗淋漓，就几个简单的小动作，公司同事都在用