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1. 请问有哪些减脂食物百吃不厌？

请问有哪些减脂食物百吃不厌？

没有任何减脂食物能百吃不厌，能减脂的食物大多数少油少调味，甚至无油无调味，吃多了总是厌烦的。即便是天天珍馐美味也一样会吃腻的，何况这种寡淡的食物。催眠一下自己，就当哄自己开心，每次吃减脂食品的时候就当遇见个大惊喜，哇塞，今天吃的前几天都不一样呢，估计会好点儿。

另外，建议减脂食品不要长期吃，偶尔给身体一顿愉悦的餐饮（比如本人就爱麻辣烫，火锅，烧烤等）。大不了吃完了努力运动把吃进去的再消耗掉呗，别问我为什么这么建议，我不会告诉你我就是这么干的😂😂😂

百吃不厌的我觉得是甜玉米、花菜、西兰花、黄豆芽、海草，是我个人比较钟爱的菜。甜玉米煮熟后，剥玉米粒炒米、炒青豆虾仁都好吃；跟大骨头一起炖汤，也很鲜美，汤里还有一丝玉米的甜。玉米一直都是减肥必不可少的食物之一。西兰花、花菜清炒很清爽，是减脂的理想蔬菜之一。黄豆芽蒸卤面、做烩面或酸菜鱼配菜、炸素丸子等都有黄豆豆瓣的香味儿，也补充蛋白质。海草，去吃旋转小火锅的时候爱上的，吃后次次都要吃这个，这个挺抗饿的。[灵光一闪]

可以给你分享一些可以减肥期间吃的小零食，希望你会喜欢。

1、傣糯玉米

热量：127大卡/根

每次运动健身之后，都会到微波炉叮个这种真空包装的玉米吃，来补充能量。因为每次运动完，肚子都很饿，啃个热乎乎的玉米饱腹又解馋。西双版纳这种傣糯玉米个头很小个，适合肚子饿的时候吃，不会吃太撑，解馋顶饱腹，“不老不嫩”的糯玉米组合，清香软糯。

2、蟹味棒

热量：30大卡左右/根

即食蟹柳，也是减脂解馋必备，因为它的热量很低，一根才30大卡，基本是脂肪含量接近0。味道非常鲜美，一点都没有海鲜的腥味，肉质紧实，咬开就可以看到里面的蟹肉丝，鲜嫩蟹香味很浓。蟹柳的吃法也有很多，你可以直接拆开来吃，也可以撕成条拌生菜沙拉或者夹三明治，我有时候做沙拉就会拆几根撕开，搭配黄瓜、玉米、紫甘蓝、圣女果等，营养美味。

3、红豆薏米粉

热量：79大卡/碗（比一根89大卡的香蕉热量还低）

经常喝红豆薏米水和红豆薏米粉来消肿。尤其是晚上一吃太咸的东西，脸就会有点浮肿，拍照上镜都不好看。业内女明星也常常喝红豆薏米，去湿消肿。可以做晚饭代餐，或者肚子饿的时候，冲一碗喝，热乎乎又暖胃。一罐连续喝的话，大概可以吃一个月左右，做早餐或者晚餐，或者下午茶都可以。