减肥餐剪辑***教程大全：减肥餐剪辑***教程大全

本文目录一览：

• 1、手机视频如何剪切掉视频中间不要的部分
• 2、减肥餐食谱大全及做法简单
• 3、减肥期间,有哪些做起来简单又好吃的减肥食谱?

手机***如何剪切掉***中间不要的部分

以苹果手机为例，它有两种方式可以剪切，一种是直接在相册里面对***进行编辑，另外一种是到appStore里下载专业的剪切软件，如果要功能更多一些就选后面一种方法，如果对剪切的***没有很高的要求就直接用第一种。

打开剪映，点击“开始创作”。选择要剪掉中间部分的***，点击“添加到项目”。点击“剪辑”。把时间轴拉到要剪掉的***开头，点击工具栏“分割”。把时间轴拉到要剪掉的***末尾，再次点击“分割”。

打开手机相册。在图集里找到“***”存放集。打开后选择需要截取的***。看到下方，点击“编辑”选项。选择“剪切”功能。看到下方帧数。需要从这里选取需要的片段。

手机上截取***中的中间部分操作非常简单，只需要在相册中***存放集，选择需要截取的***，进入编辑选项，选择剪切功能，选取需要截取的片段，然后点找到击保存即可。具体操作步骤如下：打开手机相册，找到“***”存放集。

首先我们打开剪影，点击“开始创作”将所要创作的***导入进来。然后点击中下端的***长条，将其选中，并将***需要处理的开始处拖到页面中间白线处。

减肥餐食谱大全及做法简单

1、烤鸡胸肉配蔬菜：将鸡胸肉切成薄片，用盐、黑胡椒和橄榄油调味，放入烤箱烤至熟透。搭配蔬菜沙拉或蒸熟的蔬菜，营养丰富又低卡。 煮鸡蛋配水果：煮一两个鸡蛋，搭配一份水果，如苹果、橙子或葡萄柚。

2、一周减肥食谱 周一 早餐：咖啡、苹果、鸡蛋。午餐：米饭（一小碗），炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。晚餐：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生芹菜。周二 早餐：麦片粥（一小碗）、蜂蜜、面包（一片）葡萄。

3、减脂餐食谱做法大全 减肥期间最好是一日多餐，有利于肠胃消化，下面小编就来介绍一下减脂餐食谱一日三餐：7：00 早餐 食谱：粥、牛奶、鸡蛋。理由：粥易消化，牛仔和鸡蛋有助于蛋白质的补充。

4、减脂餐食谱做法大全有鸡脯伴肉丝、娃娃菜火腿豆腐汤、茄汁玉米鸡脯肉、鱼香茄子、凉拌紫甘蓝等。鸡脯伴肉丝 红萝卜和青瓜分别切成丝，豆芽清洗干净，鸡脯肉煮熟撕成丝备用。小米辣、香菜切好，蒜剁成蒜末。

5、减脂餐食谱做法大全 减肥期间最好是一日多餐，有利于肠胃消化，下面我就来介绍一下减脂餐食谱一日三餐： 7：00 早餐 食谱：粥、牛奶、鸡蛋。 理由：粥易消化，牛仔和鸡蛋有助于蛋白质的补充。

6、高效减肥复食三餐食谱 早餐时间：8点~9点之间。1蛋白质+2优质碳水+3膳食纤维。1：牛奶、坚果、虾仁、牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、无糖豆浆、豆腐花。2：红薯、紫薯、山药、土豆、南瓜、芋泥、燕麦、吐司、蔬菜粥。

减肥期间,有哪些做起来简单又好吃的减肥食谱?

1、减肥者的早餐可以食用鸡蛋和粗粮。理由是鸡蛋可以充分补充身体所需的蛋白质和维生素，粗粮有利于促进胃肠道蠕动，进而加快排泄出昨晚胃肠道产生的代谢废物和食物残渣。

2、烤鸡胸肉配蔬菜：将鸡胸肉切成薄片，用盐、黑胡椒和橄榄油调味，放入烤箱烤至熟透。搭配蔬菜沙拉或蒸熟的蔬菜，营养丰富又低卡。 煮鸡蛋配水果：煮一两个鸡蛋，搭配一份水果，如苹果、橙子或葡萄柚。

3、简单方便的减脂餐食谱2 第一天 以鸡脯肉、地瓜主导。全是减肥、减脂增肌很有协助的食材。

4、减肥餐食谱大全及做法简单3 减肥食谱一（蜂蜜[_a***_]）第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）。第二三天：正常饮食（但不能大吃大喝）。第四天：只喝蜂蜜。第五六天：正常饮食。