健身拉伸用品图片卡通版：健身拉伸器材使用方法

本文目录一览：

• 1、健身器材图片及名称
• 2、健身器材名称及图片
• 3、健身用品有哪些
• 4、图片中这个人拉的健身器材叫做什么名字

健身器材图片及名称

1、跑步机 跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

2、跑步机 所有健身房的标配，功能也不必多说，自然是以有氧训练为主，不管是暴汗还是核心训练前的热身，跑步机都是不错的选择。

3、太空漫步机 太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种，它的使用方法很简单，只要双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，然后两脚前后交替摆动，像在太空中行走一样就可以了。

4、广场上装的健身器材主要有以下这些：太空漫步器。人们行走通常都是脚踏实地，步履稳健，但若失去地心引力作用，就如同在太空中行走一样，只能是晃晃悠悠，飘荡跳跃。

5、扭腰器 扭腰器也有人叫室外转腰器，常用的有两人和三人的。和其他室外健身器材一样是放在室外场地上活动的。多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。

健身器材名称及图片

跑步机 跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

大飞鸟是健身房专用健身器材，又名“龙门架”、“拉力训练器”，跟其他健身器材不同，施加在肌肉上的张力恒定，不会因为手臂的变化而变化，选择不同的位置，可以锻炼到腿部、臂部、背部、胸部、腹部肌肉。

常见的小型健身器材 健骑机 健骑机另一种名字叫健身骑马机，是集健身、***、康复于一体。不仅专业的运动员可以用它，就连家里平民的也是可以用的。其主要功能是锻炼上下肢肌力，增强心肺功能和消除多余脂肪。

太空漫步机 太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种，它的使用方法很简单，只要双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，然后两脚前后交替摆动，像在太空中行走一样就可以了。

健身用品有哪些

一）大型运动器械。跑步机、踏步机，健身器材、划船机、动感单车等器械。（二）小型运动器械。握力器、臂力器，康体设备和仪器等。（三）有关竞赛项目的一些用品。

转腰器 转腰器也叫做扭腰器，一般是两人或者三人使用。使用方法：双手扶住手柄，双脚平衡站在圆形踏板上，利用腰部的力量带动下肢扭动。作用：增强腰部的力量，锻炼腰部的灵活性和柔韧。

健身护具。可根据自身需要准备一些健身护具，可以有效保护身体避免运动损伤。如果动感单车或者杠铃之类的力量训练，一副手套还是必备的，防止起茧。洗浴用品和拖鞋。健身需要注意：避免高温“作业”。

小型健身物品有：健骑机 健骑机又叫健身骑马机，集健身、***、康复于一体。不仅可以作为专业运动员的训练器械，更是家庭健身器中的精品。其主要功能是锻炼上下肢肌力，增强心肺功能和消除多余脂肪。

图片中这个人拉的健身器材叫做什么名字

坐姿划船（Seated Row）能锻炼整个背部肌群，而且能***练习手臂和肩部肌肉。一般***用窄距绳索划船，主要锻炼中部背阔肌，是增加背部厚度的好方法。

这种健身器材叫做“骑马机”主要功能：增强心肺功能，提高上肢、腰部、腹部、腿部、背部肌肉力量和四肢协调能力。锻炼方法：坐在座椅上，双手握紧手柄，两脚踩牢踏板，脚用力向下踏，同时手向后拉，手和脚协力动作。

从你的图片上看，这个是云梯，属于室外健身器材的一种。云梯能够起到锻炼上肢肌肉力量提高双手抓握能力的作用，而且经常使用这一器材，手腕、手肘、肩膀等关节也能变得更加灵活。不仅如此，云梯各异的设计还可以提高人体协调性。

—肱三头肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时，如高位拉力器弯举或反式高位拉力器弯举，肱肌才能得到充分锻炼。此外，前臂上部的主要肌肉肱挠肌，在屈臂动作中也起了不少作用，而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。