减肥餐原理教程图解

1. 高中同学卖减脂奶茶说必须得边吃肉边喝才能瘦，我想问问大家你们听过吗，这是什么原理啊？

高中同学卖减脂奶茶说必须得边吃肉边喝才能瘦，我想问问大家你们听过吗，这是什么原理啊？

奶茶一般是热量较高的饮料，想要瘦的话，一定要少喝哦！

减肥的原理最根本的原理，是靠热量差，每天吃进去的总热量小于身体需求的总量才可以。

减肥期间，最容易让你产生饱的感觉的食物，就是肉类蛋白质，所以减肥期间，建议多吃一些高蛋白的肉类，鸡肉鱼肉瘦牛肉这类。

大部分成年人每天的蛋白质热量摄入是严重不够的，吃蛋白质让你感觉很饱，所以其他的高热量食物会相对减少一些。

吃蛋白吃肉类变瘦，是有道理的。

你同学说，奶茶配肉类才减肥，估计是想让你多买奶茶吧～

减肥但根本的原理，还是靠降低总热量摄入，跟高热量奶茶是没有啥关系，

多吃高蛋白肉类，更容易饱腹和减肥。

这个原理是不可能达到原理[捂脸]

奶茶和肉只有极少数情况会一起吃，如果不一起吃那单个吃就会发胖。所以单纯喝奶茶就会变胖但跟他没关系。

减肥只有一个原理，就是能量摄入小于消耗就行，其他的都是必要的

你好。

1.应明确瘦身的机理。常说的就是“管住嘴迈开腿”，减少食物的摄入量，增加身体的消耗量，造成热量赤字。

2.这可能是一个营销手段，如果说是什么原理，那就是营销原理，让你买他的奶茶。肉是分很多种的，在我们饮食中占比很高的，当你想减肥又想吃肉时，就会想到买他的减脂奶茶，给自己心理安慰，没有负罪感，同时给对方增加了盈利。

3.奶茶本身是一种含糖量较高的饮品，1杯奶茶=5听可乐。还有说无糖奶茶，含糖量也在2.2g~7.9g之间。题主说的减脂奶茶，本身还是奶茶，奶茶的配方，可能无非是减少了糖量。如果奶茶不放糖，或者苦，相信销售会受到影响。

4.题主如果想瘦身，那就要控制好嘴，哪怕题主没有运动习惯，可以从食物摄入上进行控制，因为我们身体是有基础代谢的，这不是固值，会减缓变胖的可能性。

5.建议题主不要相信这样的营销宣传，又吃肉，又喝奶茶，无形中给自己增加了很多热量的摄入。

（手动打字，希望对你有帮助）

减脂最有效可靠的方法就是合理饮食加有氧运动，一分耕耘一分收获

减脂期间可以吃肉，不过需要吃里脊这种的瘦肉，或者鸡胸，鱼，虾，用来补充蛋白质！减脂奶茶什么的都是***的，减去的都是水分，所以体重会掉，并不是脂肪！减脂总结起来就是一句话：管住嘴，迈开腿！

套路就是：先告诉你该吃吃该喝喝，等你付款拿货之后，就告诉你必须按照我规定的饮食标准来减肥，说白了就是少吃，忌辛辣油腻，饮料，热量超高的食物！坚持7天就会掉肉，你信不信这个是他卖给你产品的效果?