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健身干货 2025-02-18 71人阅读
健身基础知识？健身饮食基础知识？在健身前，你觉得需不需要学习健身方面的基础知识，类似于指南之类的？为什么？健身基础知识？健身是指通过运动来增强体质，提高身体的功能。健身的基础知识包括使用正确的热身、运动量、运动技巧、身体对不同运动反应以及注意健身后的休息等。正...
健身干货 2024-10-23 42人阅读
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