急！有健身大神吗？萌新小白求助？急！有健身大神吗？萌新小白求助？大家好，我是老胡。千万别买他的课，就是一个忽悠人的骗子，因为有了这种浑水摸鱼的人，健身教练行业才变得如此混乱！承诺训练三个月，能让你肌肉爆棚，体态不臃肿。（图片来源网络，侵删）这纯扯淡！要是纯减脂...
健身干货 2024-05-28 71人阅读
有人说，健身先做无氧再做有氧等于白做，这是真的吗？有人说，健身先做无氧再做有氧等于白做，这是真的吗？把问题转换一下，“有氧会不会掉肌肉？”或“有氧会不会抹杀做无氧所付出的努力？”，这样看是不是比较直观一些。一份来自2017年《体育科学医学杂志》的研究证明了这一...
健身干货 2024-05-28 137人阅读
刚开始健身肌肉力量差应该怎么训练来提高？不去健身房，在家跟着网上教程练习，能练出自己想要的身材吗？和去健身房练效果一样吗？刚开始健身肌肉力量差应该怎么训练来提高？刚开始训练，肌肉力量差才是正常的啊朋友……要是超市有卖什么药，吃完了就分分钟变美国队长的话，健身房...
健身干货 2024-05-27 109人阅读
没钱去健身俱乐部健身，在家也能把全身都练到吗？没钱去健身俱乐部健身，在家也能把全身都练到吗？提起健身，我们脑海中首先想到的是像施瓦辛格那样的大块肌肉男在健身房撸铁的情景。但是现实生活中许多健身爱好者由于各种原因去健身房的机会很少。这其中一部人就会问在家徒手健身...
健身干货 2024-05-27 93人阅读
肌肉分类别吗？是怎样的？引体向上、俯卧撑、拳卧撑，分别锻炼哪些肌肉？我提个最基础的健身问题，肌肉的收缩共有哪几种收缩模式？怎么样？什么是死肌肉？什么是活肌肉？肌肉分类别吗？是怎样的？作为西适体健身学院的专业教练，很高兴可以解答这个问题！接下来我将详细给你解答有...
健身干货 2024-05-27 77人阅读
隔一天健身一次，力量一小时，有氧四十分钟，一个半月了体重、体型都没变化，怎么回事？ISFT健身私人教练认证有用吗？急！有健身大神吗？萌新小白求助？隔一天健身一次，力量一小时，有氧四十分钟，一个半月了体重、体型都没变化，怎么回事？⑴坚持；⑵饮食。隔天、力量+有氧...
健身干货 2024-05-26 82人阅读
有人说，健身先做无氧再做有氧等于白做，这是真的吗？有人说，健身先做无氧再做有氧等于白做，这是真的吗？谢邀。这种说法肯定是不靠谱的，锻炼了就有收获，不可能说白做的。其实先进行有氧运动还是先做力量训练，一个要看自己的训练目的，一个要看自己的运动习惯和能力。（图片来...
健身干货 2024-05-26 127人阅读
什么样的家用健身器材可以达到锻炼全身肌肉的效果？家用健身器材哪些好？什么样的家用健身器材可以达到锻炼全身肌肉的效果？想达到锻炼全身肌肉的效果，首先就考虑复合动作，如负重深蹲、负重硬拉、站姿推举等，相应的，家用健身器材可以考虑框式深蹲架、六角杠铃、哑铃。如果家里...
健身干货 2024-05-25 64人阅读
知名的健身教练微信公众号？不去健身房有什么可以练粗大腿和增加臀部肌肉的动作呢？有什么唯美的瑜伽照吗？知名的健身教练微信公众号？公众号：肌肉雕刻大师之前关注过好多微信公众号，基本上很少有健身干货，都是一些广告居多，后来经朋友推荐，发现一个叫“肌肉雕刻大师”的公众...
健身干货 2024-05-25 78人阅读
健身知识干货文案？在健身房锻炼，发现骨骼肌减少了，脂肪增多是怎么回事，应该怎么做？健身知识干货文案？健身不仅是一种体育锻炼，更是一种生活态度。除了锻炼身体，还需要注意饮食、休息等方面。健身应该根据个人情况定制计划，选择适合自己的运动方式，并坚持长期进行，才能达...
健身干货 2024-05-24 70人阅读
瑞幸35元券能买什么？瑞幸龙年酱香巧克力热量？瑞幸咖啡100元券怎么用？瑞幸卡片有什么用？瑞幸咖啡酱香拿铁怎么选配？瑞幸...
要运动减肥，不要掉肌肉，只掉脂肪，该如何正确补糖？减肥期间可以用一块糖代替早饭吗？要运动减肥，不要掉肌肉，只掉脂肪，该如...
抖音如何拍摄瘦身视频？女生，一米六，106斤，如何减肥？keep训练计划怎么做？减肥期间特别想吃碳水化合物，而且控制不住...
减肥博主怎么赚钱？天天拍美食视频，吃高热量的食物，该怎么减肥呢？减肥博主怎么赚钱？如今网络科技如此发达，很多人都通过短视...
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