C0f3d30c8 发布于2024-02-09 07:49:06 低卡饮食 12 次
1、奶油饼干三明治 这是一款非常简单易学的甜点,用奶油饼干、花生酱、果酱、香蕉等材料即可轻松制作。对于年纪比较小的孩子来说制作起来有些难度,在这里我们推荐成人帮助孩子制作。
2、水果沙拉:将一些新鲜水果如香蕉、苹果、葡萄切成小块,混合在一起,加入一些蜂蜜、柠檬汁和罗勒叶,搅拌均匀即可享用。
3、苹果蛋饼:苹果蛋饼制作方法简单,只需将苹果去核切成花片,鸡蛋打散后加入鲜奶及糖搅拌,再加入苹果片和少许盐和油拌匀即可。也可以将苹果和鸡蛋混合后煎成蛋饼。
不要烤箱做6_款夏日水***甜品 ***千层蛋糕 配方 鸡蛋4个、低筋面粉200g、白砂糖50g、黄油70g、牛奶500ml、红色色素适量、淡奶油500ml、白砂糖50g、水***1个。
椰丝奶冻 原料:椰汁一罐、吉利丁粉或者吉利丁片都可以、椰丝、白砂糖。吉利丁粉喝凉开水的比例是1:2,也就是一份吉利丁粉要加两份凉开水。
即使家里没有烤箱,也可以制作出美味的甜品。以下列举几种在家中可做的甜品:水果沙拉:将一些新鲜水果如香蕉、苹果、葡萄切成小块,混合在一起,加入一些蜂蜜、柠檬汁和罗勒叶,搅拌均匀即可享用。
撒上剪碎的蔓越莓干。锅里水烧开后放上蒸架,把纸杯放在蒸架上。把多功能锅调成蒸模式,大火(2000W)蒸15分钟。115分钟到了关火焖5分钟后再开盖。不用烤箱制作的好吃又高颜值的蔓越莓蛋糕就做好了。
自制蛋糕时建议加入白醋或柠檬汁,既不会影响颜色及口味,也可以中和过浓的鸡蛋味。
倒入模贝,轻震气泡,烧开水放入大锅中蒸10分钟,盖锅焖5分钟就可以 免烤杏仁奶酪塔原料:杏仁1杯、鲜红枣1杯、自制淡奶酪200g、冰糖粉5g 做法:备好原料,鲜红枣没有的话可以用干红枣温水泡涨。
1、云朵舒芙蕾:食材:蛋白3个、白糖15g、玉米淀粉10g、柠檬汁几滴、坚果。
2、糯米小丸子可以自己制作,也可以在超市买;用汤圆也可以制作这道甜品,但是汤圆中也有甜的馅儿,吃的时候可能会有点腻,用这种没有夹心的小丸子做,口感是最佳的,所以建议用糯米小丸子做。
3、有燕麦饼干、香蕉冰淇淋、红薯牛奶、烧仙草、燕麦提拉米苏等,这些甜品做起来简单且卡路里较低。
适合在宿舍,晚上饿了吃的食物乳酸菌面包 乳酸菌面包一箱很多,放在宿舍可以吃很久,饿了一口一个,超级满足。
囤货2:汕头手打牛丸 如果你是无肉不欢的肉食动物,一定要冻一包汕头牛肉丸在冰箱! 有次在朋友家打牌,鏖战到凌晨时,一帮人饿得头昏眼花。
泡面饼干。香肠。嗯,还有辣条,这些都是半夜宿舍里面自备的神奇食物呀。
以下是适合放在宿舍,晚上饿了时候可以吃的食物:水果干:水果干不易变质,富含维生素和纤维素,口感也非常好。建议选择无添加剂的水果干,如苹果干、香蕉干、葡萄干等。
【宿舍必备】适合和舍友一起分享的零食推荐!爆米花:便宜又好吃,可以在微波炉里自己做,还可以加入不同口味的调料。坚果:比如杏仁、腰果、开心果等,营养价值高又能提供饱腹感。
…。那有好多零食适合放在宿舍里吃。我经常买面包啊,蛋糕啊,饼干呐。等等,好多东西放在宿舍里,一饿了就拿着吃,因为我有胃病,饿了就要东西吃,不吃就痛的要命。买纯牛奶。泡面呐,也可以买水果。
草莓燕麦盒子:食材342大卡:五红燕麦40g,无糖酸奶200g,莓果类1把,低卡草莓酱10克,牛奶40g。做法:即食燕麦用牛奶打湿。一层燕麦+一薄层草莓酱+一层酸奶。
材料中加上带有酸味的水果,例如:草莓、[_a***_]、柠檬、芒果等来增添蛋糕的风味,热量减少又吃到营养。利用洋菜、果冻粉、蒟蒻做成果冻状的甜点,吃起来清凉爽口。用杯子做甜点可以省去海绵蛋糕或塔皮的热量。
说到好吃不胖的甜品,一定是每个吃货的最大愿望。
migicoo甜品 像马卡龙、芝士蛋糕这种甜品,别说吃了,提都不配被减肥人士提,简直就是发胖的代名词。
这款魔芋蛋糕的主要食材是就是***用魔芋粉制作 ,0添加面粉 ,而是搭配蛋白质含量大于80%的蛋白粉制作 ,0添加蔗糖,吃起来口感细腻,入口顺滑,吃上两小块魔芋蛋糕就很有饱腹感,低卡好吃又营养。
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