卡乐比麦片热量低食物,卡乐比麦片热量高不高

1. 卡乐比麦片可以减肥吃吗？有啥效果？

卡乐比麦片可以减肥吃吗？有啥效果？

麦片的热量不高，麦片的热量为367大卡/100g。卡乐比麦片是由水果颗粒、干果、玄米、燕麦、麦子及多种营养成分组成的麦片，其中，水果颗粒包含了苹果、草莓、葡萄、木瓜、南瓜。由于配料中的产品都是低热量的食物，所以卡乐比麦片的热量不是很高。

麦片有纯麦片，果味混合麦片，速溶营养麦片三种，可以根据自己的个人爱好去选择麦片的品种。

麦片的食用注意事项

与燕麦片相克的食物：

1、菠菜

燕麦含有钙质，而菠菜中含有丰富的草酸，二者共同搭配食用，容易形成不能被人体吸收的草酸钙，影响人体对钙的吸收利用。

2、桔子

燕麦和桔子共同食用，会出现腹痛、恶心等症状，如果情况严重的话，应及时去医院检查治疗。

3、咖啡

咖啡中的***子，能够强烈地破坏燕麦的营养成分，从而降低燕麦的营养价值，因此，二者不能同时食用。

没吃过诶，不过麦片应该是低热量食物，配上脱脂牛奶，或者无糖0脂酸奶的话，早餐可以再配一个苹果，两个水煮蛋，营养均衡，又能吃饱，应该对减肥有效果吧。其实减肥不能靠单一食物，节食或者断食，这样会损害身体健康。每天合理膳食，适当断糖，少油，把细粮改成粗粮，多摄取维生素，尽量不要吃太饱，但每餐都要吃，是可以减肥的。

卡乐比麦片，这个牌子没有听说过，至于减不减肥还真的不能瞎说，但我知道，麦片是经过煮熟、碾压而成，再以烘干的谷物，常见的麦片有燕麦片、荞麦片、大麦片和小麦片等品种。经过水泡以后可以直接食用，有降脂、降糖、饱腹的功效和作用。麦片含有维生素B1、B2，以及植物固醇、膳食纤维等营养素，可以延缓血糖快速升高。因为纤维素比较多，可以改善便秘、降低胆固醇吸收，所以在日常生活中是一种比较好的食物。

麦片是一种常见的粗粮，因为粗粮很好的保留了营养物质，所以是非常补身体的物质，早上吃麦片可以很好的清理肠道。控制体重：由于富含膳食纤维，燕麦是很好的减重食品，在食用之后可吸水膨胀增加人们的饱腹感，从而使减重人群不再感觉饥饿，可很好的坚持减重方案。

所以我觉得，减肥人群可以吃。

比吃饭热量小，坚持下去可以的。

加上锻炼、控制饮食。

麦片中含有比较丰富的矿物质和膳食纤维，经常使用麦片可以增加饱腹感，同时会减少主食的摄入。可以用麦片来充当主食。麦片所含有的营养成分可以迅速补充人体的能量，还可以吸收多余的水分，促进胃肠蠕动，帮助消耗脂肪，防止脂肪的堆积。有利于减肥，同时在减肥时也要结合体育运动，避免暴饮暴食，晚上9:00以后尽量不要进食。同时要调整好作息时间。不要熬夜。

卡乐比麦片原味是比较甜的，可能热量会有点高。不过他们家有一款减糖风味麦片最近还挺火的，相比原味糖质减少了很多！个人觉得挺适合减肥当代餐吃的，不过不要当零食吃哦。