赵丽颖减肥餐教程：赵丽颖减肥餐教程***

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• 1、女性晚餐减肥食谱有哪些?

女性晚餐减肥食谱有哪些?

晚餐：两个中午的素包子、凉拌萝卜丝、冬瓜汤。周六 早餐：一个杂粮煎饼（可以添加多种自己喜欢的蔬菜）、一杯豆浆。加餐：10粒葡萄（100g左右）。

晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。女性减肥食谱之星期二 早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐：番茄豆腐豆芽汤。

有很多人说不吃晚餐可以减肥，如果长期不吃晚餐对身体的伤害是极大的，其实只要科学的安排晚餐，一样有减肥的效果。