经典健身干货***

1. 干货发朋友圈的文案？
2. 有没有宅家一族的健身干货？
3. 职场有哪些干货满满的书籍，希望大神发个书单可以吗？

干货发朋友圈的文案？

当你想要分享一些有价值的干货内容给朋友圈时，你可以考虑以下文案：

1. 专业知识分享：分享你在某个领域的专业知识或经验，提供一些实用的技巧或建议。例如：“今天想和大家分享一些我在健身方面的心得，希望对大家的健康生活有所帮助！”

2. 书籍推荐：介绍一本你最近读过并认为值得推荐的好书。概括书籍的主题和你对它的评价，鼓励朋友们去阅读。比如：“最近读了一本关于心理学的书，《深入人心》，它对人性和情绪的解析让我受益匪浅，推荐给大家！”

3. 实用工具分享：推荐一些实用的工具或应用程序，介绍它们的功能和优势。例如：“发现了一款非常好用的时间管理工具，它能帮助我提高效率和组织，分享给大家试试看吧！”

4. 健康生活建议：分享一些建议来改善健康和生活质量，如健康饮食、锻炼方法或放松技巧等。例如：“最近我开始尝试每天进行短暂的冥想，发现它对我的心灵平静和集中注意力有很大帮助，推荐给大家！”

5. 学习***分享：提供一些优质的学习***，如在线课程、教程或学术文章等，帮助朋友们扩展知识和培养技能。比如：“发现了一个免费的编程学习网站，它有丰富的课程和实践项目，非常适合初学者，分享给大家一起学习吧！”

无论你选择哪种干货内容，都要确保它们具备实用性、可行性，并能为你的朋友们提供真正的价值。希望这些文案建议能够帮到你，让你的朋友圈充满有益的内容！

有没有宅家一族的健身干货？

我和老公都比较宅，不上班不出门，不买菜不出门，YQ真的是对应了我们俩的脾气，就是不爱出门，不过这种恶性循环不应该继续，必须打破！与老公商议后，决心买个跑步机，网上选购了好几天，在看了又看的情况下决定买这款迈宝赫ST01A跑步机，仔细咨询过客服功能和使用，客服都一一详细解答， 服务态度也是吸引了我，才放心购买的，毕竟这不是一件小商品，总要谨慎又谨慎，盼了好几天终于到货了，安装起来还是蛮方便的，没有麻烦客服，安装中我老公不停的说比孩子的车都好安装，试用起来感觉也是蛮不错，我和老公制定了一个计划表，两个人像拉力训练一样，谁也不肯示弱，现在已经坚持用了15天了，我瘦了5斤，老公肚子也小了，真是见到了成效这款跑步机外观很漂亮，钢琴烤漆的质感真的是棒呆，我特别喜欢，价格也是理想的价位，声音很小，绝对不会影响楼上楼下的邻居，住楼肯定要考虑到这点，也是反复问过客服才敢买的，跑步机模式还是很全的，可以选择登山或者走路模式，我个人比较喜欢登山，比较***走起来也很稳，底部设计很安全，稳固性能特别不错，最关键的是5分钟就暴汗！这个真的不赞都不行！！不想去健身房的我强烈推荐购买这款跑步机

职场有哪些干货满满的书籍，希望大神发个书单可以吗？

回忆了一下自己曾经读过的比较经典的书，过滤和筛选了一些自己觉得对于个人在职场上发展有用的，可以让自己在职场上被刮目相看的书。如果仔细阅读并用于自己的工作实践，相信会对自己职业能力的提升有极大的好处。

一、管理类

1.《平衡计分卡》。

作者：卡普兰 诺顿。

这是一本能够让飘在空中的战略落地的好书，基本模型财务-客户-内部管理-学习与进步四个层次，详细描述了财务指标来自客户关系、客户关系来自内部流程、内部流程来自学习与进步的基本逻辑，而且给出了切实的工具，也可以让一个人了解战略落地的整体逻辑过程。

2. 《战略地图》。

作者：卡普兰 诺顿。

这是一本和《平衡计分卡》配套的书籍，详细描述了从战略到落地的路径，用类似于地图的形式，形象描绘了战略实施的逻辑。.

3.《组织协同》。

作者：卡普兰。