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1. 一肚知差距！67年的三浦知良腹肌轮廓明显，87年的崔鹏早有大肚腩，对此你怎么看？
2. 你看过最好的日剧是什么？

一肚知差距！67年的三浦知良腹肌轮廓明显，87年的崔鹏早有大肚腩，对此你怎么看？

不是一个层次上的就不要比较了。自律性好的这些新老球员才是应该一个圈比较的。比如的三浦知良，韩国的李东国，中国的郑智，还有熟悉的C罗，德国的克洛泽，这些才是应该去比较的。

虽然足球不是健美，但低体脂完美腹肌是精英运动员高体能状态的体现，现年35岁的C罗以一身精干有型的肌肉闻名于足球界甚至整个运动圈。

足球运动员由于训练强度大，持续快速的奔跑的时间，这远远比HIIT训练还要艰难。只要是努力训练的精英运动员，都会保持着低体脂的身体。

（图片来源网络，侵删）

题主所说的三浦知良虽然已经近53岁了，但由于自身的饮食自律和训练的努力坚持，腹肌及整个身体都呈现着高水平的体现。

但反观国内足球运动员崔鹏的赛场照片，小肚腩已经很明显了，这已经说明无论是训练还是饮食等方面都处于“舒适”的状态。

其实，国家队足球方面的失利虽然与很多方面相关，但即使是外行人也可以从运动员状态观察出来。

（图片来源网络，侵删）

所谓一分耕耘一分收获，没有赛场下的辛勤努力，又怎会在赛场上秀出成绩呢？

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三浦之良是我们的东亚邻居日本的足球活化石，下个月即将迈入53岁高龄，这应该是在世界足坛都屈指可数的年龄了。

早在日本足球职业化初始的93年之前，三浦之良已经在巴西职业联赛踢上了主力位置，回到日本本土后他获得过联赛MVP、射手王，亚洲足球先生，也登陆过意甲热那亚、克罗地亚、澳大利亚等国联赛，保持着日本国家队进球第二多的成绩。我们国家和他同时代的谢育新等人早就挂靴退役，而三浦之良却依然活跃在日本足坛的J1、J2联赛中，用自己始终不离不弃的态度继续享受着足球带给自己的快乐。他那张饱经时光岁月沧桑的脸庞，无不透露着信念和勇气。

三浦之良的体脂率只有百分之九，是长期自律严格要求出来的，远离不良生活习惯， 塑造健康饮食，拒绝酒水及碳酸饮料，随时用职业球员的要求约束自己。由于他的高度自律，使得自己保持了日本最年长球员出场记录，最年长进球记录，受到广大球迷的热爱和拥趸。明年，他将代表横滨FC重回J1联赛，他的出场记录将会被不断刷新。

反观鲁能球员崔鹏，年轻时是有名的拼命三郎，和三浦之良相差20岁，近些年一直大腹便便难以减肥，不断被排挤在球队阵容之外。重用老人的李指导也曾给予他不少机会，但崔鹏始终缺乏一种严格自律，无法如愿减轻体重，体能不足以支持全场比赛，严重拖累了自己前进的脚步。从马加特时候就被勒令减肥，反反复复就是达不到王永珀的效果，大肚腩的赘肉成了他无法逾越的鸿沟，状态和体能还不如比他更年长的周海滨，辜负了李霄鹏对自己不离不弃的信任。既然没有对自己更严格的要求，注定了被球队放弃，新赛季他将转战乙级联赛的昆山FC球队，而队友周海滨继续征战顶级联赛，这就是差距。

更别说和三浦之良比较了，这就是中日足球差距的一个缩影。曾几何我们我们学巴西学欧洲，最后学点皮毛始终学不到灵魂，到头来乱花迷眼成了四不像。

没有对比，就没有伤害，即将53岁的日本老将三浦知良近日晒出了自己在泳池的训练照片，其中身材状态清晰可见，虽然没有极为明显的腹肌，但至少可以看出三浦知良的体脂率非常低，能够在52岁这个年纪里依旧活跃在足球赛场上，三浦知良这一棵常青树，是所有球员都值得学习的。同时，三浦知良也是J联赛历史上年龄最大的球员。

像三浦知良这样的身材，才是典型的运动员身材，没有明显的肌肉并不是问题，关键你不能有过多的脂肪，而三浦知良能够时刻保持这样的状态，离不开他的刻苦训练以及饮食习惯，所以这种球员完全没得黑。

相反，中超大部分本土球员的情况就不容乐观了，像山东鲁能的老将崔鹏，早已经在岁月的摧残之下，成为了大腹便便的老男孩。就这样的身材，不用脱掉外衣，就已经知道里面是什么了，清晰可见的大肚子，岂是一名职业球员应该有的？要知道崔鹏如今才33岁，只要保持自律，他仍然可以在中超赛场上有一席之地，但很可惜，他并没有严格控制好自己，最终导致在这个年纪里成为了鲁能抛弃的对象。而比崔鹏要年长接近20岁的三浦知良仍然在踢球，崔鹏羞愧吗？

截然不同的一种状态，就是中日足球现状的一个缩影，球员们不仅技术差，还不够自律，久而久之就形成了一种不好的风气，为什么人家35岁38岁都可以继续踢球，而我们的球员一到了33岁就无限接近退役？中国的伙食固然是闻名世界，但也不能以此作为借口，问题仍然从自身找原因。

出生于1967年的三浦知良，和日本J2联赛的横滨FC完成续约，这就标志着即将53岁的他重返日本顶级联赛。这个被称为日本足球活化石的男子，再次成为了世界足坛的奇迹。

从最近新闻媒体曝出的图片，我们可以清晰的看到三浦知良完美的腹肌，书写着一个老男人新的***。大部分足球运动员都会在35岁之前退休，而他却焕发了人生的第二春。

记得在三年前三浦知良还攻入了一粒进球，我们的国足队员被台湾朋友称之为白斩鸡。现年33岁的崔鹏早在中甲踢球的时候就身材变形，明显有小肚腩。在2016赛季的亚冠比赛中，正是崔鹏罚丢的球帮助广州恒大淘汰了山东鲁能。

我们总觉得日本的足球是亚洲一流，很少有人知道他们背后付出了多少艰辛和努力。当然日本的球员收入远远没有中国的球员高，但他们在国际赛事中取得的成绩却是中国球员没有办法比拟的。

正像卡纳瓦罗说的那样，当他在20刚出头的时候只能拼命地在球场上练习，争取能够再上一个台阶，进入顶级俱乐部踢球。而现在同年龄段的中国球员有不少人却可以拿着上千万的年薪，买豪宅豪车，泡酒吧美女。

我们也可以说中国国内的这帮球员拿着亚洲一流的工资，却在踢着亚洲三流的足球。恐怕这才是足球圈最大的冷笑话，中国足球的泡沫说有多大就有多大。

看着他们肥肥的身材，在酒店毫无节制的吃喝，瞬间让人感觉中国的足球没救了。天津天海的前球员张修维前年因为酒驾被抓，去年他们的老队长张鹭再次上演了同样的历史。

中国足球从业人数的基数太小，让这些水平并不高的球员成为了国内足球的香饽饽。因为竞争压力小，收入高，他们每天可以敷衍于训练，安心的下班去酒吧寻找艳遇。

这才是中国足球落后的根本原因，只有把青训和校园足球抓起来，让更多有潜质的球员参与到中超联赛中。这样这帮球员才会有紧迫感，才会努力的锻炼自己。

传说当年的C罗和中国的董方卓就在同一个俱乐部，董方卓的潜力比C罗还要大，但他的抱负却不如C罗。后来C罗成为了国际巨星，董方卓在国内联赛也失去了立足之地。

你看过最好的日剧是什么？

😂不请自来！

日剧没有最好，只有更好。日剧的演员辨识度高，即使整容也都是自然款式的，演技方面很少有不在线的，大多故事情节曲折，节奏快，逻辑清晰，信息量大，集数少，但亦不乏细腻的人物心理演绎。虽然我不喜欢这个民族，但是这些优点客观上来说，我们中国电视剧也应该借鉴，学习。

年纪大了，现在越来越喜欢看不用动脑子的“***”剧，不过有好剧还是会关注的。下面就让我简单推荐几部印象比较深的剧。

昼颜。电视剧比电影赞！现实主义题材的作品，讲述了现实生活中一些难以启齿的事，人性的弱点与丑恶，在剧中得到充分展现，看完后内心五味杂陈，很不是滋味，值得每一个人思考与自省。

宠物情人。至尊淳和入山法子主演的那一版，男二颜值也超高，剧中所有角色演技和颜值同时在线。虽然没什么值得思考的人生哲学，但那是一部舔颜妙剧啊，至尊淳好小只，越看越像一只软萌萌的小奶狗，哈哈哈哈，很对各类煲剧宅女的口味儿。

终结一吻。山崎贤人主演，颜值自不必说，他把剧中的渣男演绎惟妙惟肖。女主不是第一眼美女，乖乖的感觉，越看越好看。当时剧荒，随意打开了一部剧，没想到编剧脑洞太大，剧情扣人心弦，台词诙谐幽默，从而勾起我强烈的好奇心，决定追下去。结尾有点虎头蛇尾，但是总体好评。

百鸟丽子。高颜值女主，演技是非常夸张的那种，哈哈，为了表达女主对生活的热爱，热情奔放的性格，从各个方面都表现的非常夸张，挺好玩儿的一部剧。

就近几年看过的作品来说，优质的日剧作品挺多的。

2016年播出的《我的恐怖妻子》，由伊藤英明主演，木村佳乃、相武纱季共演。讲述了主人公望月幸平因为出轨，企图杀妻夺取财产，最终却发现妻子并不如自己想象中的那么单纯。

这部剧的观看过程中不停反转，你无法判断谁是好人、谁是坏人。甚至到了最后几集都还能出现让人意想不到的剧情出现， 可以算作是一部你不看下去绝对想不到还会有多少意外的作品。

2017年播出的悬疑情感剧《四重奏》讲述了四个经历失败人生的男女组成了四重奏乐团，在轻井泽互相支持，得到治愈的故事。由松隆子、满岛光、高桥一生、松田龙平共演，播出期间，金句不断引发网友热议。每个人的挣扎与过往引发深思。不得不说该剧的编剧坂元裕二真的是个超级厉害的人。

2018年播出的《非自然死亡》讲述了“非自然死亡原因研究所”任职的法医三澄美琴与同事们一起探查非正常死亡的真实死因。由***里美主演，这也是***里美的转型力作。

该剧不仅展现了寻找真实死亡原因的推理过程，与此同时，还探究了人性与温暖。观看过程中泪点满满，由米津玄师演唱的主题曲《Lemon》更是成为当年日本的大热单曲，2018年的红白歌会上米津玄师还演唱了这首歌曲。