健身干货拍照姿势图片

1. 人像摄影，怎么拍好正在健身的妹子？

人像摄影，怎么拍好正在健身的妹子？

拍摄正在健身的女性，我个人觉得可以把握这么几点要领：

一、拍出动感

健身本身就是体育运动，是一项充满活力的题材，拍健身，就要把蕴藏在其中的动感表现出来，在动态中捕捉妹子的瞬间活力。可以***用抓拍的方式，高速连拍加连续追焦，将从事运动健身的主体各类姿态进行抓拍纪录，既真实又有独特动感魅力。

二、拍出曲线

运动健身中的女性是最能体现身材曲线美的。在健身过程中拍出女性的美，完全可以借助女性的身体曲线来表现，找好角度，合理运用构图和光线，是拍出曲线之美的关键。

三、拍出精气神

人在相对静止的状态下与在运动状态中的精神状态是完全不同的，要充分把握住运动健身的特点，把人物在运动中的精神劲头挖掘出来，把内在的精神气质、活力表现在摄影作品中。这需要学习一点“决定性瞬间”的拍摄手法，当妹子在情绪最饱满的时候记录下这一幕。

四、拍出氛围

运动健身的氛围或***四射，或平静沉稳，不同项目具有不同的氛围特征，充分运用构图法则，将不同题材的氛围表现出来，让作品构图更合理，境界感感更强。

环境人像以人为主，以环境背景（健身器材）为衬托，利用大光圈虚化背景（但必须适当调节光圈以凸显环境因素与健身的关系），突出主体-人物，在特定的环境因素下，充分利用环境光线与***光线，营造出健身美、器材与人的对应关系。

镜头选用24-70mm、f2.8镜头或35亳米、50毫米或85毫米定焦镜头，光圈选用f4-f5.6，适当虚化背景，突出主体人物！

抓拍健身的妹子必须掌握好拍摄角度和取景构图，多角度、多机位的抓拍和抢拍，突出表现人与健身的美，线条与光线，主与辅的对应关系。

白平衡根据环境光和自然光为主调整，如果用RAW格式记录拍摄内容可不考虑白平衡方式，可在后期调整。

当拍摄人物正在做其他的事情，比如健身的时候，一般情况下我会尽量在不打扰人物的情况下拍照。但如果是纯粹的摆拍的话，那就不一样了，怎么好看怎么拍，怎么吸引人怎么拍。下面说说怎么拍好正在健身的妹子：

1.先说说摆拍

我一直以为很多人，尤其是女孩儿，她们健身的动力肯定是因为能在健身房拍出好看的照片。所以拍照的人也得get到这一点，在拍摄前要让妹子能有个很好的准备。准备什么呢？好看的健身服总得来一套吧，就是那种能显瘦、显腿长、显身材的健身服，这是必不可少的。

衣服已经定好之后，接下来就是姿势了。如果是一些比较休闲的运动，那动作其实看起来都挺好看的，轻松休闲。如果是其他健身项目，那就让妹子自己按照教练指导的专业动作摆姿势。不用怀疑，最专业的健身姿势，都是很好看的。都能表现你自己最健康，最活力的一面。比如那种能展现女性力量的器材，拍的时候为了不累着人，可以用最合适的重量，摆出美好健康生活的姿势方便拍摄。

2.再说说抓拍

抓拍就不一样了，女孩儿们往往不是为了在健身房拍个好看的照片。女孩儿们要的是完美展现自己的健康，或者是她们的形体美。所以这时候除了常规的能展现女性柔美的服装外，更需要的是摄影师善于发现的眼睛。而且既然是抓拍，那自然不能打扰到模特儿。

第一，用长焦变焦镜头，这样可以从远而近拍摄；第二用变焦镜头，把一个比较大的环境拍摄下来。健身运动已经成为时尚，很多女孩子都喜欢，原因是想保持形体之美，尤其是一些产后的妇女，想恢复生孩子之前的优美体型，就会参加各种各样的健身运动。健身有很多形式，舞蹈，芭蕾，短跑，武术，瑜伽等等，发照片看：

环境人像以人为主，以环境背景（健身器材）为衬托，利用大光圈虚化背景（但必须适当调节光圈以凸显环境因素与健身的关系），突出主体-人物，在特定的环境因素下，充分利用环境光线与***光线，营造出健身美、器材与人的对应关系。

镜头选用24-70mm、f2.8镜头或35亳米、50毫米或85毫米定焦镜头，光圈选用f4-f5.6，适当虚化背景，突出主体人物！

抓拍健身的妹子必须掌握好拍摄角度和取景构图，多角度、多机位的抓拍和抢拍，突出表现人与健身的美，线条与光线，主与辅的对应关系。

白平衡根据环境光和自然光为主调整，如果用RAW格式记录拍摄内容可不考虑白平衡方式，可在后期调整。