刮痧减肥餐教程图解***,刮痧减肥餐教程图解***大全

1. 二阳来袭，该怎么办？
2. 林月云给女婿按摩完全不避嫌，是真没分寸感还是她的手段太高？
3. 有什么适合60岁女人在家锻炼身体的项目？
4. 梨型身材如何才能快速有效的减肥瘦腿？
5. 降低体脂最快的方法是什么？需要多长时间？

二阳来袭，该怎么办？

阳，现在并不是希奇的事了，自从取蒂和解封防疫后，在世人面前并不害怕。现在的自己，做好自己的防疫工作，佩戴口罩，少去人多的公共场所，少和陌生人近距离接触，这是最好的。

去年疫情解封后，各地都有你身边的亲人离开了人世。如果当时不解封的话，也不行，对我国的经济发展带来很大的损失。对于人来说，不论是谁，总会有那样的一天。现在二阳已经来临之际，尽量自己和家人早点防疫，听天由命回吧！迎接美好，吉祥如意，幸福安康的明天吧！

别说二阳，你就是九阳，43阳我都不怕了。被别人当了三年的傻子，足足耍了我们三年，最后结果就是，育苗是***的，核酸是***的，阳了无非就是像感冒一样，那有个毛线事。三年了，因为这个所谓的疫情，给我们带来了多大的损失？先不说戴口罩扫码给我们带来先不说戴口罩扫码给我们带来的烦恼。就说经济损失都是无法弥补的。这个玩笑开的太大了，让我的宾利变了比亚迪。所以现在他们说什么我都不相信，什么二羊三羊，他爱谁谁去。什么终南山，什么专家，教授说的话我通通不信了。阳了痛苦只是短暂的，如果穷了那痛苦就是漫长的。

做好个人防护，我们在上海三年绝少出门，三百六十天，可能出去不到六十天，大多数天天在家，不出去外面吃饭，网上买菜买东西，我们这个小区不大，但管理也好，我们小区没有一个阳，我们到现在阳！二阳来袭，该怎么办？主要大家做好防护，不要乱跑，乱走，乱吃，出门戴口罩，现在疫情的人越来越少了！大家做好防护，清楚卫生！不用大的担心了！

疫情防控***有质，要靠***来防护，一定能战胜疫情病毒感染，明天会更好！

二阳来袭，该怎么办？

感谢头条君的邀请！！！

二阳来了没什么大不了的，家中备一点四季换季的感冒药。相信这个二阳自然就消灭了，个人观点，不喜勿喷，

友友们早上好[玫瑰][玫瑰][玫瑰][比心][比心][比心]

这个问题我是这样想的，若有药可医，当然是首选医治。若无药可治，并且知道这个阳会自然消失，那可以躲一短时间。如果它不会自然消失，我们也就不用再躲了，只有勇敢面对，力争早点免疫。

实践证明，躲不是办法，身边也有二阳的，和感冒没什么区别，三两天就好了！没有所谓专家说的那么耸人听闻。

我们思考一下，若阳不能自己消失，传遍每一个人是否是早晚的事儿？是否都需早日免疫？我们都会感冒，是否有人感冒了，我们都要躲呢？

所以啊，别在为此事伤脑筋了，大家不仅对病毒免疫了，对有些所谓专家也免疫了。

林月云给女婿按摩完全不避嫌，是真没分寸感还是她的手段太高？

是个懂理的或者懂事的人都会明白儿大避母，女大避父这个道理。儿女成年后都要和父母之间保持该有的距离，更何况是丈母娘和女婿？这是丈母娘想睡女婿的节奏呀，还想睡的心安理得。

林月云的第一个情人是著名电视制作人侯世宏，侯世宏的妻子叫郭纯美，她和林月云是好友，却被林月云挖了墙角。林月云后来经过侯世宏认识了富商邱嘉雄，转身做起了邱嘉雄的情人。

侯世宏的妻子郭纯美和邱嘉雄的老婆蔡贵照气疯了就是死都不会离婚，林月云就做起了地下情人。郭春美并在《苹果日报》上发文痛斥林月云破坏他人婚姻而自乐……

现在林月云和女婿黄柏俊真的是人们说的那样关系很好?网上有很多女婿和丈母娘勾搭在一起，或者生活中老丈人和儿媳妇勾搭一起的，但都不是无风不起浪的事。现在大家的生活条件越来越好了，大家都想要精神生活，想要追求年轻时的浪漫与***，但也得分人吧，和外人搞搞，是伤害，何况是自己的女儿女婿，兔子都还不吃窝边草了。难道说，想要和女儿挣宠爱，连最起码的道德底线都没有了……

想套用“女婿半个儿”来解释这个现象，我自己都懒得相信。

是少女心泛滥？装嫩也不能这么装吧！虽然老年人有时候像个小孩子，愿意和年轻人打成一片，但打成一片也不需要十指相扣和***吧。这两个动作除了非常非常亲密的人之间，属于正常。可丈母娘和女婿之间，只是因为女儿的纽带作用，才在称呼上“亲如母子”，这种关系亲密度是有限的。

除了特别亲的亲人之间会有***和十指相扣这样的举止以外，就只有情侣之间会发生这样的动作了。

既然亲情上二者没有达到足够的亲密度，那么她的行为事实上就是情人才有的举止。

活了几十岁的人了，这个分寸感都没有的话，全世界的猪都会笑的。

所以这个丈母娘可能潜意识里对女婿有一种说不清道不明的情愫。

这种情愫的表现除了***和十指相扣，还有诸如捏一捏小脸蛋，用小拳拳打胸口等等。

当然，这些很危险。如果不把握好分寸的话，很有可能在冲动之下酿成大错。

林月云是何许人也？

相信看了综艺《婆婆妈妈》的都知道了，林月云，台湾著名美女主播侯佩岑的母亲，也是70年代台湾著名的闽南语演员，但是她在台湾“家喻户晓”的原因，并不是演技有多好，而是因为她的情史。

相传她是台湾“最强小三”，曾两度插足闺蜜的婚姻，她的行为让“防火防盗防闺蜜”这句话不再是玩笑！

最近因为在生活综艺《婆婆妈妈》中给女婿黄伯俊***擦油又上了热搜，遭到网友们的指责，林月云这是真没分寸呢，还是手段太高？

其实从节目中林月云对女婿的态度就可以看出，她是一个情话比狠话多的人，对女婿也相当温柔，动不动就是“我爱你”，作为女儿的侯佩岑都没说什么，我们这些没啥关系的吃瓜群众也不好胡乱评论别人的。

(以下个人观点，不喜勿喷)

虽然说丈母娘看女婿越看越喜欢，但也要注意长辈和晚辈之间的关系，要把握好之间的分寸，这擦油***本来就是夫妻之间的亲密动作，既然女儿已经主动接过了，那作为丈母娘就自然放手不就好了嘛，干嘛还死活撒手，还说自己是38号技师。搞得有点尴尬。

我觉得林月云这种行为是不可取的，不管是感情再怎么好，分寸感还是要把握的，别说只是丈母娘，就算是亲妈，在儿子结婚后也要有自己的分寸感的。

最后再说一句，女人一定要好好爱自己，千万不要当小三。你想想，这个男人能为你出轨，那就不会有下一个你了吗？除非你的魅力是真大啊！反正不论男女，出轨了，就是没有责任心的人，对家庭不负责任，还想他对你负责吗？

我周围也有个这样的女性，说实话我很害怕和她交往，尽量就是避而远之，没有什么特别原因，我玩不过她。

你第一眼看到这类型的人你觉得好漂亮啊，这个伪装特别好用。相处了下你会发现她的眼睛特别贼，有很多心计，你想都想不到，特别的现实，虽然人应该现实点，不过那种给人的感觉就是要算计你，就好像你要占她便宜一样，对男人脾气超级好，但是占有欲特别强烈。几乎她想要的男人都能被他弄到手，我是真心佩服。

这样的人你不能真心对待，太自私了，不过也没办法这是要练就出来的，她小小年纪别墅车子都有了。

所以她妈妈这么做她是习惯了，我以前对待男人就是这一招，所以她依然用这套对女婿因为那些男人都吃这一套他肯定也可以。而且她不知道什么是正确的，你看那些小三小四养的孩子和正室的孩子真的有差别，就是他们的母亲没有一个健康的家庭，她自己都不懂，怎么教自己的孩子。候这么有名就是周天王带的，那些个热搜说不定就是候自己买的，维持热度，这种事不能细说。只能说如人饮水冷暖自知，愿每个人都有个健康的家庭。幸福快乐

一、林是一个特别疼女婿的丈母娘。心底无私天地宽，虽说一个女婿半个儿，现实中很多女婿比儿强多了。遇到这样的好女婿，丈母娘自是发自心底的疼，女婿需要***，丈母娘帮忙按按，又怎么了？母亲帮儿子***用得着外人说三道四吗？她既然大明大白地为女婿***说明她是无私的，不怕外人议论。

二、当然不排除有另外一种可能，那就是丈母娘爱上女婿了，女婿又扛不住挑逗，抑或是正好相反。一个风华正茂血气方刚，一个虽是半老徐嫁但风韵犹存，如果双方在自己老婆、老公身上很不到满足、享受、浪漫、温馨，堤内损失堤外补，也是有可能的。一个老牛吃嫩草，一个嫩牛种荒田，各得其乐。

但是，这样做是不道德的！是违背人伦的！是要被社会所批判和谴责的！

三、我不知道提这个问题的人，是什么目的？羡慕嫉妒恨？还是吃不上葡萄说葡萄酸呢？要知道那是人家的家事，您提出来干嘛，除非这事发生在您的身上，否则还是为他人讳的好。朋友，您说呢？

有什么适合60岁女人在家锻炼身体的项目？

练杨氏太极拳！

杨氏太极拳动作舒展自然、朴实大方。太极拳要求心静体松，练拳练心，身心兼修，能强身健体，延年益寿。也很适合在家随时练习，拳打卧牛之地。可以每个动作单打或几个动作连起来打。具体你在头条搜扎西太极拳，视频很多。

不要做强度大的锻炼了。可以做做拍打操，适合这个年龄段。从头顶到肩部，肺部、腋窝、胳膊、肚子、大腿、小腿等等，各个部位都能够拍打。微微出汗，舒筋活血。安全锻炼，不妨一试。谢谢邀请。

一、六十岁是个不小也不老的年龄。应当说刚进入第二个春天。虽不风华正华，确也是风韵犹存的年代，好好打扮，好好锻练，好好享受吧。二、六十岁也是一个景露身体毛病的年龄段，自己要当心。三、什么适合自已的运动，自已有什么毛病要清楚，有针对性地开展运动活动。必要时请问医生，自己做什么运动最合适。四、有些活动，基本上适合每位女士，例如走路，太极拳，唱歌跳舞，画画写字，羽毛球，旅游等。五、无论干什么都必须定时有度，不可任性，否则适得其反。祝第二春天美满。

我们年龄大的人群一方面需要锻炼，而另一方面在锻炼身体时要非常注意安全有效的健身。

同时，老年人更容易出现健康并发症。

如背痛、关节炎、高血压、消化不良和气体问题。

这就需要老年人通过给老年人特定的锻炼方式来保持健康。

随着我们年龄的增长，身体的灵活性和弹性会逐步失去。

衰老是我们人类无法避免的。

但是我们可以做[_a***_]有益的健康练习来帮助自己延缓衰老。

让自己的老年生活更有质量。

而瑜伽是一种非常可行又非常有益的健康方式。

但很多人因为各种原因一直不愿或不敢尝试。

梨型身材如何才能快速有效的减肥瘦腿？

梨形身材特征为肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨形。梨型是“缺点”比较明显的，也就是俗话说的“胖得不是地方”。

变成梨型身材的原因有几点:

1.久坐姿势不对

由于每天在电脑前坐的时间很长，所以姿势一定要注意。坐着的时候，臀部是出于完全放松的状态，下半身的血液循环不顺畅，就容易出现浮肿。

2.吃刺激性食品

经常吃高热量高脂肪的食品，比如薯条，汉堡，炸鸡等油炸食品

3.雌激素影响

已有研究表明，性激素会影响脂肪的堆积状况，雌激素即女性激素，能抑制脂肪在腹部的堆积，而增加脂肪在臀部和大腿的堆积。

4.***胯宽导致

其实我们东亚女性不同于欧美人的宽胯、肥臀，标准的梨型身材是较为少见的；但腿粗、胯宽的问题仍然影响了不少爱美女性。

那么，如何才能只瘦下半身，把【梨子】减成【筷子】呢？

实话实说：并没有什么好办法！

减肥最有效的办法就是：少吃多动！

而少吃多动绝不是为了快速减肥、一蹴而就的，而是在相当长的时间里保持严格自律；这种努力能够有效“削减”先天因素对于身材的影响，但也只是“削减”并不能消除！也就是降低体脂率、提升肌肉量后，肥肥的小粗腿会有所收紧，但这种收紧与上半身的消瘦是同步的，因此，减肥后，也可能变成了一个“瘦梨子”，并不能变成筷子！

而妄图饿几个月，瘦几十斤，然后就万事大吉，从此一副好身材走天下的妹子们，我只能说——你们还太年轻（太天真！）——吃了多少热量、做了多少运动会一点一滴的反映到我们的身材上，甚至精神状态上；瘦~是一时的，不自律还是会胖回去的！而且瘦身反弹后，再想减肥会更难！

综上，建议题主不要操之过急，更不要相信网络上那些夸张不实的宣传而乱花冤枉钱，甚至把自己的身体搞坏了！养成健身、控制饮食的习惯，坚持小半年看看效果再说！而且，健美的梨形身材也别有韵味，也很健康，只要你改变自己的想法！

希望我的回答对您有所帮助！祝好！

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通过调整饮食结构和梨型身材减肥方法就能快速有效的减肥瘦腿，梨型身材主要是腰腹部肥胖及下半身淤堵导致的肚腩和下半身粗壮的身材，严重有影响了身材美感和身体健康。

1，代谢慢，经常吃寒冷食物，摄入的高热量食物多，加上工作的原因久坐，导致过多的脂肪堆积在腹部，形成大肚腩。

2，很少运动，经常不是坐就是躺，全身循环慢，身材越来越走样。

3，喜欢吃肥甘，高盐分食物，甜食及总喜欢香辣口味，煎，烧烤，油炸食物。

1，减少高热量食物，如汉堡，薯片等。

2，控制盐的摄入量，每天保持6克左右的食用盐。可以用柠檬汁，姜蒜，黑胡椒等天然低热量的调味品调节口味，同样也能起到满足口欲的目的。

3，多吃富含钾的食物，促进减脂消肿，比如红豆，薏米，芹菜，海带等食物，就能帮助平衡人体中的钠元素，具有消除水肿的作用。

4，有氧运动和无氧运动结合，比如深蹲跳，上下拉伸，高抬腿，空中脚踏车，靠墙站立等都是不错的选择，既能帮你改善下半身的肥胖，又能起到减肥瘦腿的作用，同时还能塑造更优美的身材曲线。

梨形身材如何才能快速有效的减肥瘦腿？坚持有氧训练，辅以针对性的力量训练，同时注意饮食的合理控制。

介绍梨形身材女生减肥瘦腿之前，先来说一下，什么是梨形身材？

梨形身材要改善身形，使身材好看，不仅要减脂瘦身，还应增肌塑形。就健身训练的过程而言，前期，也就是 “减肥瘦腿”，需以慢跑、跳绳、健身操、游泳、动感单车等有氧训练为主减脂，而后需以相应的力量训练为主，有针对性的增肌。

不管是减去大腿部位过多的脂肪，还是减去腹部，或者身体其他部位过多的脂肪，取得减脂的效果，都应以有氧训练为主，同时合理控制饮食。有氧训练在于持续消耗身体的脂肪，合理控制饮食在于减少和避免高热量食物的摄入。

有氧训练有效减脂，应保证足够的训练次数、训练时间和训练强度，以慢跑为例，每周至少跑三次以上，每次半小时到一小时，慢跑时的心率控制在最大心率的60%到80%。避免高热量食物的摄入，应减少高油脂、高糖、高盐食物的摄取，多吃粗粮、蔬菜、水果等。

标准的梨型身材其实非常好看，这种身材腰细，pp大，显得性感。

但是很多人的梨型身材由于饮食和作息不规律导致身材变形了，显得臃肿。

标准梨型身材▼

上图这种身材我觉得是完美。

臃肿的梨型身材▼

做到以下两点

●减少腿部脂肪

●增加腿部肌肉

按照我说的做，可以达到下面这张图的效果

●每天跑步45分钟，用中等速度跑，不要冲刺跑步，那样会导致腿更粗。

降低体脂最快的方法是什么？需要多长时间？

您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师罗显婷。

减脂最快的方法，不是做什么特殊的运动，也不是吃什么减脂神餐，就能够让你快速的减脂而且永远不会反弹。

最快而且最好的方法，就是逐渐养成一个健康的生活方式，包括合理的饮食和锻炼的习惯。那我们应该怎么样慢慢的把习惯改过来呢？有什么好的办法呢？

从饮食这方面来说，虽然我们希望可以达到每顿饭都是新鲜的食材和健康的烹饪方法，但是不论一开始我们的饮食如何健康低脂，如果无法长久的持续，那也只能够三天打鱼十天晒网。选择自己喜欢的食材，用自己能够接受呢，最清淡的方式去做，这样不但能够吃到健康的饭，也能够吃到自己喜欢的，这对个人的心理也是有非常大的作用的哦！

说到运动锻炼的话，还是跟饮食一样的，找到自己喜欢的锻炼方式最重要。如果喜欢跳舞，那就去选择自己喜欢的舞蹈类型，喜欢打篮球，那就去通过篮球锻炼，喜欢在健身房撸铁，那就撸铁吧！重要的是，在锻炼的时候，不论任何项目，一定要保证每次都有足够的强度，不然我们都一起到公园散散步溜溜狗就好啦。