公司低卡食物

1. 低卡食品执行标准？
2. 低卡食品国家标准？
3. 轻食和低卡的区别？

低卡食品执行标准？

零食低卡标准是100g<100大卡。

一般来说我们身体需要的普通一餐大概5,6百大卡热量那么吃零食的时候，为了不那么长肉怎么说也不能一下吃掉半顿饭的热量吧，所以我觉得一定不能超过100卡，也就是说吃一次。

不管是一包也好，几片也好，别超过100卡，一般每次吃也不可能吃一口一片，肯定不够，所以我一般按100g作为大概的单位，用100g所含的热量来比较，即每100g<100大卡（400KJ左右）。

应该看下成分表中的 能量 含量数值，根据GB 28050判断低卡的要求是，液体≤80Kj 固体≤170Kj满足条件可以说。

根据卫生署规定，食物上如果标示零卡，则表示每100公克或每100毫升所含热量不得超过4大卡。如果标示低卡，则每100公克或每100毫升所含热量不得超过40大卡。

低卡食品国家标准？

每100克30千焦以下算低热量。食物中的水分含量越大，热量值越低。反之，干货越多，热量值越高。比如冬瓜、黄瓜、生菜等，热量只有10~20千焦/100克的水平。对水果、蔬菜、果汁、甜饮料等食物来说，碳水化合物越高，热量越高。

&nbsp; 这类食物中通常脂肪含量很低（榴莲和牛油果例外），蛋白质也很低。它们的主要热量来源是碳水化合物（包括糖和淀粉），特别是糖。所以，同样一种水果，比较甜的品种就比不甜的品种热量高。

零食低卡标准是100g<100大卡。

一般来说我们身体需要的普通一餐大概5,6百大卡热量那么吃零食的时候，为了不那么长肉怎么说也不能一下吃掉半顿饭的热量吧，所以我觉得一定不能超过100卡，也就是说吃一次。

不管是一包也好，几片也好，别超过100卡，一般每次吃也不可能吃一口一片，肯定不够，所以我一般按100g作为大概的单位，用100g所含的热量来比较，即每100g<100大卡（400KJ左右）。

轻食和低卡的区别？

轻食和低卡是有所区别的。
轻食和低卡都是指低热量、低脂肪、低糖的饮食方式，但是它们之间还是有所区别的。
轻食在低卡的基础上，还将重点放在提供营养和满足口味上，而低卡则着重控制总热量的摄入。
因此，轻食食品通常会比低卡食品更加丰富多样，同时也更具有口感和口味。
另外，轻食与低卡食品的营养成分和减重效果也有所不同，需要根据自身情况选择使用。

低卡轻食不仅是减肥朋友经常选择的餐食，更是很多健身达人在平时自己制作或在外用餐时的首选。因为低卡轻食具有高营养低热量的特点，所以避免了脂肪堆积，可以让你拥有好身材。那么，什么是低卡轻食呢？

对于大多数想减肥的朋友来说，除了一些有氧运动之外，还需要在饮食上格外注意。这里包括食材的选择及烹饪的方式。下面我们就来介绍一下什么是低卡轻食，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1什么是低卡轻食？

低卡轻食一词是舶来品，广义上来说，低卡轻食是指简单、不用花太多时间烹饪就能吃饱的食物。除了可以饱腹之外，低卡轻食的另一个明显特征就是健康，而它的健康，正是体现在食物的分量及及不同食材的搭配上。

2低卡轻食有哪些推荐呢？